Czy po Kreatynie się wiele przybywa ?

Witam, mam pytanie od tego tygodnia zaczyanm brać Kreatyne Biotech 100% Monohydrat i chciałem się zapytać czy wiele po tym przybęde w kg ? Bo mi głównie chodzi o zwiększenie siły w stosowaniu kreatyny, wiem że podobno będą tez jakieś przyrosty w cm. tak słyszałem ale nie wiem dlatego pytam ;)) pozdro

to czy cokolwiek ci przybedzie zalezy od diety i treningu, sadzoc po zadanym pytaniu nie bedziesz miec zadnych przyrostów

jak jesz tak wyglądasz. kreatyna tylko daje kopa dla rozwoju

jak polecisz na kanapkach i zupach na obiadek to nie urosniesz nic.

kanapki dobra sprawa

a z twoja wiedza to kreatyny lepiej nie dotykaj