KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna monohydrat mega caps lub tcm bialko - zadne, sa tansze i lepsze/rownie dobre bcaa - mega caps po co to? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-02 12:51:23

odżywki sa dobierane wg potrzeb. nie masz diety... wg mnie to nierozsądne - spodziewac sie efektow a nie przykładac sie do tego. samo sie nie zrobi. kluczem do budowania masy jest zbilansowane odzywianie z naddatkiem energii, zapewni budulec do wzrostu wagi. białka czy gainery jako uzupełnienie/ułatwienie tego żywienia. jesli element diety jest [...]

bcaa w mega capsach kreatyna tcm osobiscie moja ulubiona forma białko moim typem jest system protein 80 mam sentyment do tego białka bo zjadłem go najwiecej z oferty olimpa.

Czyli kreatyna, BCAA i białko które podałeś wystarczą z odrzywek czy jeszcze coś dokupić?

No spoko tylko zauwaz cytuje ciebie: "kreatyna tcm osobiscie moja ulubiona forma białko moim typem jest system protein 80 mam sentyment do tego białka bo zjadłem go najwiecej z oferty olimpa. " z tego co widze to polecilem sp80 i tcma wczesniej od ciebie wiec gdzie tu zle doradzanie ?!?!

Nie ma koniecznosci. Kreatyna nie dziala doraznie by bylo sens ja dzielic

wiekszych dawek nie ma sensu niz okolo 6g na dobe, bo to nie jest produkt dzialajacy na zasdzie stymulantu. bardziej jej mechanizm polega na wsparciu mięśni jak kreatyna

Wcześniej pierwszy cykl kreatyny jaki miałęm w życiu to był Hi Tec Monohydrant noramlnie jadłem na czczo łyzeczke od herbaty do tego sok winogronowy i przed treningiem to samo i bezpośrednoi po treningu. W dni nie treningowe tylko z rana na czczo i pozniej o tej porze jak bym szedł na trening. 2 cykl jaki zrobilem zaczałem to był 2,5 miesiaca tak [...]

Kreatyna+dextro po treningu a gainer 20-30 min po(moesz zapic posilek potreningowy)

po treningu kreatyna. Po 15 min. gainer a dextro tobie nie będzie do niczego potrzebne. Zbędna odżywka

po treningu gainer+ kreatyna do godziny po treningu normalny posilek

dextro to węgle to po jakiego grzyba chcesz dawać porcje węgli z kreatyną następnie później znowu węgle w prochu i na koniec posiłek, pomyśl trochę... dajesz kreatynę po treningu a później gainer albo jak maximus

kreatyna w kapsach nie ma smaku bo jest w kapsach ale jak otworzysz kapsulke i sprubowalbys to polknac to smak jest hmm.... bleeeeeeeee

Kreatyna, beta-alanina, kofeina przed treningowo jeżeli potrzebujesz pobudzenia. Ewentualnie możesz się pobawić z daa, jeżeli odczuwasz już jakieś objawy typowe dla zmniejszonej produkcji testosteronu.

Jest to jakas niemiecka kreatyna, ale co konkretnie siedzi to nie wiem bo nie umiem niemieckiego

w sumie to spieprzyłeś. :P mogłeś najpierw wszamać mete i po razaku kreatyna na spadki :D no ale cóż. :)

wedlog mnei nieoplaca sie robic takich krutkich cykli bo w 3-4 tyg to kreatyna dopiero zaczyna sie konkretnie rozkręcac ( przynajmniej umnie)

a kreatyna?

Kreatyna poprawi Ci wytrzymałość i siłę, ale nie spodziewaj się ze od razu po pierwszej dawce, trzeba brać ją cyklicznie.

Kreatyna jest dobra tak na masie jak i na redu także na pewno będzie minimalizować w pewnym stopniu negatywne odczucia ;-) Ale też nie zaprzątaj sobie tym tak głowy, bo widzę że masz straszne rozkminy. Tak martwiąc się więcej złego wyrządzi Ci ten kortyzol od zmartwień niż 6 tygodni mini cuta