KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

HMB jest dobre aby nie przepalić mięśni jeśli stosujesz trening siłowy to kreatyna + hmb + białko. A po za tym nienapisales co chcesz osiągnąć. Jak masz zamiar stosować hmb na 1 miecha heheh to powodzenie (na niektórych działa odrazu hmb a na innych 3-6 miechow widać efekty) HMB jest też dobre do uzyskania suchej masy ale lepiej na sucha masa bcaa.

bierz 3g hmb (rano na czczo z kreatyna, w poludnie i przed snem) i 6-8g kreatyny dziennie (rano na czczo z hmb i po treningu lub po poludniu w dzien nietreningowy)- po okolo 2 tyg-miesiacu powinienes zaczac odczuwac efekty, bierz tak przez 2-3 miesiace

zwykle płaskie miarki a miarka była razem z kreatyna w srodku.

serwatka dosłownie ?? jak tka to odpad :)) (typu sweet whey) dextroza niepotrzebna. kreatyna standardowo

Serwatka to jest odpad zawierajacy duzo laktozy i ktory dobrze jak sie ma potoczna "sraczke" xD. Kup lepiej białko jak chcesz uzupelnic diete. Sama kreatyna z dietą a siła CI skoczy !

Jak wybierasz odżywke bialkowa to sprawdzaj ile ma tego bialka w skladzie i czy nie zawiera jakiegos syfu typu kreatyna, to bialko co zaproponowales to ma chyba cos kolo 70% wegli wiec z bialkiem to nie ma nic wspolnego

branie dextry z kreatyna mija sie z celem, kreta + bcaa = bardzo dobre polaczenie, przesiwskazan brak

Kreatyna jest antykatabolikiem, ale jej działanie w tym zakresie polega na zupełnie innych procesach/właściwościach niż podaż BCAA i przez to uwazam ze dobrze sie uzupelnia, zreszta kiedys ktos poruszyl taki temat i byly same pozytywne opinie, Vish jak bierzesz bcaa po treningu to bialka juz nie dawaj, najlepiej jest to zrobic tak (ja tak robie): [...]

To ze dietę masz od dietetyka nie znaczy jeszcze ze jest ok....tylu jest "niby dietetyków" ze za głowę mozna sie złapać ale ludzie jak usłyszą "dietetyk" to myślą ze juz sam tytuł wystarczg i płaca za pseudo diety... Nie powinno tak byc ale niestety warto teraz jeszcze dodatkowo skonsultować ta dietę np.tu na forum gdzie są osoby ktore na prawdę [...]

Kreatyna ok 8-12 tygodni bcaa i witaminy można cały czas.

Kreatyna - DT 10g. DNT 5g. BCAA - 1g na 10kg masy ciała okołotreningowo Witaminy - do śniadania

kreatyna:)) a na serio to jeszcze saa ale tutaj masz o wiele lepsze efekty ale i szkodliwosc tez jest ale czego sie nie robi dla masy <<<Champions are Made Not Born>>>

ale czy daja te same efekty chodzi o to aby niebylo przestoju martwi mnie fakt ze nic lepszego jak kreatyna niemoge znalesc

Dieta jest i trening tez sek w tym ze jesli mozna szybciej i wiecej to trzeba do tego dazyc bo ttaki jest cel tego sportu tak sobie mysle ze bieda troche skoro jedynie kreatyna daje jakies efekty a tak to reszta sciema tribulusy testosterole gh stacki

jak MIetki. kreatyna jest jedyna w swoim rodzaju. dlugo dlugo nic i dopiero inne preparaty. miedzy cyklami mozesz brac no-boostery, ale to nie to samo jesli chodzi o efektywnosc.

kreatyna to najlepszy z suplementów. Nie znajdziesz nic co działa tak jak ona... Spadków po kreatynie nie ma. Jak spada ci to znaczy ze nie potrafisz trenować albo się odżywiać prawidłowo... albo to i to

OK to moze ja przedstawie w skrocie jak wyglada dzien treningowy np i powiecie czy ok naczczo BCAA 3 tabsy pootem gainer 50% potem sniadanie 1 pucha tunczyka nastepnie kreatyna przed i po treningu potem posilek potreningowy ryz z tunczykiem potem obiad ryby ile wlezie lub 2 piersi kurczaka popoludniu dobijam gainerem i na kolacje 6 jaj

****owe nic nie zastąpi kreatyny, pojmij to i nie spamuj. nitrobolon to tez kreatyna. zdr

suple ktore biore to Kreatyna TCM i mono

kreatyna u niektórych powoduje wyskoczenie/naśilenie się trądziku