KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

wiek:19 waga.82 wzrost 183 cel:masa dostep do silowni:domowy zazwywane suple:obecnie kreatyna przeciw wskazania:nie byłem u lekarza ale nie sadze zebym mial.Ewentualnie łekotka boli mnie. inne sporty: nie staż:ponad rok

a jakie efekty? coś na + czy na - ze stałej suplementacji kreatyną ? Pozdrawiam ;)

wielkie dzieki za pomoc Biniu! wiec uwazasz ze po moich przebytych przygodach z kreatyna spokojnie moge robic stala suplementacje wg metody ktora podales???:) a tak mniej wiecej to jak dluo moze trwac taka stala suplementacja??? - moze inaczej - jak dlugo Ty na niej jestes??? no i jaki stack bys polecal??? moze byc CP czy moze lepiej jakis [...]

wiec uwazasz ze po moich przebytych przygodach z kreatyna spokojnie moge robic stala suplementacje wg metody ktora podales???:) cykl kreatynowy to nie choroba nie mowi sie tutaj o takowej historii a tak mniej wiecej to jak dluo moze trwac taka stala suplementacja??? - moze inaczej - jak dlugo Ty na niej jestes??? zawsze gdy po roztrenowaniu - [...]

tak nadmiar jest wydalany i nie ma wplywu na efekty czasem warto zaryzykowac ew nadmiar i wydalenie i upewniac sie ze efekty beda pelne - stad moj patent na suplementacje kreatyna :) - godze sie z tym iz czesc pojdzie z woda...

co to jest ssa ? }:-( 1-8 kreatyna 10mg eg Na odblok mozesz zapodac Testosterol od Megabola 8-)

W kazdym razie na mnie i mojego kumpla (on bral to z kreatyna w cyklu) podzialalo i napewno za 6 miesiacy znow zarzuce sobie 100 - 150 tabletek. Moim zdaniem jest to lepszy produkt niz HMB ktory niestety niedosc ze duzo drozszy to trzeba go brac z 2-3 misiace zeby byly widoczne efekty.

Jest wyraznie napisane : "on bral to z kreatyna w cyklu" moj kumpel - nie ja i on mowil ze w poprzednim cyklu kreatynowym nie mial takich osiagow, przed chwila z nim gadalem i mowil ze za niecaly miesiac kupuje do kreatyny Dibencozide.

wspomóż regenerację w zależności od kasy kup bcaa/zma ze spalaczy Scorch poexperymentuj z aerobami witaminy też, np. Olimpu chyba, żę lubisz wypasione zabawki to a.pak z supli może kreatyna/stack, na redukcji pomocne. ale mówię, zależy ile chcesz wydać. poza tym sklep sfd masz b.dobry. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-27 20:20:27

A co ma kreatyna do hormonu wzrostu??? kto ci to powiedzial :] Kreatyne bierz z ryboza pomiedzy posilkami w miare duzym odstepem czasu po posilku i przed nastepnym. A top massa spozywaj w innej porze dnia. Ile masz lat? uzupelnij profil. Zmieniony przez - Jaffa w dniu 2003-08-04 14:54:20

do tego obowiazkowo dochodzi bialko,aminki i witaminy w trakcie cyklu no i po cyklu kreatyna... a jak mialbym wybierac miedzy hcg albo clomidem to co jednak lepiej by bylo wziasc waszym zdaniem?? jestem juz troche ograniczony z kasa dla tego pytam... no i co z nolvą ??

hmm... ja to widze tak, że najpierw to sie ćwiczy ze 2 lata na czysto po 2 latach odżywki (kreatyna, hmb, jakieś gainery) a dopiero po jakiś 4 latach jak już wykorzystasz to co masz dopiero sięgać po koks. jak zaczniesz teraz to następny cykl zrobisz prędzej niż myślisz, jestes młody i zapewne ćwiczysz dopiero pare miesięcy, a sam później się [...]

Bo to zależne od Twojego naturalnego nasycenia kreatyną. Jak masz mniejszy to cykl może trwać dłużej, wyraźnie odczuwasz wtedy egzogenną kreatynę. Jak masz naturalnie wysoki to cykl może być krótszy tu nie ma jakiś reguł. Zależnie od adaptacji Twojego odczuwania jej. Z reguły cykl przeważnie trwa 6-8 tygodni, ale jak ciągle odczuwasz efekty to [...]

Po prostu sobie ja tak upatrzyłeś a przez to że wymiotowałes, masz do niej wstręt, często tak jest że jak sie czymś aztrujesz nie możesz na to patrzeć. nie sądze by byla to wina kreatyny, raczej szukał bym odpowiedzi w odżywianiu. Kreatyna osłabia trochę odporność ale nie osłabia przeciwnie.

Bizon. Nie powinieneś mieć problemów przy stosowaniu odżywek białkowo-węglowodanowych, oczywiście przy normalnych dawkach. Problem może wystąpić przy stosowaniu preparatów specjalnych typu kreatyna, glutamina, które przy większych dawkach u niektórych mogą powodować biegunkę. Najlepiej zrób tak : kup mniejsze opakowania odżywek np. 0,5 kg zastosuj [...]

kreatyna 5g dziennie białko na noc 30g

na cykl redukcyjny, 'szlifujący' niejako sylwetkę, czy nawet w połaczeniu z kreatyną dobry pomysł. myslę,że hmb i mzb możesz sobie sprawić Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-24 16:18:08

HMB odpusciłbym bezapelacyjnie, aminy też, ewentualnie jesli potrzebujesz antykatabolika (choc moim zdaniem kreatyna i jej przetwory wystarczą) to kup te BCAA. przydałoby się MZB olimpu, albo jakies ZMA, jakies dobre witaminy (daily formula, multiple sports), albo jesli brakuje Ci w diecie - białko.

w rzeczywistosci suplementy takie jak HMB, glutamina czy bcaa są prawie że nieodczuwalne. To tylko niewiele znaczące dodatki do podstaw takich jak dieta czy trening. Ja po HMB i glutaminę nie sięgam w ogole, gdyż moim zdaniem nie są warte swojej ceny, sporadczynie uzywam BCAA, raczej przy cyklach siłowych, kiedy nie planuję przyrostu wagi, a [...]

Artek90 - glutamina -szczególnie NAG - to b. dobry suplement a tym bardziej jeszcze jeżeli masz z tym tak pozytywne doświadczenia to moim zdaniem nie powinienes się wahac w tym temacie- z innych trudno mi napisac cokolwiek innego niż wcześniej, jednakże jak widac wyszło także na "światlo dzienne" to, że odzywianie nie jest do końca u [...]