Jaka suplementacja- 3 etap redukcji.

Ostatni etap redukcji. Cel- zejscie ponizej 100kg... Do zrzucenia okolo 15kg Dotychczas stracilem +/- 50 od sierpnia. Przy wzroscie 183 waga docelowa w granicach 90kg (budowa atletyczna, duza masa kosci). Trening i dieta juz sprawdzone i dobrane. Pytanie jest moje o suplementacje i ewentualnie o miejsca, w ktorych sa sprawdzone produkty (sklepy interenetowe)

Spalacz (dotychczas uzywalem Thermala i produktu Arli)
Witaminy (nie uzywalem a czas zaczac bo przy takie redukcji widac oslabienie wlosow, paznokci)
Ewentualnie inne przydatne suplementy (nie interesuje mnie ochorna miesni poniewaz rzezba i masa miesniowa zajme sie po zejsciu ponizej 100kg)

Z gory dziekuje za pomoc ;)

wspomóż regenerację
w zależności od kasy kup bcaa/zma

ze spalaczy Scorch
poexperymentuj z aerobami

witaminy też, np. Olimpu
chyba, żę lubisz wypasione zabawki to a.pak

z supli może kreatyna/stack, na redukcji pomocne.

ale mówię, zależy ile chcesz wydać.

poza tym sklep sfd masz b.dobry.


Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-27 20:20:27