KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

tak wspomagam sie kreatyna , supplementami takze (bialko i weegle) Moze zwiekszyc dzienne spozycie kcal przypuscmy do 3200 ?

Nogi w końcu to połowa części naszego ciała , też widzę na siłowniach że niektórzy młodzi tylko robię wyciskanie na klatę a nóg wogóle a MC czy przysiad to podstawowe, ćwiczenia. Do autora wspomagasz się kreatyną i daję tobie siłę mi zwłaszcza za pierwszym i drugim razem bardzo zauważanie dawała wzrost siły.

Akurat ZMA ma tak do regeneracji jak Biedroń do Kościoła. Przydaje się w brakach w organizmie, ale jak już, to carbo czy BCAA, w późniejszych etapach kreatyna, a ZMA to taki mocno drugoplanowy supel, tak bym to nazwał. jak już to magnez i witaminy, Omega 3, wit C w dawkach ponad 1 g na odporność (też trochę placebo, ale jednak dla niektórych [...]

Wszystko leży w dziale odżywianie słaba dieta, a w dziale odzywki i suplementy eksperymenty z kreatyną w wielkich dawkach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-02 11:29:59

Kreatyna spalacze na tym etapie nie są potrzebne, potrenuejsz jakis czas wtedy mozesz pomyśleć o nich ale nie na początku. Jak odczuwasz spory głód mozliwe że za mało zjadasz kalorii, czy niesycące potrawy, za dużo posiłków

nie wypelniles profilu to po pierwsze. nie wiem jak intensywnie bedziesz trenowal biegi bo to moze niekoniecznie dobrze wplynac na twoj trening na mase. powtarzam ze na poczatku nie bedzie potrzebna ci kreatyna bo po przerwie powinienes w poczatkowym okresie osiganac postep bez supli. potem kredka jak najbardziej. a jak sie uprzesz od razu na [...]

kreatyna standardowo. DT 10g, DNT 5g co do spalaczy ty masz ta wersje z joha dymki?

hmb, kreatyna, tauryna OK do tego wysokobialkowa dieta i troche aerobow powinienes przypalic brzuszek jak bedziesz mial szczescie to moze i troche mieska wpadnie

Odżywki ,które można stosować w biegach Kreatyna np:Jabłczan TCM Activlab ZMA Witaminy i minerały Carbo:CarboMax, Aminokwasy: Proste złożone L-karnityna

kreatyna to nie kofeina tu nie trzeba nic zwiekszac, organizm jak sie nasyci to mozesz nawet zmniejszyc dawke, ogolnie jesli chcesz jak najwiecej wycisnac z tych 13 tyg to zrob teraz cykl 6 tyg, tydzien przerwy i kolejne 6 tyg. Kup CM3 trec'a, zadnego hmb, mozesz kupic BCAA i pic 20g na treningu z izotonikiem. Nie kombinuj z jakimis 2 tyg, to z [...]

jesli o tym gadka to znam kulturyste ktory nie bawi sie w zadne stacki kreatynowe , tylko jak juz kreatyna to tylko mono

a ja nie pisalem o mocniejszych srodkach , tylko jak kreatyna to tylko mono ;) w inne srodki nie wnikam heh

Rano owsianka z borówkami, później serek wiejski 2x z bananem i maślanka, obiad pierś z kurczaka ryż marchewka, wieczór jajecznica. Dodatkowo kreatyna i białko sfd Zmieniony przez - Gaultier89 w dniu 2019-07-27 19:23:49

tu w portfelu 300zł na cykl i trzeba sobie radzić omega 3 bialko kreatyna mono i masz duzo mniej niz 300 pl jak wiecej to stacki kreatynowe np nowosc z biogenixa do tego witaminy i mineraly i masz wszystkie podstawowe potrzeby pokryte dla zdrowia polece jesze thermo speeda bardzo dobra zawartosc GT, ale to juz wieksze wydatki wiec zalezy ile [...]

'pamiętaj, że im dłuższa przerwa pomiędzy cyklami tym lepszy efekt' niektorzy sa zwolennikami stalej suplementacji kreatyna, ale mysle ze to juz bardziej zaawansowani e-lite tez jestem ciekaw co na glutamina ma w sobie ze jest najlepsza?

jak powiedziałem glutamina dobrza rzecz ale jak z wszysstkim, nawet z kreatyną muszą być najpierw najbardziej podstawowe rzeczy dostarczone bo wtedy rzeczywiście strata kasy ale jeżeli kogoś stać na glutaminę to napewno efekty są lepsze odrobinę niż bez niej, a wiadomo, że każdy kilogram wiecej masy czy kilka kg. lepszy wynik siłowy to bardziej [...]

Moja kreatyna stoi od 6 czerwca otwarta tzn zamknieta ale juz wieczko jest otwarte (ale przykryte jest ta klapka) Zaczynam brac znowu dopiero na poczatku listopada i o nic sie nie boje w sprawie waznosci ;)

To miej wyliczone chociaż b/w/t dziennie. Co do tematu - popatrz na daty. http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_%C5%82adowania_vs_bez_fazy_%C5%82adowania_%5D_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html Jak nie masz diety to po co ci Gainer czy białko ? Skoro nie masz wyliczonych białek, węgli i tłuszczy. Bo chyba wiesz o tym że Gainer to żarcie w proszku, [...]

dt MYŚLAŁEM ZEBY RANO BRAC MONO+HMB PRZED TRENINGIEM NITRO+HMB PO TRENINGU NITRO+ CARBO BIAŁKO RANO I WIECZOREM DNT RANO MONO+HMB PO 45 MIN BIAŁKO PO POŁUDNIU NITRO+HMB WIECZOREM BIAŁKO MOGE ŁACZYC HMB Z NITRO I KREATYNA???????????

chomson - Dzieki ;) Wlasciwie To Ćwicze Tym Treningiem Juz 2 Miesiące i Doszlo Mi 1.5 Cm W Bicku ;) Wiec Jest okej Ale Pomyslalem Ze Mozna Jakos Ten Trening Ulepszyc CZy coś Bo Jak Zaczne JechaćNa Diecie + Gainer I Kreatyna To Bedzie Dobrze ( Dieta 2g bialka na kg , 6 węgli , 1 Tłusczu) Zmiana Treningu Zawsze Daje Dobre Wyniki Ale Ten Trening Jest [...]