KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Mam pytanie nieco z innej beczki. Czy to prawda że kreatyna pogarsza wzrok i nie powinny brać jej osoby z wadą wzroku, w tym ja :/ ? Głównie chodzi mi o monohydrant kreatyny acvitelab. Proszę, napiszcie co wiecie na ten temat.

no to z takim odzwywianiem sie nie dziwie, ze stoisz w miejscu. kreatyna nie pomoze.

no to z takim odzwywianiem sie nie dziwie, ze stoisz w miejscu. kreatyna nie pomoze. Dlaczego? btw ten ryż to pół woreczka czyli 50g, po ugotowaniu pewnie większa waga

ECA+Kreatyna Mono - jest duzo opini aby tego nie łączyć ze soba , łatwo o zawał.

Wklej jeszcze ankiete barki nogi lipne polaczenie lepiej rozbij lapy i daj jeden dzien na nogi Płeć : M Wiek : 29 Waga : 93 Wzrost : 192 Cel treningowy : dobrej jakosci masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : [...]

jezeli konczysz cykl omo to okolo 18-21 dni po ostatnim strzale daj hcg 500iu co 5dni przez okolo 2tyg po hcg clom pierwsze 3 dni po 2tab. potem do konca po jednej oczywiscie na noc. jezeli chodzi o odzywki to jakas kreatyna zma i tribulus..

dobry odblok kreatyna-bcaa-buzer teścia ale i tak najważniejsza jest dieta

Trzeba szukac promocji np w sklepei sfd bcaa + kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra_+_Optimum_Creapure-opis25891.html

Moja dieta 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe (w jakiej postaci mam to jeść?) B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml B: 23g(17g zwierzęcego) W: 63g T: 16g 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g [...]

"plan ułożony poprawnie, (nie napisałeś repsów)" Jestem laikiem, co to jest? Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko 4 x 12, 10, 8, 6 wyciskanie hantli na skosie głową w górę 4 x 12, 10, 8, 6 rozpiętki na płasko pompki na poręczach wyciskanie francuskie prostowanie na wyciagu 4 x 12, 10, 8, 6 Środa: plecy + biceps [...]

przybij ed 1k iu - długi cykl i zapewne nie biłeś hcg na cyklu. daa wrzuc po sermach, tak samo boosty tescia wszystkie clom jedz 50mg, po co ładować w siebie 150/100mg? Front z clomidu to bajka, tylko Ci sie na samopoczuciu odbije. Przedtreningówke weź jack3d, daje rade, a co do kreatyny to wolny wybor, sprobuj moze tej magnezowej kreatyny :D [...]

najlepiej odrazu przejsc na glutamine a potem zrobic te 2 tyg. przerwy a nastepnie zaczac od nowa cykl z kreatyna. pozdro

Myślałem nad HMB ale to dopiero po cakończeniu tego 4-miesięcznego cyklu. Zrobie sobie miesiąc przerwy, uzbieram kase i zakupie HMB mega capsy Olimpu od razy tyle aby wystarczyło na jakieś 3miesiące, bo krócej to chyba nie ma sensu stosować HMB? puszka mega kapsow wlasnie na tyle starcza jednak polecam ja razem z kreatyna w badaniach to kombo [...]

hmb stale to rozumiem, ale mono stale to nie rozumiem, jaki jest sens ciagle sie faszerowac kreatyną? chyba, że w mniejszej ilości np, dwa razy dziennie po 2g, ale to i tak chyba nie ma sensu P.S. hehe mozesz mi przeslac ze 100zl to sie nie pogniewam

aha czyli ma sens... to dobrze ale powiedz mi jeszcze czy lepiej 2x po ok 2g czy dobrze tez by bylo 5g zaraz po treningu. Pytam dlatego, ze z rana biegam,po kawie biegam, a z ta kawa i kreatyna nikt do konca nie wie,mowia ze lepiej przerwa,dlatego wolalbym calosc po treningu. Z gory dzieki

spokojnie wystarczy, ja bralem eca niemalze rownoczesnie z kreatyna i nie odczulem wiekszej roznicy zreszta bylo juz wiele dyskusji na ten temat w suplach i wielu forumowiczow to potwierdzilo Zmieniony przez - Quart w dniu 2006-07-14 10:39:25

http://www.sfd.pl/temat181460/ a tu w poście Damixxxa gdzie jest wiele ważnych informacji dla początkujących o kreatynie w przeciwskazaniach można wyczytać że nalezy robić 3 - 4 h odstepy pomiędzy kreatyna a kofeiną, sam już nie wiem...

wybadali ze kofeina i kreatyna nie "szkodzą" sobie nawzajem, w najnowszych stackach są nawet łączone... joł

Jesli chodzi o trening to tradycyjnie split dzielony 4x w tygodniu z ciezarami nie przesadzam na pewno ;-) A kreatyna wydaje sie w porzadku chyba bo wychodzi: DT : 10g ( 5g Xplode przed treningiem + 5g CM3 po treningu) DNT : 5g ( CM3 tylko) To nie wiem co ze mną nie tak...%-)

INFO odnoście tych produktów: CREATIN HMB SYNERGY MEGA CAPSULES Vitalmax Creatin HMB to rewolucyjny, pierwszy na naszym rynku preparat zawierający kreatynę i hmb jako jedną molekułę. Formuła preparatu nie polega na wymieszaniu hmb i kreatyny w jednej kapsułce, ale na uzyskaniu w laboratorium, po ich połączeniu związku o jednej strukturze. Dzięki [...]