Miałbym prośbę o polecenie mi czegoś na wzmocnienie siły/wytrzymałości. Kreatyny lub jakiegoś suplementu.
Zależy mi na cenie ,żeby był w miarę tani i dobry, gdyż mój staż nie jest zbyt duży, a zależy mi na wzmocnieniu siły bo jest naprawdę cienko i dość słabo idzie.
Wl 50kg x 1 / 40kg x 10
MC 110kg x 1 / 90kg x 9
Podciąganie 1raz , głównie mi chodzi ,żeby tu wzmocnić siłę, bo już robie fazy negatywne, podciąganie z pomocą i nic od 2 miesięcy zero efektu. I na poprawieniu wl też mi zależy bo jak widzicie słabo jest.
Diete mam na mase, jest to dieta intuicyjna, nie wyliczone kalorie, ale waga stoi, stosuje się do 10 zasad żywieniowych, jem 5-6 posiłków zawierających pełnowartościowe białko
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Wiek: 17
Waga: 64
Wzrost: 175
Cel cyklu: Siła
stosowane już wcześniej suplementy : nic
Uprawiane inne sporty: nic
stosowane wcześniej spalacze : nic
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic
ilość dni wolnych od kreatyny: nic
przewidziane finanse na cykl: do 50zł z przesyłką
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: 6 miesięcy