KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jedyna rzecz którą warto dodać przy suplementacji kreatyną jest magnez, przy jego znaczącym niedoborze kreatyna po prostu nie działa. Nie warto sobie zawracać głowę żadnymi taurynami, dekstrozami itd. bo to i tak kompletnie nic nie pomaga.

Połączenie dobre, jak każde inne. Kreatyna to kreatyna.

Wiek :14lat 9 miesięcy Płeć : mężczyzna Waga :39.4 Wzrost : 148 Obwód klatki : 78 Obwód ramienia : 23 Obwód talii : 66 Obwód uda : 41.5 Obwód łydki : 31 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% około Aktywność w ciągu dnia : od września szkoła. Aktualnie prawie zerowa  Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu kickboxing 5x z [...]

Dt przed treningie NB2 po treningu kreatyna DNT kreatyna Ja tam sceptycznie podchodzę do takich supli.

Nie ma takiej zależności, aby kreatyna wpływała na wzrost wzwyż. Poczytaj też sobie artykuł http://potreningu.pl/artykuly/1151/kreatyna--skutki-uboczne

Nie można aminokwasów do kreatyny równać, dwa inne suplementy i różne ich działania, jak bym musiał wybrać aminki czy kreatyna to kreatyna.

kreatyna najwyzej, ale radze poczekac, wpierw dietka i bedzie za***iscie, jak czegos nie ma w diecie, np. za malo bialka to kupujesz bialko, jak za malo weglowodanow, to kupujesz gainer. wiec dieta to podstawa. po okolo 6 miesiacach przemyslanego treningu z dieta mozna zrobic cykl z kreatyna.

Robisz hantle czyli co trenujesz dokładnie, kreatyna nie spowoduje że będzie widać efekty, jak ich nie ma to kreatyna tego nie zpowoduje

Czyli kreatyna mi nic nie da?Zaczalem dzisiaj brac...mam przestac?Nie wiem,mowili mi zeby sobie zaczac brac,cwicze juz miesiac.Na atlasie moge wykonywac duzo roznych cwiczec.Czyli kreatyna nic mi zupelnie nie pomoze,zaszkodzi?Pozdrawiam

tse rano i przed treningiem kreatyna rano i po treningu. Jak biegasz rano to tse+kreatyna przed bieganiem

Podobno kreatyna najlepiej wchłania się po treningu. Na opakowaniu jest brać 5-10 g PO treningu. Co do HMB słyszałem, że w połączeniu z kreatyną jest dobre.Poza tym w megacapsach HMB jest tanie jak frytki. Na co zamienić rybozę i HMB w podobnej cenie?

Napewno Nitro jest lepsze niż zwykła kreatyna, bo to kretka z dodatkami. Chociaz jak to bedzie twoj pierwszy kontakt z kreatyną to możesz śmiało walić czysty monohydrat kreatny a nitro zostaw na dalsze cykle ale przedewszystkim o diete zadbaj, żebyś sie potem nie dziwił że zjadleś tych kreatyn juz tak duzo a efektów ni chvja.

kreatyna - ok hmb - jesli masz juz kupione to mozesz sprobowac biorac razzem z kreatyna mega mass4000 - jesli ma uzupelniac braki w diecie albo brac go bezposrednio po treningu , moze byc nitrobolonII- ok Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-01-08 14:21:57

Moja kreatyna troszke poleżała od ostatniego cyklu w szafce i pewnie na łyżeczce musiało byc troszke wilgoci gdy ja baierałem,gdyż była dosyć szczcelnie zamknięta.Teraz na ściance opakowania pojawiło sie troszke pleśni taki cm kwadratowy.Jak sądzicie dobra ona jest jeszczce do spozycia?Terminu ważności ona nie przekroczyła. jak sie to wszystko [...]

Kreatyna, to kreatyna. Bierz najtansza.

Bierz zwykle mono,moze byc sfd,k f d,ostroia czy coś w tym rodzaju,kreatyna to kreatyna nie ma co przepłacać,choć i tak ich mono poszlo 100% w gore

Jeżeli chodiz o kreatynę to tutaj nie ma żadnej magii, nie ma co wierzyć w kolorowe opakowania i reklamy, każda kreatyna bez względu na formę ma identyczne działanie, dlatego najlepiej jest nie przepłacać tylko wybrać najtańsze sprawdzone mono np. od SFD, a to co byś wydał na magiczne formy poprawiające wchłanialność lepiej wydać na uzupełnienie [...]

irmis ok,ale chłopak pyta czy ona jest dobra;) Ja myśle ze tak wkońcu kreatyna to kreatyna,a tańsza dlatego że nie płacimy za firme tylko za zawartość

Z nikąd. Kreatyna to kreatyna. Po co te pytania? Jest zasada 5 w dnt i 10 w dt. Tego się trzymaj. Tyle w temacie. Nie sugeruj sie etykietami.

Kreatyna nie jest najlepsza dla początkujących na siłowni. Osoby które zaczynają swoją przygodę z treningiem siłowym, powinni skupić się przede wszystkim na diecie, a także treningu. Kreatyna sprawdzi się u tych, którzy: poznali pracę swojego organizmu, pozwolili mięśniom zaadaptować się do bodźców treningowych, w odpowiedni sposób rozwinęli cechy [...]