KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Pawałek bierz sie za czytanie Słuchaj generalnie sie przyjmuje 2-2,5gr B, 1-1,5gr T, 4-6gr W. Wszystko na kilogram masy ciała. To w większości przypadków sie sprawdza ale...właśnie tutaj jest wiele ale, np czy masz skłonności do otłuszczania sie, jeśli tak musisz dać mniej tłuszczy, jeśli nie, możesz dać nawet więcej itd...itp.... Jeśli chodzi o [...]

Siema, szukam odzywek aby uzupełnic pełnowartosciowy posiłek, cena mniej wiecej do 100 zł. Jesli mi starczy kasy jaką kreatyne byście mi podrzucili. Tutaj ceny na razie nie pdam ale mniej wiecej takze do 100 zł. Pozdrawiam ! Kreatyna - najzwyklejszy monohydrat kreatyny albo jabłczan. Obojętnie jakiej firmy, byle taniej.

Jak chcesz zastapic posilek to pewnie chodzi Ci o gainera,ewentualnie mozesz kupic osobno bialko i carbo,jeszcze jedna opcja kup bialko i zmiel platki owsiane. Kreatyna jw najtansza.

jako zamiennik posiłku np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29027.html a kreatyna np vitalmaxa zielona http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html

Bsn spełnia swoją rolę na + i czy podbicie kreatyną polepszy wyniki masowe jak i siłowe

a trening jest optymalny dla Ciebie rowniez ? kreatyna sie na razie nie musisz interesowac - a jesli cie interesuja informacje na jej temat - zaparaszam do archiwum - znajdziesz tam odpowiedzi na wszystkie sowje pytania nt kreatyny pozdrawiam tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

Kolego staż masz TYLKO pół roku, pooczekaj z kreatyną, na prawdę na razie nie musisz jej brać.

Kreatyna naturella to nie shit !!! ale faktem jest ze 80 tabletek nie starczy na długo dokup jakąś w proszku i bedzie dobrze.

kreatyna nie rowna kreatynie zalezy z jakiego zrodla(producenta) biorą lepsze o ktorych slyszlame to mono: universala, kaizena, treca to mono natures besta sam obecnie testuje. zobaczymy.

roznie ludzie mowia, juz kupilem hmb i kreatyna trec-mono. Kiedy i po ile kapsow stosowac? Dieta ograniczam wegle na ten moment

kreatyna DT 5 kaps rano i 5 kaps po treningu DNT 5 kaps rano co do HMB niech sie wypowie ktoś z większym doświadczeniem z HMB 8-)

kreatyna dopiero za kilka miesiecy

ani kreatyna ani BA nie wpływają na hormony więc nie powino mieć wpływu

kreatyna DT 5g rano 5g po trenie DNT 5g rano, BCAA- 1g/10kg masy ciała około treningowo, X5 i Carbo według braków w diecie, używaj wyszukiwarki następnym razem, było to już wielokrotnie omawiane:/ Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-11-29 12:10:20

obojętnie. 10g w DT 5g w DNT Cykl ciągnij 8-12 tyg - jak będą efekty. I jedź! A najlepiej poczekaj z kreatyną. I skup się na odżywianiu .

No a w jakim celu ta kreatyna do tego biegania ?

gainer jak gainer jeśli masz braki w diecie bedzie przydatny , kreatyna np. mono tez przydatne jednak nie wiemy nic o tobie . proponuje wypełnic ankiete

Białko - w zależności od braków w diecie kreatyna- DT:5g 30-20 min przed pierwszym posilkiem do tego 30g glukozy i 5g zaraz po treningu do tego nawet 50g glukozy .........DNT: 5g przed pierwszym posilkeim i 30g glukozy HMB - 1 kaps rano do kretki 1 kaps po treningu do kretki i 1 kaps przed snem jezeli są to Mega kapsy z olimpu. tak żeby wyszło 2g [...]

oj spompowany byłem na maxa- mięsień twardy był taki, że młotem go rozbijać, energia i siła, ogólnie ciężki trening był zabawą/nie męczyłem sie tak jak normalnie/. zresztą musze powiedzieć, że na mnie kreatyna ogólnie działa szybko i super- jednakże dawki standardowe są ciutke za małe dla mnie.

Białko 25 kreatyna 45 zł.