KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

CP to też kreatyna. Niezależnie od tego czy masz mono/CP/HP czy inne cuda efekt będzie zbliżony. A gainera weź jeśli brakuje Tobie odpowiednich makroskładników w diecie. Po treningu mimo wszystko i tak pij. A to jak wykorzystasz CP zależy od: diety regeneracji treningu kolejność nie jest przypadkowa pamiętaj jeszcze o podstawach typu witaminy i [...]

1 pucha i 1 kreatyna

pij razem z kreatyną, nic niczemu nie wadzi

tluszcz spowalnia wchlanianie kreatyny bialeczko mozesz mieszacz z kreatyna.

Cel cyklu to w miarę czysta masa. Staż ponad 3 lata. Wiek 19 lat. To nie jest mój pierwszy z kontakt z kreatyna(ostatni raz ja brałem ponad pół roku temu). Dieta jest. Pran treningowy jest. Dodatkowo do uzupełnienia diety mam zakupione białko. Kasa przeznaczona 100-200(nie chce szaleć za bardzo). PS ale wolałbym żeby cena kształtowała się jednak w [...]

Kreatyna, odżywka białkowa, witamina D3, omega 3. Te suplementy będą przydatne. Wymieniony przez Ciebie na pewno nie./

kreatyna stosowana w nadmiarze podowuje ze komorki nie moga jej calej przyswoic. kretka zamienia sie w kreatynine i jest wydalana nie wiem co to za przyklad z wazacym 100kg kulturysta. wszystko zalezy od tego, w jakich dawkach gosc przyjmuje kretke. mozesz miec pewnosc, ze przy odpowiedniej diecie jednorazowa dawka 5g prawie cala sie wchlonie [...]

jesli nie masz klopotow z tłuszczykiem to MP KREATYNA 2kg 220 zl + 5 kg MASS GAINER za 240 z phytochema = 440 zl jesli boisz sie tluszczyku to MP KREATYNE 2 kg 220 zl + 325 AMINO TABS za 120 zl tez z phytochema = 340 zl prosto i skutecznie! wybor nalezy do ciebie !

na początek nie bierz sie za suplementy typu kreatyna poćwicz z dietą, dobrym treningiem i po jakimś czasie, jak poczujesz stagnacje weź monohydrat

Nic by sie nie stalo . Ale cwiczac dobrze i jedzac dobrze tz to co powinnienes , wartosciowe posilki mozesz osiagnac to samo ale bez kreatyny poniewaz na poczatku wszystko latwo wchodzi a dopiero potem kreatyna sie przydaje . Wiec odradzam branie kreatyny . Zamiast niej proponuje białko w celu uzupelnienia diety .

cykl na kreatynie i białku pojecia o odżywianiu nie masz odsyłam do owego działu co do cyklu - każda kreatyna bedie dobra przy dobrej diecie i odpowiednim treningu

1.Białko służy do uzupełniania jego niedoborów w diecie czyli dawkuj tak żeby zaspokoić zapotrzebowanie swojego organizmu. 2.Kreatyna w DT 5g rano na czczo, 5g bezpośrednio po treningu a w DN tylko rano na czczo 5g. 3. Kup sobie carbo i pij od razu po treningu.

ok bilans dajesz na 0 albo nieznacznie na plus. Tu dieta będzie bardzo ważna. 2-3x tydzień aeroby. Np hiit kreatyna ok spalacz, z tych tańszych clenburexin Trec'a, z trochę lepszych np. Scorch witaminy, zma i starczy.

czy masz diete, podaj wymiary itp. IMO piro wychodzi stosunkowo drogo jezeli chodzi o wspolczynnik cena/uzyskany efekt brales juz kreatyne? jezeli nie to zaczynaj od monohydratu, choc ja na twoim miejscu wogle bym sie narazie wstrzymal z kreatyna

Rozpisz diete i odżywki co, kiedy, i w jakich ilościach rozpisz też trening jakiećwiczenia w jakie dni, ile seri i powtórzeń jesli jeszcze nie kupiłes pirogronianu to sie wstrzymaj - znaczenie lepiej wyjdziesz na mono przez co najmniej kilka pierwszych cykli z reszta nie sądze aby Ci kreatyna na razei w ogóle była potrzebna - na samych odżywkach [...]

klatka: wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 10 8 6 6 10 (12 10 8 8 12) wyciskanie hantli na skosie 3-4 serie po 8,10 ruchow rozpietki na plaskiej lub na lekkim skosie 3-4 serie po 12 ruchow biceps: uginanie rak ze sztanga stojac 12 10 8 8 uginanie rak na modlitweniku ze sztanga lub sztangielka 12 10 8 8 mozesz takze wykonywac uginanie rak [...]

potrzebny Ci raczej jakiś antykatabolik ,żeby ochronić mięśnie bo robiąc redukcje to też i mięso poleci ,a nie tylko tłuszcz ,mniej poleci jak się odpowiednio do tego zabierzesz.Tutaj gainer czy kreatyna jest raczej zbędna, zwiększ białko w diecie , licz kalorie i pamiętaj żeby za bardzo nie obciąć węglowodanów , bo owszem redukcja może być ale [...]

najtańsze powiadasz ? oznacza to ze ceny kreatyny tak naprawde zależą od firmy i dodatków w składzie a sama kreatyna zawsze działa tak samo , tak mam to zrozumieć ? Zmieniony przez - MatiRazor w dniu 2014-01-15 21:01:43

najtańsze powiadasz ? oznacza to ze ceny kreatyny tak naprawde zależą od firmy i dodatków w składzie a sama kreatyna zawsze działa tak samo , tak mam to zrozumieć ? Zmieniony przez - MatiRazor w dniu 2014-01-15 21:01:43 Czasami płacisz za markę, czasami za smak. Activlab/Vitalmax względem cena/jakość najlepsze ;-)

Kolego, który chcesz udowodnić, że po mono są spadki. Sam wiem po sobie, i nie ma żadnych spadków, goście u mnie siłki też nie odnotowali nic takiego, wręcz przeciwnie nawet siła im dalej rosł. Kreatyna to nie ruska meta, że na cyklu rośnie 25kg siły, a potem spada.