KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

...no właśnie- ale co to za mięśnie i w sumie nie wiadomo co robi większą masę czy kreatyna czy dekstroza w tym przypadku kreatyna zanieczyszczona jest szkodliwa dla nerek- to dla przykladu, nie chodzi tu wcale o kreatyninę ale o coś wiele gorszego czego nie musi być w takiej kretce wcale dużo... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-03 [...]

kreatyna to nie jest jakis super magiczny proch , ktorego jak sie samemu wezmie zrobi z Ciebie dzika. wziales pod uwage masę innych czynników? - slabe odzywianie - lipny trening - brak regeneracji - przetrenowanie - stres - obowiazki typu szkola, praca, dodatkowe inne zajecia - za mało spozywanych płynów (h2o przede wszystkim) - złe dawkowanie - [...]

Kreatyna to kreatyna, bierz najtańszą, nie ma po co przepłacać za olimp

kreatyna jak kreatyna, moze byc Dextroza zbedna Gainer jak gainer, kierowany bardziej do ektomorfików

Nitro to kreatyna + aakg i glikogen Jakich efektów? Efekty są zależne od diety i treningu ew. cyklu kreatynowego ( bo jednak kreatyna coś pomaga) a nie od pomperów. to tylko umilacz treningu

ja przy tej wadze i wzroscie nie szukalbym ucieczki w suplementach , dieta , trening i regeneracja . sporo osob mysli ze kreatyna to jeden z tych cudownych kapsułek,proszkow ktore zrobia z nas bestie . i jak wiadomo sporo nowicjuszy zaczyna wlasnie od niewlasciwej strony , olewajac ryz kuraka itd sadzac ze cos ladnie zapakowanego z jakas za***ista [...]

http://www.sfd.pl/Kreatyna_firmy_QNT-t526659.html kreatyna jak kreatyna efekty - kwestia indywidualna

hmb - bierz rano na czczo, przed treningiem i na noc nitrobolon - przed treningiem arginina - przed snem kreatyna mono - po treningu animal stack2 - przed treningiem dextroza i tauryna - razem z kreatyną mono gainer 737 - ja bym tego w ogóle nie brał. a jeśli już to między posiłkami testosterol - obojętnie, i tak nie działa

mlody paker jak nie wiesz to nei mów. autorze: kreatyna zwiększa wytrzymałość mięśniową, co może bezpośrednio przełożyć się na jej zastosowanie zarowno w wysiłku wytrzymałościowym, kondycyjnym itp jak i siłowym. Po prostu twoje mięśnie przy nasyceniu kreatyną "zniosą więcej" przez co możesz dać lepszy bodziec organizmowi. Resztę możesz wydedukować [...]

dieta (+ gainer + białko - wliczone w diete) + ZMA + kreatyna + antyoksydanty (wit.ACE - może być ace rola hiteca) gainer mass xxl, ZMA i kreatyna mesh200 - trec

1.Po jakim czasie mozna wziasc kreatyne po skonczonym cyklu nitrobolonowym?? 2.Ile powinien trwac cykl kreatyna+tauryna?? 3.Z czym polaczyc kreatyne+tauryne zeby efekty byly jak najlepsze?? zalezy mi na redukcji i zrobieniu rzezby... kreta+hmb+spalacz??:> 4.Jaka najlepsza kreatyna(producent,nazwa) czy OLIMP CREAFUSION jest dobre ?? powinno [...]

Bo żeby kreatyna przynosiła efekty które później nie schodzą (a przynajmniej schodzą w niewielkim stopniu) to musi towarzyszyć jej odpowiednia wysokokaloryczna dieta bogata w białko. Kreatyna to nie żaden cudowny środek, jej anaboliczne działanie jest odczuwalne gdy spełniona jest ta podstawowa zasada.

witaminy do sniadania whey wg brakow w diecie kreatyna 5g przed i 5g po treningu (4 kapsy-5g) bcaa 10g przed i/lub w trakcie treningu gainer po treningu wg brakow W DNT tylko kreatyna, a odzywki wg potrzeb wynikajacych z jadlospisu

Na logikę - kreatyna z kreatyną ma dać lepsze efekty od kreatyny? %-)

kreatyna to kreatyna i nic nie zmienisz xD Pomyśl na spokojnie.

jak jeszcze kompletujac dobry zestaw przed treningiem trezba kombinowac - bo nie wiadomo jak co podziala - ale sklad jaki ma karol jest optymalny (kofa,argninina-rozne formy,cytrulina,beta alanina - mozna dorzucic w sumie co sie ma a co moze dac kopa) Zostaje aspekt dobrania dawek pod siebie i nie przekombinowania za bardzo Tak jezeli chodzi o [...]

zapodaj sobie bcaa z carbo przed treningiem miedzy stakiem/kreatyna a wyjsciem - albo wal razem wszystko lepsze yebniecie bedzie

Kreatyna nie rzeźbi. Zapomnij o odżywkach typu kreatyna bez stażu na siłowni conajmniej 6-7 miechów. W twoim przypadku proponuję zwiększoną ilość białka i węgli a tłuszcze na stałym poziomie. W śniadaniu powinny się znaleźć np. Owsianka + jajko z kawałkiem chleba pełnoziarnistego + jakieś picie typu herbata. Potem jakiś gainer i ryż z kurczakiem [...]

1. obie opcje beda spoko, ja robie zazwyczaj 12-10-8-6 2.okolo 6-8 tyg 3.nie, wyucz w sobie ocene zdolnosci do kolejnej serii, okolo 40 sekund powinno starczyc 4.nie ma problemu, bcaa przed treningowo z kreatyna, po solo kreatyna dawka kreatyny 10g w dt, 5g w dnt BCAA tylko w dni treningu przed silka 10-15g

kreatyna to kreatyna- nie ma różnicy czy przerwa między stackiem a jakimiś pojedynczymi wersjami. jak chcesz to możesz tak jeść jak napisałeś ;-)