KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

OLIMP ZMA : -podnosi poziom testosteronu -powoduje wzrost siły -wpływa na zmniejszenie katabolizmu -wspomaga regenerację : odnowa po ciężkim wysiłku -wspomaga wzrost masy mieśniowej -zwiększa wydatnie wytrzymałość -zapobiega skurczom mięśniowym Jezeli w czesci kreatyna daje podobne rezultaty j.w, jest sens to dublowac w pierwszym cyklu z kreatyna [...]

Odświeżyłeś temat prawie po 16 latach %-) Problemy jelitowe przy suplementacji kreatyną występują jedynie u pewnej części osób ją stosujących. Tym niemniej jednak problem może być poważny i przyczyniać się nie tylko do obniżenia komfortu życia, ale potencjalnie również do zaburzeń mikrobioty jelitowej. W celu zmniejszenia prawdopodobieństwa [...]

volt skoro nie dziala na ciebie (nie potrafisz stosowac?) kreatyna to na prawde nalezysz do bardzo malej grupy osob i nie masz sie czym chwalic zapomniales chyba ze to nic innego jak kreatyna z paroma dodatkami, widocznie masz za maly zarobek na tym i przyslonilo ci to obraz calej sytuacji.. Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-10-12 18:54:22

kreatyna+kawa ok kreatyna z waflami zaraz po treningu moze byc razem.

Linki do aukcji Allegro: 1. Kreatyna CM3: http://allegro.pl/kreatyna-trec-cm3-489-500g-plus-3-probki-supli-i3708925271.html 2.Kurtka House: http://allegro.pl/nowa-kurtka-house-jj-jak-zara-hm-mega-gratis-i3701015620.html 3.Koszula Jack Jones: http://allegro.pl/stylowa-koszula-jackjones-jj-by-zara-tanio-i3707864416.html 4.Kurtka Thornfield: [...]

"ja brałem HMB z kreta i bylem zachwycony..." Gregory666 brałeś z kreatyna bo podobno wtedy daje lepszy efekt tak? A jak myślisz... dlaczego firmy polecaja łączyc z kreatyna , a nie np. z DM czy testosterolem?

Holmes dobrze wiem jak sie bierze kreatyne. Teraz ci wyjasnie o co mi chodzi. Rano wstaje pierwsze co robie to : 1.kreatyna 2.rodzynki dla wegla o wysokim indeksie glikemicznym 3.zapijam wszystko woda 4.zrzeram banana 5.posilek zaczynam gdzies ok. 50 minut po wstaniu czyli po godzinie od wstania jestem po jedzeniu. [...]

Wczoraj poszły bareczki,bic, brzuch;-) Roztrenowanie trwa, samopoczucie ok, lepiej sie śpi, treningi lżejsze a domsy w hvj większe, musze jeszcze lżej trenowac;-) Waga sie waha ale coś jakby mniejsza, nabicie ciut mniejsze to wwiaodme. 1.wyc. na suwnicy smitha 5x10 2,wyc. półsztangą 3x15 3.unoszenie na boki 5x15 4a.podciaganie hantli do brody 4x12 [...]

choroba dalej trzyma, ale juz zdecydowanie lepiej.Przez dzień jest ok dopiero wieczorem zaczyna męczyc ale dziś troche pomachałem dalej bez mocy i pompy ale znacznie lepiej niż wczoraj 1.dipsy 5x10 2.wyc. hantle skos+ 5s 3.pompki na ziemi z ogami wyżej 3s 4.wyc. hantli na braki 5s 5.kick back 4s 25min aerobów nie bede opisywał całego trenngubo [...]

Kolejny dobry trening dzis poszedł, wiec oby sie to utrzymało;-0 plecki dzis poszły jutro barki z bicem pewno 1. wiosłowanie nachwytem 2.drązek nachwytem 3.wiosło podchywtem 4.sciaganie drazka szerokim nachwytem 5.sciaganie drazka waskim podchwytem 6.wiosłowanie hantlami na ławce skośnej waga cały czas 95kg sie trzyma, osttanie dwa dni były [...]

ja był dał każda partie 1x week ale do zayebania. Z tym wyjątkiem że plecy 2x w tygodniu też ciężko z podziałem lekko/ciezko, w sensie, dni "lekki" więcej izolacji ale duzo serii, w dni ciężkie jakieś wiosła na yebanych ciezarach i regresami wykonczone a po takim offie ja był dał bilans na taki sam jak masz teraz na 2msc i bardzo możliwe że lekki [...]

dobra cos skrobnę od poniedziałku powoli zaczynam się rokzrecac, ale samopoczucie ten tydzien srednie, mam nadzieje ze od jutra juz bedzie bez żadnych komplikacji bede trenował narazie splitem 5x tydzień, podział na 4 dni, ale jeden trening zawsze w tyg się powtórzy, potem przejde na podział klata+plecy, barki+łapy, nogi 2x week Domsy mam kvrwa [...]

Kreatyna musi być brana np. 8 tyg. w dt i dnt. Raczej kreatyna nie spompuje Cię. Po za tym, kreta to kreta, raczej bez większej różnicy jaka. Różnice pełni tu głównie cena. ;-)

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę userów prowadzących roszczeń w [...]

Witaj! Teoretycznie kreatyna powoduje zmianę ratio testosteron kortyzol na korzyść tego pierwszego. Nie powinno tutaj dochodzić do problemów z libido czy sprawnością seksualną. Może powiązane jest to z tym, że przez te 2 tygodnie mocno obciążasz organizm treningami i dlatego nie masz już siły na stosunek. Ogolnie kreatyna utrzymuje sie w ciele [...]

[...] kolei podpasuje co innego. Wiem coś o tym, gdyż nie działa na mnie np: narkoza :D Jeszcze się tylko upewnię odnośnie dawkowania moich supli (dokupiłem jednak boostera) : DT KREATYNA - 3gr rano ANIMAL CUTS - porcja rano, porcja przed treningiem Double Impact - przed treningiem Olimp - BCAA Mega Caps - 6 kapsów przed treningiem Test Freak - 3 [...]

DT KREATYNA - 3gr rano - jak masz stałą suplementacje to ok, jak nie to wrzuć rano 5 g i 5 g po treningu, w DNT 5 g rano ANIMAL CUTS - porcja rano, porcja przed treningiem - ok Double Impact - przed treningiem - ok Olimp - BCAA Mega Caps - 6 kapsów przed treningiem - 1 g BCAA na 10 kg masy ciała Test Freak - 3 kapsy przed snem - ok DNT KREATYNA - [...]

DT KREATYNA - 3gr rano - jak masz stałą suplementacje to ok, jak nie to wrzuć rano 5 g i 5 g po treningu, w DNT 5 g rano ANIMAL CUTS - porcja rano, porcja przed treningiem - ok Double Impact - przed treningiem - ok Olimp - BCAA Mega Caps - 6 kapsów przed treningiem - 1 g BCAA na 10 kg masy ciała Test Freak - 3 kapsy przed snem - ok DNT KREATYNA - [...]

1. kreatyna nawet narazie nie myśl o niej bo nic ci to nie da trzeba mieć wiedze i doświadczenie żeby utrzymac efekt po...., wszystko co osiagniesz narazie osiagniesz bez niej. 2.nie ma czystych ektomorfików zazwyczaj jest jakaś mieszanka. 3.Martwy ciag powinnien być w planie bo to ćwiczenie które rozwija całe ciało - i niczym innym go nie [...]

rano po przebudzeniu - KREATYNA+BCAA+OMEGA 3-6-9 przed treningiem - DAA+ASSAULT+CARBO+BCAA po treningu - CARBO+KREATYNA przed snem - BCAA+OMEGA Chodzi mi głownie o te posiłki w których muszę wziąć kreatynę, bcaa itp. Gainer, carbo i białko wg. braków w diecie.