KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] -wyciąg przyciąganie sznura 12/10/8/8 HIIT 6 sesji DIETA: 1. Omlet (10 białek,40gr owsianych,40gr masło orzechowe) 2.3.4 (150gr piersi, 70gr makaronu razowego, sos słodko-kwaśny 100gr) 5. (40gr kazeina) Wpadł jeszcze dziś MCFLURRY LION CARAMEL:)) OKOŁOTRENINGOWO: -KREATYNA,BCAA,AAKG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4323c48411849bf8bb3ce2f9045ddb7.jpg

[...] Z KETLAMI NA DWÓJKI 15/12/10/10 WYKROKI 3 SERIE CARDIO BRAK JEDZONKO: 1.Omlecik (10 białek,80gr owsianych,40gr masło orzechowe) 2.(3 bułki graham,130gr tuńczyk, 100gr ser żółty light) 3.(200gr piersi, 50gr ryż basmati, pomidorki cherry) 4.(50gr ryż basmati, 200gr twaróg chudy, jogobella zero) 6.(40gr izolat) SUPLEMENTACJA: (BCAA,KREATYNA,JACK3D)

[...] 2.KOKTAIL (350gr truskawek, 350 mleka 0%, 50gr izolat) 3. 150gr piersi, 50gr ryż paraboiled, pomidorki cherry 4. jak wyżej 5.RARYTAS:DD (2 paczki chipsów błonnikowych 6.30g izolat SUPLE: (KREATYNA,BCAA,HYDROLIZAT SHOT PO TRENINGU) Zobacz całość: http://www.******/dziennik-treningowy-by-mens-physique-rafał-zabawa-288041.html/#ixzz34N41Vx7U

kreatyna tez działa na nogi , reszta j.w., dawkowanie w dziale suplementacja. cwiczysz 3 miesiace(profil), wiec odstaw te suplementy na pozniej, nie popsuja sie.

Płeć : M Wiek : 28 Waga : 84 Wzrost : 182 Cel treningowy : ogólne poprawienie wydolności Staż treningowy na siłowni : łącznie 3 lata Uprawiane inne sporty : cardio / siłownia Dostęp do sprzętu : siłownia + dom Dieta : normalne jedzenie + białko Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna + witaminy + sporadycznie [...]

Dzieki wszystkim, SOG'i dla was:), juz raczej sie nie bede wahac, tylko teraz mam kolejne pytanko - jakie odzywki powinienem najlepiej kupic? Dodam jeszcze raz ze chodzi mi nie o typowe suplementy jak kreatyna tylko zwykle, zawierajace same bialko itd... Jak to w ogole jest, czy kazda z odzywek sie czyms rozni? ktora najlepiej kupic? Czy jest taka [...]

Haha zupki to chenia a odzywki to nie??ogarnijcie sie taka kreatyna w proszku smak np truskawki nawet nie lezala koko truskawki tak jak zupka pomidorowa kolo pomidora ha

a tam jako tako odżywki, czyli to co legalnie możesz kupić w sklepie np. Olimpa typu kreatyna to jakieś tam skutki uboczne mają, ale sa w sumie niezauważalna... Przeciez jak jesz chipsy to tez zdrowe nie są. o koxach zapomnij, a o kreatynie poczytaj sobie za jakies 6-8 miesięcy

Tzn. mówicie żeby nie jeść posiłku przedtreningowego tylko glukoza + WPC ? Czy posiłek przedtreningowy 1.5 h przed treninggiem, 30 min. przed glukoza + WPC ? A druga sprawa, to tylko przy suplementacji kreatyną czy all time ? Pozdro for All

Tomcyk a jak efekty po tamtych cyklach kreatynowych? Bo według mnie za szybko wspomogłeś sie kreatyną, a pewnie i diety najlepszej nie było i treningu choć mogę być w błędzie.

Więc tak podsumowanie teog co zamówie -Puszka 756g storma -Blister kreatyny olimpu mono (30kaps) -1,8 kg białka uns economy Rozdkład brania -storm miarka 30 minut przed treningiem -5 g mono po treningu -15-30 minut po treningu białko potem wiadomo posiłek -witaminy 2 kapsy po treningu z kreatyna i 2 kapsy przed snem Trening 5 razy w tygodniu [...]

Witam wszystkich serdecznie i zapraszam na dni otwarte w sklepie Pana Andrzeja Brzeźińskiego . Dnia 9.11.2007 Od 10:00-15:00 zapraszamy!!! Wielkie promocje NATURES BEST i VITA LIFE i innych firm ; Kreatyna 500g+ 300g za free cena 59zł + Bidon lub shaker gratis !!! Do każdej odżywki NATURES BEST białkowej lub masówki bidon lub shaker [...]

a ja zrobiłem 10 cykli i nie zostaje nic z tego co mi przyrosło, jeśli bez kreatyny wyciskałem na raz 120 a z kreatyną 140 kg to po odstawieniu kreatyny zawsze wracałem do 120kg, od roku nie "wszedłem na większe ciężary" no ale moze jestem jakims ewenementem i wszystkim innym siła zostaje a mi nie... co do saa to dzięki za zainteresowanie

a DHEA to rzeczywiscie takie g.... kiedys wziełem 5 tabletek, pryszcze wyszły mi na nogach i poza tym nic...ale to było 3 lata temu, a plecił mi to kolega, który biosteron brał po cyklach sterydowych i twierdził, że na niego to działa lepiej niz kreatyna a na mnie nic.Z tego co czytam na forum to raczej niepochlebnie wypowiadacie sie o tych [...]

nie chce cię pouczac bracie bo maż spry staż treningowy choć ja ćwicze 4 lata powiem ći w czym stoi proces twojej stagnacji.... jeżeli ważysz 100kg to musisz minimum 300g białka brac w dziennej diecie a sama kreatyna nie pomoże..... przedewszystkim aminokwasxy rozszerzone bcca. albo weś knokaut z olimpa zestaw kreatynowy albo reaktor pro3 z treka [...]

noo jak pdnosisz uda i trzymasz 3 sekundy napewno coś tam się robią :) No ale co w tym złego ? kreatyna + tauryna + dieta ? co zmienić żeby łapa zaczełą rosnąć ?chce do wakacji 36

Przy takim wzroscie musisz wygladac jak szkielet. Podaj tutaj Twoją diete, napewno w niej tkwi błąd. Kreatyna sama niewiele da, jesli nie dopstarczasz budulca dla miesni, wiec radze sie jeszcze wstrzymac.

każda kreatyna jest taka sama na pierwszy cykl może byc, jak najbardziej cm3

zacznij od act, na trening dzielony przyjdzie pora..najwczesniej za 2-3miesiace. nie zapominaj o diecie, bo bez niej ani rusz! ps. kreatyna to nie koks!

ANKIETA Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 177 Staż treningowy: Trenowalem 1 rok byla dobra forma potem przerwa 4miesiace okolo. (Zapalenie blony naczyniowej ) zazywalem sterydy lecznicze i troche przytylem.. praktycznie malo co zmiesni zostalo ale duzo FATU nie widac ale waga skoczyla o 6kg jakies.. Obwód pasa : 86 Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany [...]