KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ok a jak z beta-alaniną? Też cyklicznie razem z kreatyną? W przerwach samo BCAA okołotreningowo?

BX Crester (CEE) najgorsza kreatyna jaką brałem hehe,Nie polecam

Solaros. Słuchaj bo takie BCAA to rozumiem moge ciągle brać tak? To np. 12 tygodni sama kreatyna z rana i po treningu razem z BCAA. Potem 8 tygodni np. Carnogenic z Treca jak wyjdzie - napisałeś "a do tego inne suplemnety jak kofa,cytrulina,arginina, czy inne" - a on właśnie typowy argininka, cytrulina, BA. Ewentualnie beta-alanina z [...]

jabolcokk Czyli mam rozumieć że każda kreatyna jest dobra twoim zdaniem? a te dodatki +ALA +B1 coś Daja? z góry dzieki na odp;) Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-03-21 14:29:15

ja bym zrobił klasycznie, skoro koleś nie wkuwał nic innego poza prolkiem, to nie zrobi: 1-4/5 20/25mg metax 1-8 250 omka e5d w gotowości nolvadex na odbok clom i nolva do każdej tabletki metanabol jedna tabletka sylimarolu. meta łykaj co 3h po posiłku. na spadki kreatyna, najlepiej z fazą nasycenia. i po co kombinowac, wystarczy skromnie ale z [...]

Krótki okres jak na suplementacje. Można spróbować ładowanie kreatyną zrobić i beta alanina. Ale trudno powiedzieć czy zgra

Przyszły smakołyki :) Reasumując : BCAA - 10g przed i 10g po treningu Kreatyna (ładowanie) 5 dni - zrobić 0.3g na kg masy ciała? U mnie to wyjdzie 25 kreatyny czyli w przypadku tej allnutrition która ma w porcji 3g 1.8g jabłczanu kreatyny to wyjdzie około 40g produktu na 4 porcje Beta alanina - 3-5g tj od około 4 do 7 kapsułek przed treningiem

Kurde, może nie zdąrzyć działać kreatyna :\ Egzamin 5 października ... póki co pozostaje jeść, trenować i spać :) zobaczymy przyszły tydzień. Na pewno dużo oddaje moczu i strasznie puchne na treningach. Prawda to, że mono szybciej się rozkręca? Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2018-09-22 19:18:18 Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2018-09-22 [...]

Zobaczymy co będzie :) dzięki za porady. Piszą na forum że zależy od organizmu ale z reguły po 2gim tygodniu powinna odpalić kreatyna Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2018-09-23 08:02:43

Kupiłem kreatynę : https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html oraz BCAA : https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html Ładowanie kreatyną zrobić 0.3g kreatyny na kg masy ciała, podzielone na 4 porcje? BCAA ile zjadać? Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-12 20:09:46

20g dziennie kreatyny, nie produktu. Co do pytania o bcaa tak chodzi o ilość aminokwasów czystych. Nie produktu, podobnie jak z kreatyna

Ok, przeczytałem co nieco o FBW i w sumie mógłbym zacząć tak trenowac od nastepnego tygodnia, ale sam tego nie ogarne... Trochę informacji o mnie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki http://www.sfd.pl/Nowicjusz-t844256.html 2) wiek - 20 3) waga/wzrost 80/172 4) staż treningowy 3/4 miesiące 5) cel cyklu - masa miesniowa 6) stosowane już [...]

Długofalowa suplementacja kreatyną, beta-alaniną i cytruliną sprawdza się bardzo dobrze w sportach wytrzymałościowych. Jedna nie tylko przed treningami. Chyba, że masz ich sporo w tygodniu.

Nie widziałem tego preparatu. Ważne jest, czy substancją czynną jest tutaj jabłczan kreatyny, czy mieszanina kreatyny z kwasem jabłkowym. Różnica będzie tu zasadnicza, gdyż kwas jabłkowy, podobnie, jak cytrynowy, podawane z zewnątrz, nie są wprzęgane w metabolizm komórkowy. Bajer cytrynianu kreatyny poleda na tym, że cytrynian, zbuforowany [...]

Witam Chciałbym się was poradzić na temat cyklu z wykorzystaniem środków które podałem wyżej, to ma być typowa masa, łącznie +/-800iu HGH czyli jakieś 28 tygodni. Dodam, ze byłoby to mój pierwszy kontakt z Trenem, insuliną i hgh. Wstępnie widziałbym to tak: 1-20 Boldenon 375mg e3d 1-28 HGH 4iu ed 12-26 Tren E 200mg e3d 1-28 [...]

znaczy się ja słyszałem, że to też na wytrzymałość itd co się do hokeja przyda, a to polecasz jakieś inne odżywki, bo kreatyna i tak już mi się kończy

Jaka meta? 20mg 10dni później 25mg do końca cyklu (6tyg). Rano bierz 10mg później 2x po 5. Na osłonę esseliv 1:1, po cyklu hepatil. 12h od ostatniej tabletki clomid jedna dziennie przez 10 dni. W ostatnim tygodniu cyklu kreatyna Podciągnij białko do 3g tłuszcze pod 2g i reszta ww tak byś miał trochę tych kalorii(ok 4tys). Ja będąc na twoim [...]

Ostatnie pytania z puli... Wybrałem wstępnie takie suplementy: - Mutant Mass (przed i po treningach po 1 miarce) - Olimp Dextrex (w czasie treningu uzupełnienie energii) - Olimp L-Glutamine (wg. wskazań producenta jako antykatabolik) dzięki TomQ normalnie bym nawet o tym nie pomyślał ;p - UNIVERSAL CREATINE (po miesiącu cwiczeń w trybie 3x tyg) [...]

Glutaminę chcę zamówic, bo ponoc w czasie dochodzenia do formy sporo daje, a kiedy skończe opakowanie - odstawie. (to ma sens?) Carbo odpadł Dorzuciłem białko jako uzupełnienie diety. Gainer mimo że dorzuciłem białko raczej zostanie jako picie w czasie treningu/po zamiast węgli jako pół porcji. Kreatyna - na póżniej Ciekaw jestem czy godne [...]

mutant OK , glutamine zmien na BCAA ( w korzystnej cenie jest bcaa rx-gold dawkowanie 1g/10kgmc przed i po treningu) nie pij gainera podczas treningu tylko nie potrzebnie obciążać będziesz układ trawienny "Ciekaw jestem czy godne zainteresowania jest ten zestaw z allegro który podałem post wyżej." kreatyna ok lecz glutamina zbędna [...]