KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna

Skoro dieta jest to kreatyna ... i tyle na ten temat MONO jakieś np od sfd albo jak masz kase to http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html i jak coś do uzupełnienia to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

Też interesuje mnie kreatyna monohydrat i gainer o dużej ilości białka nie chcę samego białka bo nie mam dużo czasu na jedzenie

olimp kreatyna mega kaps 1250 ,mono

Zrob sobie taka przerwe ile trwal cykl.Mozna brac codzienne kreatyna -5g , ale troche bez sensu wg mnie

Może śmiało tak być , do tego kreatyna i git :-)

Cóż to za kreatyna? :) Daj 4 przed i 4 po

Jeśli chodzi ci o transport kreatyny do mięśni to odpuść se to Kupić mozesz Carbo/Dextroze lepiej Carbo bo to nie samama glukoza jest przynjamniej i pić razem z kreatyna po treningu

Żadnych ryboz, dekstroz i innych cukrów. Kreatyna działa sama w sobie.

Zadbaj by nie zabrakło ci Mg w diecie... To akurat IMO jest ważniejsze przy suplementacji kreatyną niż jakieś tam "wynalazki"

W dziale o z suplami masz artykuł dlaczego należy poczekać z kreatyną

Nie jestem ekspertem ale według mnie kreatyna powinna być 500mg

to mówiecie ze lepioje by było wziosc kreatyna 300g aminokwasy w płynie bcca i w miesjce hmb to carbo i bextroza

domino widac ze nie jestes expertem napisałes ze lepiej 500mg kreatyny 500mg to poł grama wiec duuuuzo za mało na cykl tytan kreatyna 250-300g carbo tauryna zma i gra gitara

Tytan zrób jak ci Damix rozpisał czyli: kreatyna 300g carbo tauryna ZMA

kreatyna ( jablczan) , zma , dobra dietka i bialeczko

ja mysle ze po co mi zma jak ja jeszcze nie skonczyłem 21 roku zycia wienc chyba kreatyna 500g tauryna dextroza i carbo i amikokwasy w płynie 1l bcca to chyba dobry cykl i przedewszyskim jakia dobra dieta..

bcaa zbędne. Gainer, kreatyna i tyle.Zma poskładaj z filomagu i zincasu forte, rpzyda się.]Hmb moze być. na siłę jest przede wszystkim odpowiedni trening. zdr.

jednak zrobiłem cykl z kreatyny tauryny razem kreatyna dextroza 500g glutamina carbo i aminokwasy ??i jak moze byc prosze o wypowiedzi

hmmm dobrze że mnie uprzedziłeś bo miałem kupić xpanda ale skoro siła po nim (i żadnym suplu ) ani nie drgnie to kupie troche żelaza w zamian Chcesz o tym porozmawiać? Kreatyna nie jest na siłę tylko na masę, wzrost siły to skutek uboczny jej suplementacji. zdr. ps. silę daje trening