KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

dobry cykl za 100-150 zł?:) kreatyna? nie my wyladowalismy na Plymouth Rock, Plymouth Rock wyladowalo na nas.

Wez sie za diete i trening, a nie nitro. Nie masz praktycznie stazu. Pocwicz z 6 miechow na sucho, na bank beda swietne efekty czy dobrym odzywianiu. Kreatyna-przy stagnacji.

Gain Bolic Smak 3/5 Czekolada,na dniach otwieram Wanilie Rozpuszczalność 3/5 + Tani,doobra firma,punkty olimp + W składzie Kreatyna :) -Mało białka.

kreatyna ma ponoc 2x szybciej regenerowac miesnie , z tad ten pomysl . Jesli tak jest to kolo bedzie mogl dwa razy intensywniej trenowac niz normalnie

myślałem jeszcze o dorzuceniu megace to tego i branie tego tak 1 TYDZIEN 2 tb mety dziennie + 10ml dziennie megace 2 TYDZIEN 3 tb mety dziennie + 10ml dziennie megace 3 TYDZIEN 4 tb mety dziennie + 10ml dziennie megace 4 TYDZIEN 3 tb mety dziennie + 10ml przez 3 dni megace 5 TYDZIEN 2 tb mety dziennie Po cyklu kreatyna

gainer, carbo, proteiny, kreatyna od wyboru do koloru, nic nie zaszkodzi, masz hajs inwestuj pozdro ...

http://img835.imageshack.us/img835/681/img2119l.jpg"> http://img715.imageshack.us/img715/4613/img2122l.jpg teraz zastanawiam się nad sumplementami ( kreatyna, białko, hmb) czekam na opinie pozdrawiam. Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-08-08 11:25:08 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-08-08 11:26:15

Cooltras mleka kreatyna nie popijaj tak jak juz ktos wczesniej powiedzial dlaczego , i piwa tez raczej nie pij poniewaz alkochol zawiera zwiazki które niszcza kreatyne i takie polaczenie to strata kasy !i jeszcze wlasnie jedno za duzo bierzesz tej kreatyny z tym suplementem nie ma tak ze jezeli wiecej wezmiesz to Ci wieksza sila przyjdzie poprostu [...]

Zapomnij o wszystkim, co ma kofeine, w trakcie cyklu kreatyny. Kofeina powoduje, że kreatyna nie przyjmuje się. Jeżeli robisz fazę nasycania, to 25g kreatyny dziennie w dawkach po 5g wystarczy ( nasycanie 5-7 dni ).

Nie da rady bez diety?? Kreatyna nie doda mi masy? ^^ Zmieniony przez - xarpl w dniu 2010-08-22 13:18:54

Ja Ci powiem że mój kolega podnosi 140kg na klatę, a nie miał diety nigdy ^^ Nie lubię się z tą dietą bawić.. mówisz że kreatyna nic nie da? albo bardzo mało, bez diety?

Jakoś nie chcę za bardzo się z tą dietą bawić. Powiedzmy że staram się dość często jeść i takie małe podstawy diety. Przytyłem w ciągu pół roku jakieś 7kg :D Mój kolega miał białko+kreatyna i nabrał masy i siły, a diety nie miał wcale.

czyli 10 g w dni treningowe? mam olimp dextrose kiedy ją stosować ? czy łączyć z kreatyną ? :) Zmieniony przez - Pablos17 w dniu 2008-08-04 19:13:52

czyli 10 g w dni treningowe? dla ulatwienia owszem mam olimp dextrose kiedy ją stosować ? jak dieta dyktuje ale czas kolo treningu jest najlepszym czy łączyć z kreatyną ? :) mozna zwlaszcza ze kreatyne bedziesz spozywal w tym samym okresie :D

to pisałem do XIN :) to kiedy dać tą dextrose moze tylko po treningu z kreatyną :) w dni nietreningowe? czy do każdej porcji?

Hmmm Ja brałem w rozsądnych dawkach--tzn.zalecanych po około 3, 4 gr... To pewnie zależy od organizmu ale przy tamtym cyklu ryboza mnie mile zaskoczyła. Myślę, że w dużej mierze złe opinie o rybozie to stereotyp, przekazywany na siłowniach. Ktoś kto usłyszał wiele złych opinii na temat tego suplementu, nawet jak się na niego skusi to i tak będzie [...]

44 na zimno.. a ja dawowalem najpierw c3d pozniej c2d do tego 30mg winka z bd i anan z normy 500mg tygodniowo i suplementy i 5 posilkow dziennie (piers z kurczaka ryz tunczyk makarony wolowina oliwa z oliwek kasza itp itd) i oprucz tego odrzywki glutamina kreatyna aminokwasy w serwatka ale efekty przewyzszyly oczekiwania...

Ok to kupię czyste w prochu. A o jakichś specjalnych porach to przyjmować? Chodzi mi o spirulinę i MSM. Reszta suplementacji: Rano biorę kreatynę i 1g wit C. Przed treningiem BCAA i Beta Alanina Po treningu kreatyna Później multi witaminy, omega 3, D3, K2MK7. Przed snem 1g wit C i zma.

oj flaki ci pocharata widze że szybko chcesz sie zmasować . lipnie to wygląda spuchniesz ii tyle to g**** mocniejsze od saa daj normalnie megawola jeden tabs z rana i tyle za to pojedz z dłużej 4 tyg on potem 4 off z kreatyną magną na podtrzymanie i dhea i znowu 4 on tez po jednym kapsie i znowu kretka to da ci łącznie 4 miechy masowania [...]

to czy utyjesz zależy od diety, a nie od kreatyny. Kreatyna zwiększa zapasy ATP, a za dużo kcal w diecie (szczególnie z kiepskich jakościowo produktów) powoduje odkłądanie się tk. tłuszczowej. wodą się nie przejmuj bo nie ma czym - ogólnie problem ten jest zdecydowanie przereklamowany EDIT: pamiętaj jednak, że aby zwiększyć masę mięśni musisz jeść [...]