KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jak to 30g białeczka???? z jedzenia? tylko tyle?? coś tu chyba nie gra... Proponuje tak: 1.zaje-dobrze dopracowac diete 2. pożądny trening 3. jak juz masz kase wydac to proponuje białko(ostrowia), gainer(monster mass)-do uzupełniania diety kreatyna-jabłczan(olimp lub activita) albo mono(olimp lub vitalmax) albo crester(biogenix) [...]

walistopa1-Z tych naiwnych pytan, mozna wywnioskowac, ze kreatyna nie jest dla Ciebie. Wrzuc ankiete. Nie potrzeba dodatków,przerwa od posiłku jak bierzesz min 20-30 minut. Mozna lykac nawet z posilkiem Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-22 17:12:21

moim zdaniem róznicy w koncowym efekcie nie będzie. przy jednej dawce na dobe - kreatyna wolniej sie bedzie rozkręcać. mozesz tez robic tak jak polecił rockyy - by w DT brac dwie, a w DNT - jedną porcje

aha tak jakby ktos jednak wpadł na ten post :) to chcialbym jak juz troche odzyskam forme uzupełnic plywanie jakas karnityna kreatyna weglowod itp... nie znam sie na tym wogole),jezcze silownią (na razie troche biegam)itd Chcialem wiec sie dowiedziec jak najlepiej to wdrazac (nigdzie mi sie nie spieszy)zeby skutkowało dłogofalowo i optymalnie [...]

Decadeuko: shelong: Jeśli tak podchodzisz do sprawy to lepiej zamień saa na suple i walnij kreatyna + zma + gainer /białko Jestem więcej niz pewnien ,ze przy cyklu podanym przez Ciebie nie osiągniesz zakładanych rezultatów. Wins najlepiej komponuje sie z testosteronem...

Sławku czytaj proszę uważnie co jest napisane: mam zamiar zaczac cykl z kreatyna mono, i zastanawiam sie czy kupic osobno dextroze i tauryne czy moze kupic własnie dextro juice gdzie niby jest i dextroza i tauryna(i podobno jakis jabłaczan) od kiedy w dextro juice jest jabłczan??? to właśnie wał o którym napisałem pozdro600 EDIT: wszystko [...]

ok no to rezygnuje z bcaa przy tej krecie...a myslicie ze jak skoncze cykl z kreatyna to moge se kupic te bcaa?? wtedy zostanie mi białko i bcaa po 6-7 tygodniach zrobie kolejny cykl ale tym razem z jabłaczanem lub xpand czy cos w tym stylu...?? wiec co myslicie o tym planie?

Witam! Nie jestem zadnym znawca ale wydaje mi sie ze to nie przez kreatyne...co prawda wiekszosc Ci powie ze zle zrobiles ze na poczatku wziales kretke (zapewne beda mieli racje) ale moim skromnym zdaniem kreatyna nie mogla wywolac na Twoj organizm takiego wplywu.Przyczyna musi tkwic w czyms innym np. zla dieta,stagnacja Ale to skromne zdanie [...]

Masz poprstu zastuj ;p. Taka kolej rzeczy na poczatku poprawiaja sie szybko wyniki bez zbednych supli a potem przychodzi ten przykry moment kiedy przez dluzszy czas meczymy sie z jednym i tym samym ciezarem i wymiarami miesni. Nie jestem expertem takze nie powiem ci co masz zrobic teraz bo sam jestem w tej fazie :/. Wydaje mi sie jednak, że [...]

"jablczan ma to do siebie, ze idzie przy nim sila, a nie masa" skad ludzie biora takie bzdury, czyli jak przykladowo wezme mono lub ester to bede mial mase a jak jablczan to sile he,he. Kiedy ludzie piszacy takie posty zrozumieja ze masa miesniowa powstaje z bialka, weglowodanow i zdrowych tluszczy a kreatyna jest to zwiazek zwiekszajacy [...]

Do przk: faktem jest ze jablczan jest lepsza forma krety niz mono, po jablku zauwaza sie wiekszy wzost sily bo jest lepiej przysfajane i latwiej magazynowane w miesniu, czesto ludzie mowia ze po mono wiecej masy lapia a wiekszosc to woda. Jezeli to miales na mysli to spoko, bez urazu. Mi codzilo o to ze kreatyna sama w sobie masy nie buduje. A co [...]

jak na redukcji masz +5kg to coś jest nie tak z nią, suplementacja kreatyną nawet takiego wzrostu nie da .

Dobra odzywke weglowodanowa Dobra odzywke bialkowa Dobra odzywke typy gainer Dobra kreatyna Dobre Bcaa i inne produkty wspomagajacy mase.. napisz ile monety na poszczegolne opcje kretka, bialko itd.

Dobra odzywke weglowodanowa : dowolne carbo Biogenix, olimp, Vitalmax generalnie nie robi róznicy Dobra odzywke bialkowa : Mxpro, kaizen, Sp80, extensor (smak naturalny tylko) Dobra odzywke typy gainer : Monster mass, SWG 4000, Vitalmax 2 lub Bulk czyli Whey profi mass Olimp Dobra kreatyna : mono - vitalmax, jabłaczan TCM OLimpa, stacki: Xpand, [...]

a dlatego, że aero o wiele bardziej zuzywa glikogen w mieśniach niż treng oporowy. Oporowy w minimalnym stopniu. Wydaję się być logidzne że lepiej uzupełnic go po aerobach takim czyms jak wysokoglikemiczne carbo... Po avatarze widac że kolega jest endo, więc z carbem bym nie szalał i to jeszcze na redukcji Po treningu jak już to bialko/egle=1/2 [...]

a poco Ci kreatyna i co zatym idzie woda podskurna skoro chcesz redukcje robic??

Nie ma znaczenia kreatyna nie działa w sposób taki, że jak weźmiesz przed treningiem to go polepszy.

beta alanina + kreatyna to fajne połączenie:-D

czytalem gdzies ze kreatyna z vitalmaxa nie jest czysta tylko ma jakies zanieczyszczenia, wiec chyba wole FA ;) beta-alenina z treca ? czy olimp ? wolal bym jednak w proszku niz tabletkach. bo jak bym mial brac kofeine z tab to juz bym tej ba nie przelknol. a polecil bys cos konkretnego ?

nie rób żadnej przerwy, ja zaczynam 1 sierpnia z cyklem Dąbka 4 tygodnie i bezpośrednio potem 4 tygodnie kreatyna, hmb i glutamina i białko i tak jest najlepiej - Dąbek wie co mówi