KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

pamietaj tez ze ani kreatyna -= ani stacki - to niemusza byc koniecznie preparaty na mase - mozna jesc kreatyn/nitro i chudnac - jesli bialns jest ujemny. Mozna tez jesc kreatyne i obarstac w tluszcz - jsli bilans jst przesadnie wysoki... To czy masa bedzie "sucha", czy "mokra", czy tez w ogole jej nie bedzie - to kwestia diety

Dzięki za wyjaśnienie, skoro będe brał tylko przed treningiem to 400 ml wystarczy mi na bardzo długo (2x w tyg) to czy się nie zepsuje ? Jak długo można przetrzymywać otwarte , bo jest napisane że w temp pokojowej a nie lodówce. Czyli przed treningiem MCT z Cytruliną jako dopalacz a po kreatyna z beta analiną. Rano zawsze biorę też kreatynę z beta [...]

kreatyna i beta alanina nie działa doraźnie tylko długofalowo więc pora przyjęcia nie ma znaczenia

Beta alanina kumuluje się w organizmie? Skąd taka teoria? Nie jest to prawda. Nie jest to witamina D3 żeby organizm kumulował zapasy w wątrobie, czy kreatyna którą może wysicić mięśnie. Dwa razy po 2,5 grama to jak najbardziej dobra opcja. Z reguły zaleca się w okresie okołotreningowym i tak będzie najlepiej. W dni wolne od treningów obojętnie [...]

Źle się wyraziłem miałem na myśli że organizm się wysyci tak jak kreatyną i zwiększanie dawek nic nie daja. W innym moim wątku napisał ktoś z ekspertów. Tak o becie się naczytałem. A wracając do MCT to wczoraj 30 przed treningiem wziąłem łyżkę i powiem szczerze że kofeina w tab. lepiej na mnie działa, nie poczujem kompletni nic, a potrzebuję [...]

kreatyna przed i po treningu, nie wiem co za sens brać z rana geiner 40 min. po treningu a białko 20 min pózniej (ale 15-20 gr wystarczy bo w gainerze-wiadomo też jest białko) i na noc białko Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek - 25 3) waga/wzrost - 110/180 4) staż treningowy - ok 3lat z przerwami 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, bialko - z tych najwazniejszych 7) stosowane wcześniej spalacze - Thermo FAT Burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

Wg mnie kreatyna nie jest niezbędna przy redukcji. Sam zdecyduj czy jest Ci bardzo potrzebna. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-12-29 08:28:50

Przepraszam, mój błąd. Faktycznie nie da się tego zrozumieć. 1. Czy aakg ma jakieś negatywny wpływ na zdolności wysiłków i zdrowie 2. Czy jeśli wcześnie aakg brałem tylko w pumpie z ostrovita to warto go brać w przerwie od suplementacji kreatyna i ba? 3. Czy mogę liczyć na wzrost siły i masy po zastosowaniu ww suplementu Zmieniony przez - [...]

tak ale to raz dziennie mam brac crevolution bo slyszałem ze kreatyna to 2razy dziennie wedle standardów;)

a może być kreatyna vtalmax

A cos rownie dobrego jak White Flood tylko ze z kreatyna w skladzie?

xp xtreme pump podobnie działał z lepszych i z kreatyną w składzie detonator peak

Kreatyna otwiera pewnego rodzaju okno anaboliczne, jeśli to wykorzystasz ( dieta,trening ) to spadku wagi nie będzie.

Na siłę kreatyna, betaalanina poprawia wytrzymałość i wydolność więc jeśli chcesz to poprawić to kup ten suplement.

No nie potrafię odpowiedzieć na takie pytania. Bo kupujesz parę tabletek, których dodatkowo nie jesteś pewien czy to jest to co ma być,chcesz mieszać to z kreatyną wykanczać hmb licząc na efekt,no to w 3wyrazach to ujme "daj se spokój".

Ale ogolnie mi chodzi :) , Chociaż cos bym zauważył , minimalny efekt ? Jak bym mieszał to z kreatyną ?

Ale ogolnie mi chodzi :) , Chociaż cos bym zauważył , minimalny efekt ? Jak bym mieszał to z kreatyną ? Efekt jedynie taki, ze byly tabletki i nie ma tabletek. Musisz przyjac do wiadomosci, ze to nie ma sensu. Nikt Ci tu na zlosc nie robi i zle dla Ciebie nie che. Ty natomiast zrobisz jak uwazasz. Zeby cokolwiek myslec, potrzebujesz ~100tab. a [...]

Zobaczy sie :D Ch** tam najwyzej je zjem co mi szkodzi :D , z kreatyną zawsze jakis efekt powinnien widoczny :) Zawsze cos . Po za tym Stosował z was ktoś tą METĘ ?

Zobaczy sie :D Ch** tam najwyzej je zjem co mi szkodzi :D , z kreatyną zawsze jakis efekt powinnien widoczny :) Zawsze cos . Po za tym Stosował z was ktoś tą METĘ ? http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol%2E11-t1066114.html