2000

teraz mi przeszło ale masz rację jestem pokoleniem omko główych bo zaczynałem ćwiczyć w roku 2000 gdzie była niemal zasada jeśli biegniesz a możesz iść to idź, jeśli idziesz a możesz siedzieć to siedz, jeśli siedzisz a możesz leżeć to lez, a jeśli leżysz a mozesz spać to śpij i wtamtych czasach jak czlowiek zrobił swinio masy ponad 100kg i był [...]

Gdzie jest wynik końcowy? 2000 zł?

Ja kroków nie licze :D hehe Zreszta u mnie jakby 2000 wyszło w ciągu dnia to będzie święto xD haha

eeee 2000 to sie na samej silce na spokojnie zrobi. nawet nic nie robiąc i mając siedząca pracę te 4tys wchodzi lekko

[...] na 10dni przed startem a na 6dni przed startem juz cardio nie robiłem. Serio nie wiem co jest, czuje że są zmeczone cały czas ale i duzo nie chodze w ciagu dnia bo jak robie 2000-3000 kroków to jest max + cardio i + siłowy bo na cardio i siłowy sciagam opaske. Wczoraj np 2300 kroków wpadło wiec to duzo nie jest. Mi sie wydaje że po tych stanach [...]

Przecież jeżdżę na rowerze :D 2000-3000 kroków robię to nie wystarczy? :D

Powiem Ci tak, na masie 2000 kroków to było maks xD teraz jak jest sobota czy niedziela i takie obowiązki jakieś w domu to też do 3000 Jak jestem w pracy to różnie, są dni gdzie mam 4000-5000 a są dni gdzie 12-13k a też niekiedy i pod 20k dobije ale to jak mam wenę i wieczorem idę się przejść jeszcze ;) Ja kroków nie traktuje jako cardio. bo [...]

Powiem Ci tak, na masie 2000 kroków to było maks xD teraz jak jest sobota czy niedziela i takie obowiązki jakieś w domu to też do 3000 Jak jestem w pracy to różnie, są dni gdzie mam 4000-5000 a są dni gdzie 12-13k a też niekiedy i pod 20k dobije ale to jak mam wenę i wieczorem idę się przejść jeszcze ;) Ja kroków nie traktuje jako cardio. bo [...]

[...] http://www.judojudo.com/zhitkeyev%20counter%20uchimata.gif http://www.judojudo.com/images/inoue1b.gif http://www.vfl-kirchheim.de/judo/fotoalbum/2000/turnier/kurzfilm/ani3.gif http://www.vfl-kirchheim.de/judo/fotoalbum/2000/turnier/kurzfilm/ani2.gif [...]

[...] Pomiary : mniej flakowato jest i to mnie cieszy:-) ale nic sie nie zmieniło w cm, a przynajmniej mało jak na miesiąc z kawałkiem :-{ na tych 2000 z & z taką aktywnością: treningiem dla poczatkujacych i basen to raczej mnie nie ubędzie :-{ :-{ Troche mnie to wkurza bo staram się ale z drugiej strony nie obyło się [...]

[...] Marek Plawgo gdy miał 12 lat zdecydował się na przejście do Zespołu Szkół Ogólnokształcących nr 3, do klasy V sportowej o profilu lekkiej atletyki. Od tamtej pory do końca 2000 roku reprezentował klub MKS MOSM Bytom. Przez część sezonu 2001 działał indywidualnie, a obecnie jest zawodnikiem klubu „Warszawianka Top 2000” (od [...]

Ne bardzo wiem jak to liczyłeś. Np po zsumowaniu nijak nie chce mi wyjść 2772kcal (660+181+480=1321) Przyjmuję, że ważysz 82kg. Potrzebujesz 2000 kcal jeżeli nie przejawiasz żadnej aktywności. Przy aktywności w tygodniu: 5-6 dni aeroby, 3 dni siłownia można przyjąć współczynnik 1,3 (chociaż moim zdaniem to trochę za dużo jak na okres [...]

OloKK:Filho faktycznie wygral jeden z turnieji w 2000,ale nie był to finał.Finał odbył sie 10 grudnia i zmierzył sie w nim Hoost i Sefo ,wygrał decyzją sędziów Hoost i to on został mistrzem K-1 w 2000 (teraz zreszta też jest )

[...] : 1995 1. miejsce - Sweden's Strongest Man 1996 1. miejsce - Sweden's Strongest Man 1997 1. miejsce - Sweden's Strongest Man 1999 1. miejsce - Sweden's Strongest Man 2000 1. miejsce - Sweden's Strongest Man 2001 1. miejsce - Sweden's Strongest Man Osiągnięcia Strongman "na świecie" : 1997 3. miejsce - Mistrzostwa Świata [...]

[...] miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 1998, Tanger, Maroko 1999 1. miejsce - Sweden's Strongest Man 5. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 1999, Malta - (kontuzjowany) 2000 1. miejsce - Sweden's Strongest Man 3. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 2000, Sun City, RPA 2001 1. miejsce - Sweden's Strongest Man 2. miejsce - Mistrzostwa [...]

Pytanie zasadnicze do znawców tematu: podnosić węgle i kaloryczność czy stabilizować na 2000, BTW 130/100/135 ? Jak ustabilizuję to za jakiś miesiąc będę mogła rozpocząć wreszcie redukcję 8-) ...nie wiem jednak czy 2000 to jest ten mój maks i najlepsza z możliwych ilość, czuję, że te 200 więcej bym mogła wciągnąć nosem, więc nie wiem co działać [...]

Czy wystarczy tydzień przed zakończeniem cyklu walnąć 2x 2000 iu (np 2000 iu we wt, a potem 2000 iu w pt)?

[...] - Kre-Alkalyn® :1500 mg - Etyl ester kreatyny (Creatine Ethyl Ester): 1100 mg - Jablczan Kreatyny ( tricreatine malate): 1500 mg - Betaina (betaine): 2000 mg - Tauryna (taurine): 2000 mg - Acetyl-L-Glutaminy: 1100 mg NO POWER BLEND: 4000mg - Alfa-Ketoglutaran Argininy (AAKG) - Etyl Ester Argininy (AEE) HORSE [...]

Glock to podobnie jak ja,może nawet razem startowalimy w akademickich mistrzostwach Śląska w latach 2000-2005

[...] z gumą oporową 3X15 2b. wypad w bok 3x10-15 (zależy od mojego humoru, bo ich specjalnie nie kocham) 3a. turlanie piłki pod siebie 3-4x10 3b. fire hydrant 3/4x20 Dieta od 2000-3000 kcal. Staram sie ok. 2000, ale jestem na tym cholernie głodna. Później się spinam, denerwuje, podjadam, nie podliczam żeby się jeszcze bardziej nie denerwowac i [...]