2000

i rozumiem ze te 100 na klate to wynik z formy czyli z przed przerwy a ilosc kalorii ta sama byla co podales 2000 kcal

i nagle gwaltowne obciecie kalorii do 2000

Rozmawiałem z kolegą, który od 2 lat trenuje kulturystykę. Dał mi pomysł abym zaczął od 2600 kalorii przy czym schodził co jakiś czas do 2000 i jak będą efekty to żebym się tylu trzymał. Porcje pasuje mi podzielić na 4 części - pierwsze śniadanie o 9-10, drugie około 13-14, obiad 16-17(potem 3 razy w tyg siłownia) i koło 19-20 ostatni posiłek. Ma [...]

"jak patrza na moja zone" jak to czytam to szufladkuje cie na dresa z pitbullem ktorego karmisz sterydami stojacym pod kiepska beta z 2000 roku, matko boska skad sie tacy ludzie biora, ja bym z niej nie spuscil wzroku, ciekawe jaka byla by twoja reakcja, najadles sie spzinaku cwaniaku nie podskakuj (:

spoko, akiartur ja również trenuję od 2000 roku (wrzesień) znam kilka usób z branży, ale nie aż tak, abym mógł w jakikolwiek sposób Ci zaszkodzić (spójrz na mój wiekw profilu - smarkacz jeszcze jestem)

[...] tzw. tryb głodówkowy.Nie odczuwa się głodu i je się coraz mniej .Przy niskiej podaży białka może to byc niebezpieczne. A tak w ogóle to waga drgnęła i to nieżle, schudłam 2kg. Nie wiem od kiedy bo od tygodnia się nie ważyłam. Oj ciężki ze mnie przypadek :) No chłopaki, pomóżcie.... obiecuję słuchać i jeść nawet te 2000 kcal jak trzeba ;)

8 posiłków dziennie a nie wychodzi nawet 2000 kcal, poza tym 11kg masy to minimum które powinieneś nabrać. Dodaj do posiłków orzechy, banany, warzywa, sprawdzaj w tabeli kalorycznej co ma sporo kcal, jest tyle różnych możliwości wystarczy troche poszperać i poświęcić na to chwilę, a przed tym oblicz ile potrzebujesz węgli, białka, tłuszczu i ułóż [...]

[...] tym ratowac ... 1tab(15mg efki) arsan 1tab(50mg efki) ps. tussipect nie jest na recepte ! CIEKAWOSTKA (ze strony herbapolu) : lek uzyskal nagrodzony został : Ziołowym Oskarem '97 Złotym Lekiem '98 Drzewkiem Życia '98 Złotym Jabłkiem '98 Certyfikatem Dobre bo polskie '99 Ziołowym Oskarem '2000 hehe Zmieniony przez - frx w dniu 2005-06-09 07:19:43

Ja stalem w kolejce po sorbovit - ale to bylo 88/89, wiec bez hardkoru. Potem pamietam weszla Pollena 2000 z SYSTEMEM TEAD - rozslawiona potem slynnym "Ojciec Prac" w kampanii. Poszedlem po ten proszek do kiosku i mowie "poprosze proszek do praina pollena dwa tysiace z systemem TeAEDe". Laska patrzy... i mowi... "Maly, [...]

[...] codziennie zeby musiec wyjsc I zrobic kroki. Minelo w sumie juz dwa miesiace wiec zwazylam sie w weekend I zrobilam zdjecia. Chyba progres jest , musze sie po prostu nauczyc cierpliwosci I powtarzac sobie ze to maraton a nie sprint. Trener zwiekszyl kcal do 2000 I zmienil trening. Raz w tyg abs , dwa razy gora I saw razy dol. waga minus 4 kg

Zapomnialam o rozkladzie. Mam 1900kcal stwierdzilam ze jeszcze nie bede szla w 2000 a makro to wegle 190g, bialko 142g, tluszcze 63g Czy zamienic wykroki na chodzone z hantlami, albo wykroki do tylu z gryfem Bez suwnicy Smitha ? Podobnie cwiczenia na klate , wrocic do hatli ? A moze przez miesiac robic zestaw Act dla lepszej redukcji tkanki [...]

Wybierz Ultimate amino 2000 loub jakies inne serwatkowe.Moga byc sni-tanie i sporo ich jest. Z bcaa Hi tec, trec. To doiśc droga forma białka wiec zastanów się czy warto. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest [...]

[...] to tylko na drodze psychologicznej 666 - albo nie czytasz dokladnie co sie pisze, albo nie chcesz tego do siebie dopuscic. Guru napisal, ze kazda nadwyzka w organizmie (tu 2000 kcal, ale tak samo moze to byc nadwyzka testosteronu) musi zostac w jakis sposob zuzyta... kalorie odloza ci sie w postaci tluszczu. Testosteron niestety wplywa na [...]

[...] ale morda ulana, chcę po prostu mieć szczupłą twarz, bez drugiej brody. Gdyby droga do tego była prosta to nie pisałbym tu o pomoc. Dłuuuuuugi czas trzymałem kalorykę około 2000-2300 z makrosami wyliczonymi co do grama + basen + siłownia(jak jeszcze nie byłem połamańcem), waga leciala w dół minimalnie lub była ustabilizowana, byłem głodny jak [...]

[...] jesz 1300 kcal czy mniej to sie dziwisz, ze organizm szaleje? To nawet nie musza byc kompulsy. Wez nie rozpedzaj sie,bo juz jest lepiej niz bylo, zrob prawdziwa i porzadna regeneracje (bilans zerowy, nie wiem ile tam kcal 1800?2000?)- ale czysto, mieso, jajka, oliwa, duzo warzyw, duzo owsa i przytrzymaj tak, nie jedz syfu, nos pudelka do pracy.

Chyba za dużo jednak środków na redukcji :D kcal 1700-2000 a waga poszła w gore estro zbite prolaktyna zbita ogólnie samopoczucie na duży plus tylko waga rośnie ale też wychodzą bardziej zyly chyba odpuszcze wejdę na +-0 kcal i postaram się trzymać wage bo chyba nic więcej z siebie nie wycisne :) PS t3 zdecydowanie do końca redukcji to tak dla [...]

W piątek w Australii rozpoczną się 5. Mistrzostwa Świata w Rugby. Dla Australii będzie to największe wydarzenie od czasu igrzysk olimpijskich w Sydney w 2000 roku, zaś dla innych prawdopodobnie najdłuższa impreza sportowa na świecie. Pozdro - Tomek

Chyba zartujesz, ze masz zamiar jesc przy swoich gabarytach 2000 kcal?

[...] im chemio/radio terapia i jedyne co potrebuja to srodek X, ktory po analizie okazsuje sie wrecz przyspieszac rozwoj choroby, albo pokazywania emerytom, jak bardzo maja zanieczyszcona wode w kranie (zanieczyszczona przez akwizytora metalami wytraconymi z elektrod) i ze umra jesli nie zamowia - oczywiscie nie dzialajacego - filtra za 2000 zeta.

[...] duszenia i dawanie klapsa w seriach jak "Rocco: More Than Ever Party" (1997), "Rocco True Anal Stories"(1998), "Rocco: Animal Trainer"(2000) . Nawet podczas gdy jego kariera reżysera prosperowała, Rocco kontynuował grę w swoich filmach jako aktor. Wygrał Best Award Scene Sex Couples od AVN za jego jego pracę [...]