święta

Dobrze, że trener wprowadził zmiany - zawsze coś się innego będzie działo ;) Większa motywacja itd itp - przynajmniej ja tak mam ;) Jak święta Sylwia minęły? Było coś podjedzone czy ani okruszka? Ciężko było czy lajcik?:) Odnośnie tej rotacji jeszcze to z tego co widzę to jest ona dość delikatna nie? Jak waga spada to oczywiście cieeeeszy;)

[...] tak mysle ze ten będzie Lepszy, ale szkoda mi było niszczyć ten niebieski, żeby go przerabiać na ostatnią chwilę, dlatego już zostawiłam go taki jak był ;) Mizer hahaha święta z moimi wypiekami??! Podoba.mi się :-)) przepis wstawię jutro, bo musze to Dobrze przemyśleć i poukładać w całość, :-P ponieważ Przepis wymyślilam na poczekaniu ;-D

Współczuję tej 'walki' ;) Zaraz święta więc pewnie powtórka?

Nie zniknęłam, tylko prawdę mówiąc Czuje się bardzo średnio, czasu mam na styk a jeszcze przez te zasrane święta, z których i tak nie będę korzystać jeszcze mniej czasu :/ Dziś byłam na oględzinach w klubie Olimp Zabrze z którego będę startować, dostałam jak zwykle dużo cennych wskazówek, jednak z powodu natłoku zawodników nie udało mi się [...]

25.04.2019 W święta postanowiłam sie odciąć od mediów i spędzić czas z rodziną :) 2 dni totalnego offu od wszystkiego i wczoraj taka pompa, nabicie, sila na treningu - cos pięknego <3 Waga cos mocno podskoczyla, bo 70kg rano na czczo. Ale szczerze - takiej jakosci przy tej wadze nigdy nie mialam :) brzuch wiadomo troszkę podało, woda siedzi, [...]

Jak chce niech sobie dziewczyna cwiczy i trzyma diete. A wy mozecie isc na piwo. Co was to obchodzi Lepiej ze cwiczy niz by miela siedziec i jesc chipsy - jak przykladowo moja obecna kolezanka... jest max ladna ma dobra figure i niby mowi ze zawsze tak jadla, duzo fast foodow cihpsow i innych gowien. A figurke ma za***ista bez celulitu - ale i [...]

Zamówienia za listopad już u sponsora. Czyli widzimy światełko w tunelu :) Wiadomo,teraz wzmożony ruch kurierów,bo nadchodzą święta ale myślę,że do końca roku podjadą z suplami Wasi ulubieni kurierzy . /SFD/2022/12/18/a2046617ab8f43e8aceb4afde41cfc0d.jpg

I problemów z naśnieżaniem skoczni również nie było. Teraz Engelberg, Święta i TCS, pierwsza poważna impreza sezonu.

Sorki ,że tak długo ,ale święta i w ogóle Jeżeli przyniesie efekty to czemu nie . Mam te ćwiczenia jakoś dzielić ?

Ja to jestem bumelant Przed świętami chorowałem, później święta. Teraz tak samo na studniówkę tylko pójdę

jak u dudy bedize krata na brzuchu to juz będziesz obchodził święta .... z własnymi dziećmi

110 -112 Waga na razie święta a wiec wylloozowuje aeroboow nie robie :) Pozdrawiam Duda

Ja przez święta trenuję bez siłki ;/ Do dyspozycji mam: Krzesła Trzepak na podwórku ekspander i masę własnego ciała

co tu sie dzieje w święta taki zalatany byłem uuu dwa dni na bramce i nawet do spamu nie zajrzałem Pozdrawiam Duda

[...] było, źle ten tydzień będzie wygładał trening koło 7 rano bez wieczornego zobaczymy co z tego da się wyciągnąć. W Planie cykl z suplami na grudzień bo w końcu już pewne, że święta w Oslo w pracy więc teraz mogę domówić jakieś zabawki i trzeba brać się w garść i ostro naparzać :) Jeszcze myślę nad dietką itp... Najwygodniej mi z IF bo w pracy [...]

men's healthem podkładać sztangę :D ? beszcześcisz świętą gazetę :D

gosc schudl przez swieta %-)%-)

Gz za schudniecie na swieta :P Pozatym hardkorowy trening teraz cisniesz :) Sporo regresu masz . Tez gdzies sobie dodam :))

kiedy Ja wcale nei schudlem waga jest 88 zeszlo okolo 1kg ale to woda sama :) ostatnio troche zaniedbalem swoja diete ale to przez te swieta tzn zxamiast czystej piersi byl dewolaj i tego typu warjacje , ale juz wszytsko w normie :)

Prawie każdy miał w święta urozmaiconą dietę :D. Najważniejsze by nie przesadzić z dokładkami i słodyczami :). Niebawem redukszyn czy zwolnisz trochę z masóweczką :-}?