SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016

temat działu:

Dzienniki Treningowe

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 90612

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1109 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11701
Aga ja kocham takie p******y robić!!! Mogłabym godzinami nad tym siedzieć, a najwięcej czasu spędzam nad Szukaniem wzoru hehehe

https://m.



Doris - tez tak mysle ze ten będzie Lepszy, ale szkoda mi było niszczyć ten niebieski, żeby go przerabiać na ostatnią chwilę, dlatego już zostawiłam go taki jak był ;)

Mizer hahaha święta z moimi wypiekami??! Podoba.mi się przepis wstawię jutro, bo musze to Dobrze przemyśleć i poukładać w całość, ponieważ Przepis wymyślilam na poczekaniu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1109 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11701
Aga ja kocham takie rzeczy robić!!! Mogłabym godzinami nad tym siedzieć, a najwięcej czasu spędzam nad Szukaniem wzoru hehehe

https://m.



Doris - tez tak mysle ze ten będzie Lepszy, ale szkoda mi było niszczyć ten niebieski, żeby go przerabiać na ostatnią chwilę, dlatego już zostawiłam go taki jak był ;)

Mizer hahaha święta z moimi wypiekami??! Podoba.mi się przepis wstawię jutro, bo musze to Dobrze przemyśleć i poukładać w całość, ponieważ Przepis wymyślilam na poczekaniu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1197 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3386
Dobra Sylwia to przyśle ci mój strój i sobie pokleisz co ? :P

Agnieszka_Cieciora_Bikini>Fitness_UNS
Zapraszam do mojego dziennika :D
http://www.sfd.pl/Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness-t1064827.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1109 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11701
Agnieszka nie ma problemu :D jeszcze sobie kupię porządna maszynę i zakładam firmę!!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 2000 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22697
Sylwia kolejny argument, ze jestes nie mozliwa na redukcji i jeszcze taka cierpliwa ! A strój niebieski masz na pamiątkę - w końcu wygralas w nim debiuty i przepisem również nie pogardze moze mama zrobi na święta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 1967 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17778
Patrzac na stroje startowe, liczne swiecidełka itp - które oczywiście uwielbiam przypomina mi się program "Moje wielkie cyganskie wesele"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 1287 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15135
Podziwiam Cię za cierpliwość. Jakbym miał kleić te wszystkie kamyczki, to bym to chyba zaraz za okno wyrzucił Ale wyszło super, masz talent

MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1197 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3386
Sylwia weź mnie nie podpuszczaj bo Cie znajdę hahaha

Agnieszka_Cieciora_Bikini>Fitness_UNS
Zapraszam do mojego dziennika :D
http://www.sfd.pl/Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness-t1064827.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1109 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11701
lauraa96
Sylwia kolejny argument, ze jestes nie mozliwa na redukcji i jeszcze taka cierpliwa ! A strój niebieski masz na pamiątkę - w końcu wygralas w nim debiuty i przepisem również nie pogardze moze mama zrobi na święta


ee tam nie mozliwa od razu, po prostu jakaś tam smykałke mam i tyle , a stroju niebieskiego nigdy nie oddam !! to jest moje maleństwo, i tak jak napisalas szczesliwe malenstwo


Iccana
Patrzac na stroje startowe, liczne swiecidełka itp - które oczywiście uwielbiam przypomina mi się program "Moje wielkie cyganskie wesele" ]


nie wiem co to ale , jak sa tam swicidelka to pewnie jest super


Mariusz
Podziwiam Cię za cierpliwość. Jakbym miał kleić te wszystkie kamyczki, to bym to chyba zaraz za okno wyrzucił Ale wyszło super, masz talent ]


Dziekuje !! uslyszec to od faceta , ktory nie ma cierpliwosci i raczej jest mu wszystko jedno byle ze sie swieci jak psu jaj...- BEZCENNE



Niedziela 22.03.2015

również dzien nietreningowy. Jak nigdy spałam do 11 Booosheee coś pieknego !!! cardio na czczo nie Zrobilam bo glod mnie zabijał z minuty na minute wiec musialam szybko zrobic nalesnika !!!

Miska: niskie węgle
1.50g płatków+ 150g bialek jaj
2.140g drobiu+warzywa150g+10g olej

3.140g drobiu+warzywa150g
4.140g drobiu+150g warzyw+10 oleju
5.140g miesa+100g warzyw
6.30g odzywki bialkowej+maslo orzechowe

Co do ciasta ktore wstawialam wczoraj... to tak , wziełam ugotowany ryz ( ale nie wiem ile nawet około 100g ) , 200g twarogu, 1 banan, 3 jajka , aromat waniliowy, i 3 łyzki ksylitolu, zmiksowałam wszystko blenderem dodajac mleko (w sumie około szklanki)
przelałam wszystko do formy okragłej, i pieklam przez 65 min w piekarniku nastawionym na 180 stopni, ale lepiej na 200 chyba by było !

jak ostyglo i troche opadło... to podzieliłam na dwie półkule , i jedna czesc posmarowałam dipem z masla orzechowego i bialka waniliowego dosc gruuubo i przykryłam druga półkulą najlepiej smakuje jak odpocznie sobie przez noc ww lodowce
w ramach przypomnienia dodaje foto



a Tu taki mały splot z wrażeń, jakie towarzyszyły Ogórkom podczas wypadu na Debiuty

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1109 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11701
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

relakz - Road to HeavyWeight

Następny temat

Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje

WHEY premium