DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016

Cielu tak pieke w piekarniku, o ile sie nie mysle to w 180 stopni 60 min

Laura ja generalnie gloduje troche i zaraz po posilku jestem glodna i wlasnie mam odwrotnie, mam wiecej energii

Fajnie ten chleb wygląda muszę spróbować

Ten chlebek prawda piekny;) jest w biedronce gotowa taka mieszanka jak byłby ktoś zainteresowany;) kiedyś przeglądałem i byłem zaciekawiony, aczkolwiek nie za bardzo mnie to przekonywało, dzięki Tobie wiem że trzeba spróbować; )

Dawno mnie tu nie było, cieszę się, że już wróciłam bo normalnie tęskniłam za Wami ;)
Widzę, że trochę się u Ciebie w tym czasie wydarzyło. Po pierwsze gratuluję uzyskania nowej pracy. Po drugie pięknie wyglądasz na zdjęciu w stroju kąpielowym. Wiadomo, że inaczej niż na scenie aczkolwiek jak dla mnie jest to tylko i wyłącznie na plus. Zyskałaś bardzo dużo na kobiecości.
Po trzecie - zmiana w diecie polegająca na utrzymaniu stałego makro. Mimo to strasznie mało tych węgli, wychodzi 75 g ryżu dziennie jedynie. Piszesz, że czujesz się głodna - czemu w takim razie nie podbijasz makrosów albo nie zamienisz części T na WW?

Chleb faktycznie wygląda fajnie, tylko czy jest na niego miejsce w Twojej diecie?:)
Jakieś makro czy coś tego typu można prosić ?;)

Jutro idę do Rossmana w takim razie :D Może i Ja coś upiekę:) Ale z ciebie kuczareczka no no

szacun że Ci się chce piec chleb, mi by się nie chciało :D ale zjeść bym zjadła haha

Akurat ten chleb jest bardzo prosty w przepisie, żadnych zakwasów :) a smakuje bardzo dobrze

chleb to same ziarna wiec na pewno sporo tluszczy

Mariusz polecam, jest swietny


MilkyLayne o widzisz w biedronce nie zwrocilam uwagi , ale sie rozejrzę a Tobie rowniez polecam sprobowac


Doris my za Toba tez !! i cieszymy sie ze juz jestes !!
no male zmiany, poki co na plus dziekuje za tyle komplementow . co do wegli to obralam staly poziom poniewaz strasznie zaniedbalam diete i nie chcialam wejsc na wyzszy poziom ani znow na zbyt niski, a 75g przy takiej malej ilosci treningow ( w tyg) jest mysle wystarczajace dla mnie osobiscie , a glodna jestem rzadko choc teraz nie ukrywam ze jestem przed okresem wiec moze dlatego bym wiecej zjadla druga sprawa musze i tak troche zredukowac

co do chleba to generalnie nie mam jakichs zakazow co do wyboru weglowodanow, byleby były rozsadnie wybierane, i z drugiej strony raz w tyg jak zjem na sniadanie 2-3 takie male kromeczki nic mi sie nie stanie
a jakie makro to nie mam pojecia : 4 cale jajka + 50 ml oleju z pestek winogron + mieszanka nasion


Aga no my baby musimy se jakos radzic w te "ciezkie dni " pochawl sie swoim wypiekiem oczywiscie !!


Paulina mi by sie tez nie chcialo , ale to jest tak banalny przepis , ze chyba bardziej sie nie da , poprotu wszystko mieszasz i wlewasz do foremki max 15 min

Popuri zgadzam sie Toba


markoto dokaldnie, dodatkowo 50 ml oleju ,wiec bardziej traktujemy go jako skadnik tluszczy w posilku przynajmniej ja sobie tak go potraktowałam

ej ale robisz ten chleb z jakiejs gotowej masy tak? wklejcie mi foto lub napiszcie dokladnie co to mam kupic to az sprobuje zrobic ! ;)