DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016

wwianek ooooo niezle przesledze kazde cwiczenie !!


Damian koparaaaa hehehehe coś w tym rozmiarze

No to nie pierdzielisz się z tematem

wiadomoo

Na t-nation są ciekawe arty ale czasem przebajerowane jak ich plany "I bodybuilder" czy "SuperHero" to znaczy są ciekawe, ale nie są tak cudowne jak je opisują

Na gorszy dzień i nie czucie mięśni polecam olać rozpiskę czy plan treningowy i zrobić coś zupełnie innego.
Cwiczenia na które mamy ochotę, na rózne sposoby, w dziwny ilościach serii i przeróżnym zakresie powtórzeń. Na początku mamy wrażenie że jest jeszcze większa dezorganizacja treningu, a po chwili przynajmniej odczuwamy z niego przyjemność - a jak przyjemnie się trenuje to zawsze dane serie/ćwiczenia zrobimy na 100%

No i ok, nie będę wpadał cichaczem a z buta Ale liczę, że takie widoki jak stronę wcześniej(gofery ) będą tu regularnie gościć

Sylwia u mnie chyba nie ma żadnych rewolucji po kalafiorze a przynajmniej nie pamiętam, żeby coś takiego miało miejsce -możliwe, że kiedyś tego nie wyłapałam ;) Na pewno mam takie problemy po brokułach i waldenach dlatego ich nie tykam za żadne skarby :D

Co do Twojego treningu to nie jest on przeładowany? Plecy i dół na jednym treningu to chyba hardcorowo.

Kiedy jakieś zmiany w misce będą? Nie chodzisz głodna przy takiej ilości węgli?

o,po brokułach ? U mnie też... boli mnie brzuch bo nich..chyba, że za dużo ich zjadłam :D

Iccana

o,po brokułach ? U mnie też... boli mnie brzuch bo nich..chyba, że za dużo ich zjadłam :D

Ja na szczęście nie pamiętam kiedy je jadłam ostatnio ale ... na kalafior narobiliście mi chcicę :D

Sylwia dziękuję moja pupcia oporna na progress także napatrzę się na Wasze

Doris to nic tylko kalafiora wcinac

Sieemaaaa <3

Dziś w pracy miałam urwanie głowy, a kiedy się już odrobina to sfd nie działało później trening i mówię, przyjadę do domu, ugotuje i siadam do Was, a tu jak na złość od rana nie ma internetu u mnie w bloku :-[

No i szlak ma mnie trafić bo przez telefon nic nie przesle A mam tyle fotek i nowinek




Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2014-10-16 20:50:36

Adam na pewno zapamiętam sobie ta rade na przyszłość!!! Co do goferow to tak je polubiłam ze dzień bez nich nie istnieje czekam na jutrzejsze śniadanie!!!! Acha I zapraszam, dawaj w buciorach

Dorisa a myślałam że nie ma mocnych na Ciebie jeśli chodzi o moją miske to jutro będę miała nowa rozpiske, liczę na więcej papu bo zaczyna być głodna a jak jestem głodna to jestem ZŁA %)