DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016

a tak w ogole to siemanko

28.10.2014

Rano na czczo stepper 45min, przed cardio wzięłam jedna caps kofeiny UNS - którą polecam Wszem i Wobec !!!

Posiłki
1. 50g płatków, 30 g odzywki bialkowej UNS
2. 30g ryzu, 120g kury+ pomidory+łyzka oleju
3. 30g ryzu, 120g kury+ pomidory
4. 120g kury+ pomidory+ olej lniany 10g
5. 120g kury + pomidory+30g ryzu
6. dip z białka +masło orzechowe

Dzien był bez treningu, ale poświeciłam go na nauke pozowania , było smiesznie, głupkowato ale i powaznie




i grupowe, po ciezkich negocjacjach

Cielu7

jaka jestes mała przy Dorce :D

no wlasnie to samo pomyslalam jak zobaczylam pierwszy raz te zdjecie Doris Olbrzym

albo my jestesmy po prostu mali :D

Kilka cm i kilka kg a taka roznica ;D
Negocjacje? To ktora nie chciala sie pokazac przepraszam bardzo ? Przecież wszystkie wygladacie super! Sara sie w koncu przygotowuje czy nie bo juz zglupialam ;)

Cielu- no chyba ale pamietaj " mali ale fajni "

Dorka- bo kazdej sie podobalo inne foto heheh ale w koncu to moj dziennik i to ja musze najlepiej wygladac a czy Sara sie szykuje to niestety nie wiem.

Sylwia, kawał mięcha na Tobie jest ! Miodzio.:)

aaaa dziekuje Iccana <3 dla mnie to wciaz za mało ale dzialam

Widziałam Cię na MPJ , stałam za Wami(gadałaś z Dorcią) , plecy ogromne i ręka konkretna ! No tak to jest, ciągle mało

jak to stalas i nie podeszłas ???????? ja polowe ludzi nie poznawalam na zawodach hehe a tam ogromne