Ciekawy jestem jak nam to wyjdzie! Mamy podobny cel i czasokres! tylko ja nie mam się co równać do Was a tutaj tak w ramach dzisiejszego święta http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=mBAYIQ5DJAY
[...] ludzi, od godziny 13 do 15 mają sjestę, jest ona spowodowana bardzo mocnymi upałami które występują w lecie, ale teraz nie ma po nich śladu, ale mimo wszystko sjesta - rzecz święta, niektóre sklepy w środę są czynne do 15, jest to rekompensata za pracującą sobotę, w niedzielę mało który sklep jest otwarty spotkaliśmy się z taką sytuacją, [...]
muszę zakupić sobie pulsometr który będzie współpracował ze smartem oraz pełną wersję endo bo da to sporo możliwości Z tym pierwszym może być problem - to drugie święta prawda. Najlepsze są opcje projektowania interwałów na dystans albo na czas. Albo i tak. Piękna rzecz.
[...] że trochę nabrałem masy i po raz pierwszy powiedziała mi że muszę iść na siłownie 88-O a ja dopiero co zacząłem 2 tygodniową przerwę na odpoczynek ale w związku z tym że święta tuż tuż, a masy trochę przybyło uruchamiam mocniej aeroby - wczoraj miałem już kręcić, ale kolega pokrzyżował mi plany, dziś leci tenis przed którym chyba zrobię [...]
[...] Bilans 3 284 DIETA / SUPLE dziś miska nienadzorowana bilans przyjęty w sposób szacunkowy - nie będę rozpisywał co i jak bo wiadomo ...... święta MAKRO Kcal Białko Węgle Tłuszcz Błonnik Cukry 6 072 257,1 840,6 180,3 0,0 0,0 [...]
[...] że goście by zjedli to mam w głębokim poważaniu:-p co innego jest kiedy ja idę w gości- słodkie może wtedy sobie leżeć koło mojego nosa a ja wcale nie zwracam na nie uwagi- przekora?%-) co do tego, że nie warto się starać to święta prawda:-)) i tak nie docenią i jeszcze będą wybrzydzać%-) Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-09-06 20:11:21
Ogloszenia parafialne: 19 grudnia jade na swieta do domu i mysle ze przez weekend sobie porzadnie odpoczne bo ostatnio czuje sie ciagle zmeczona no ale wiem ze niedlugo przerwa, wiec cisne. Oczywiscie miche bede w domu trzymac i mysle ze na trening jakies 3 razy tez mi sie uda wybrac :-)) Natomiast 26 grudnia wyjezdzam na narty na tydzien i [...]
[...] jeszcze jutro siłka, środa lc i z rańca przed wigilią też trening.. Później już się byczymy do końca tygodnia}:-( Oczywiście to tylko tak w marzeniach bo w pracy młyn przez święta to się nalatam.., Oby było warto... {{:-( Trening: Wyciskanie sztangi leżąc - rozg. 5x60, 5x65 / 5x75, 75, 75, 75, 75 Wyciskanie żołnierskie - rozg. 6x30, 6x 35 / 5x [...]
Obli o ile we wszystkim mi się udaje te wyniki poprawić tak ten przysiad :-{ Moja pięta achillesowa }:-( Dzięki Katlak za info ale chyba na początek zainwestuję w te paski ;-). Rękawiczki też mam ale używam od święta więc nie wiem czy jest sens %-)
Hejka juz odpowiadam startuje ale znów w 80 niestety juz progu 90kg nie przeskoczę a powoli trzeba to redukować :) i jak Święta byki ? :D ja pierogi to wciągam nosem :P
Ja juz wychowanie fizyczne mam za soba :) obecnie pracuje na silowni w wawce gdzie sie w tym momencie nudze bo pusto swieta :p a do 24 musze siedziec :p
Ja juz wychowanie fizyczne mam za soba :) obecnie pracuje na silowni w wawce gdzie sie w tym momencie nudze bo pusto swieta :p a do 24 musze siedziec :p A jak reszta 'świątecznego' czasu wygląda w grafiku?
Damian , nawet mnie nie wkurzaj ! U mnie siłownia otwarta od 8 do 22.. Niby długo, ale jak nikogo nie ma o 21 to juz zamykaja... Wieczór tłok, bo to mała siłownia... święta zamknięte.. ehh :(
ja dziś totalny off bez treningu i bez cardio :) jeden dzień sie należy :) a od jutra ostatnia prosta wiec z weglami chyba jeszcze ciut zejdziemy :) myśle że obetne mass shockera i starczy :D Nie wiem jak Ty sobie bez niego poradzisz Piotrek %-) Aczkolwiek wierzę w Ciebie !:-D Iwona - Święta też nie są co tydzień, żeby z tego powodu wprowadzać [...]
Tanqer- robotami nie jestesmy :D trzeba odpoczywać Dorka- Tez własnie nie wiem :( ale może te 2 tygodnie jakoś damy rade bo wiesz wiesz potemmmm....... :D mass do wszystkiego heheh :P i też jestem zdania że mozna sobie wszystko poukładać tak że ten jeden dzien w roku czy tam 3 idzie jakos poukładac teraz taka glupia moda z tym FB patrzcie są [...]
To co się dzieje obecnie na fb w święta np przechodzi już nawet moją wyobraźnię :D Czasem to fajnie bo jest z czego się pośmiać w bardziej pochmurne dni.