święta

Nie muszę się logować. :) Poczytam zaraz i będę (mam nadzieję) wszystko wiedzieć jak to z tymi zółtkami. ;) A co do przepisów idealny sposób na zużycie żółtek, mimo tego, że za alkoholem nie przepadam. :) Ale na święta rodzinie będzie można kilka butelek ajerkoniaku sprezentować. ;)

[...] oparta na jajach. DNT Zaczęłam regenerację i mam nadzieję, że moja gira wróci szybko do sprawności. Wypisek nie będę robić przez ten czas, miskę ofc utrzymam czystą. Na święta może się skuszę na pieroga, choć raczej zrobię swoje, wigilijny kompot z suszu mama mi ugotuje bez cukru %-), a na ciasta i desery parcia nie mam, ale chyba coś sobie [...]

[...] się udałam na regenerację, to wypadałoby coś tu napisać %-)... Do prowadzenia dziennika chętnie wróciłabym już dawno, ale tradycyjnie (już 3 rok z rzędu) zachorowałam na święta i jeszcze żem nie wyzdrowiała. Myślę, że we wtorek kupię sobie karnet na siłkę - całkiem niedaleko mnie jest taka 24/7 :-). Chociaż nie lubię ćwiczyć rano, a w nocy [...]

[...] pieczarki, surowa marchewka, cebula +płyny: woda, czarna kawa Zmniejszyłam sobie ilość tłuszczu w misce i mam teraz BTW 100/80/150, a to dlatego, że planowałabym zwiększyć podaż węgli w niedalekiej przyszłości %-). No i nie ukrywajmy - przez święta trochę tego tłuszczu zjadłam :-)... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fdf83b489f24b479c70b02db7d52820.png

[...] meczu prysł sen o wyjściu z grupy? Polski futbol ma na razie tylko wspaniałych kibiców. Ale słabych piłkarzy nie mogli w piątek zastąpić i wygrał Ekwador. Zamiast wielkiego święta piłkarze Janasa zafundowali 40 tysiącom fanów, którzy zjechali z całej Polski, wielkie rozczarowanie. Kibice dopingowali do końca, nawet gdy było źle. Dopiero potem [...]

ida swieta,mozna bedzie kupic cos do spalania na wiosne planuje jakies 2 spalacze na 2-3 miesieczna redukcje fajnie jakby jeden byl z yoha,drugi nie,zeby nie ciagnac na takim samym skladzie bralem juz TSE,Scorcha,Hydroxycut Hardcore,Venoma co polecacie?? myslalem nad AMP plus Lipo 6x bo niby mam jeszcze opakowanie venoma,ale za duze jazdy jak dla [...]

Żyrafka - pytano taie szybkie ; te sledzie to moczysz wczesniej jakos w mleku czy kupilas takie co sa dobre - nie mają obcego smaku - jak tak to jakie? Ja uwielbiam ale tylo jak jade o rodzicow na Swieta i mamusia zapodaje sledziki to sa git a te co zawsze kupie to sprobuje i do kosza bo nie zjadliwe ;-( Zmieniony przez - Czarnula28 w dniu [...]

zgadzam sie z imprezami najgorzej.Jaki alohol najrozsadniej wybrac ,by jak najmniejsze szkody wyrządził,zblizaja sie święta sylweter i tak mysle ,może czerwone lub białe wino zamiast drinków popojać

Od dziś na kilka dni będę odcięta od neta, więc tu i w tym miejscu życzę wszystkim forumowiczom RADOŚCI I CIEPŁEJ RODZINNEJ ATMOSFERY NA ŚWIĘTA BOŻEGO NARODZENIA ORAZ DOBREGO ZDROWIA! NO I ..........WIELU PYSZNOŚCI NA STOLE WIGILIJNYM Pozdrawiam!

Pewne swieta sie do diety nie wliczaja taka moja filozofia :) A o tlustym nawet nie pamietalam i nie bede miala :( kiedys kupowalam przepyszne paczki, ach.... Poza tym dietka moze nie idealna ale wazne ze cwiczysz to zawsze troszke do przodu.. Umiar we wszystkim i luz :) Milego dnia Zyrafcia

[...] taki ciąg do slodyczy teraz batony ,czekolady ,cukierki zalegja w barku mam tego troszke ,bo wiadomo jak ma sie dzieciaki to i slodycze są.Podostawały tego wbród na mikołaj,święta ,a dużo ich nie jedza wiec pewnie do wilkanocy bedą kusiły ,ale nie mnie ,bo jakos mi przeszło.Teraz tylko pozwalam soebie na ciasto z okazji jakiegos wieta [...]

A generalnie Mycha poszła dziś na babskie spotkanko w Mexicanie więc z powrotem raczej z pieśnią na ustach oby znowu do Rotti nie trafiła no w sumie święta,potem majówka...ale co tam jak się człowiek zaprze to wtedy nic nie rusza

O właśnie święta racja bo puls nieźle skacze na takiej ilości rep.

kacper wrzuć na luz. Ktoś ma ochotę to je. Ten sport ma być pod życie i upodobania ustawiony, a nie żeby ustawiać całe życie pod trening. Sam przez święta zeżarłem tyle, że szkoda gadać, ale wszystko jest dla ludzi. Nie jesteśmy zawodowcami. Rok temu miałem podejście podobne do Twojego, a teraz - większy (zdecydowanie) luz. Jaki jest sens tracić [...]

Kacper przesadza, ja też przez święta ostro się obżerałem, w sumie to dalej to robie %-)

[...] /Dobra dziewczyny to tak jak mówiłem. Dzisiaj zaczynam systematycznie prowadzić dziennik (pomimo chwilowej przerwy, święta etc) Oczywiście przerwa była tylko od dziennika, treningi i dieta trzymane.. No przynajmniej treningi \-) Z dietą bywało różnie, ale nie najgorzej 8-). Ubzdurałem [...]

Dzień 39 i 40 ŚWIĘTA \-)\-)\-) Bardzo mało piłem, trochę podjadłem ale w umiarze. Jutro normalnie dieta i trening, a w niedziele chlańsko się szykuje :-D

Hubert robi mase na kebabch,więc on się nie liczy Wypraszam sobie. Śmieci nie ruszam - no czasem od święta. Jem w miare normalnie tylko dopełniam słodyczami lub domowymi obiadkami czasem

ja ostatnio troche lzej dzisiaj trening ale mnie dopadlo cos przeziebienie i nie wiem czy nie odpuszcze reszty treningow zeby nie rozlozyc sie na swieta

Wypadało by coś napisać po przerwie %) Otóż cały czas wszystko wg planu. W Święta 3 dni "innego" jedzenia - mocno innego ;) Słodycze, ciasta itd. Nieco wody podeszło, ale już jest w miarę - myślę jeszcze 2 dni i będzie spoko. Żyły na nogach są, więc nie jest źle %) Dzisiaj akurat trenować będę całe nogi, ale będzie to jednostka mocno kombinowana. [...]