święta

fajna ławka w decatlonie kosztujue okolo 1200 + 600 na obciążenie -mam kupla z ktorym po to pojechalem-upar sie, pociwiczył 2miechy ,pszyszly swieta musial zlozyc,do dzis jej nie slozyl a lawa zajmuje w cholere miejsca(a on ma pokuj 25m),przydatnosc?-Jak bardzo chcesz cos kupic to kup ławke zymską z mozliwoscia ulozenia na płasko, 2 pary chantli [...]

I kocham ten wzrok, kiedy siedze na peronie czekaac na pociag z poemnikiem pelnym ryzu i kurczaka ^^ Ale wiecie, swieta za pasem ^^'

Ok, wiec bede je robil tylko od swieta i bede szukal innego sposobu niz picie kieliszkami oliwy w DT :)

Boogie cicho !!! Ostatnio nadmiar pracy mnie wykancza, jem co popadnie i chodze na trenigi od swieta - ale wezme sie za siebie juz niedlugo i zamiast brzuszka bedzie wystawala tylko klatka :))

Daro Święta idą więc się nie sadź usiądź, odpocznij, zjedz mandarynkę i będzie git

chlopaki spokojnie swieta sa

swieta wprawdzie ale glupote nalezy tepic

no wlasnie.. to nie jest wszystko takie proste, ale najlepie byloby wlasnie,szybko zrzucic i zachowac miesnie.(klata moja mnie dobija,biceps,triceps i bary powiedzmy,ze dobrze,ale wiadomo zawsze najwiecej smalcu w okolicahc brzucha.świeta w tym pomogly :-P ) i doradzisz suple?wiadomo dieta i treningvto podstawa.

tajemnica lekarska rzecz swięta - ale ona dotyczy TYLKO lekarzy - bo tylko oni przysięgaja ....

Świętujcie... wszak są święta. Nowy rok za pasem... w styczniu Mateusz Pazdan Administrator

Dzieki za życzenia, tobie życze to samo i daje ci prezent na święta(czyt. soga) Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

[...] poza tym że chodzę ciągle głodnym ale wiem że na redukcji nie ma innej rady. Super że można dalej redukować bo wolałbym masować z mniejszym poziomem BF :) W takim razie jeszcze 3 tyg. redukcji i wejdę na zero kaloryczne na max 2 tyg. + to co podjem na święta :) . A później zaś deficyt do pełnej satysfakcji oraz możliwości siłowych. Pozdrawiam

[...] że można dalej redukować bo wolałbym masować z mniejszym poziomem BF :) W takim razie jeszcze 3 tyg. redukcji i wejdę na zero kaloryczne na max 2 tyg. + to co podjem na święta :) . A później zaś deficyt do pełnej satysfakcji oraz możliwości siłowych. Pozdrawiam No i bardzo dobry plan :-)) najczęściej sami czujemy kiedy nalezy zakonczyc redu [...]

Doskonale to rozumiem, możliwe że pociągnąłbym dłużej bez 0 kalorycznego ale idą święta i chciałem podrostu połączyć przyjemne z pożytecznym:) Pozdrawiam

[...] dało dzisiaj w kość. Przysiad dużo lepiej niż ostatnio. Na koniec dorzuciłem jedną serie na brzuch. Trening boksu Następny trening z boksu będzie za trzy tyg. po przez święta i nowy rok. Trening zakończony sparingami oraz pracą na przyrządach. Wpis z dzisiejszej diety: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/597f851826f243579164162a3123d92b.png Zmieniony [...]

Od takiej ilości ksylitolu, jaka znajdzie się w kilku ciastkach, raczej nikt nie powinien chorować, ale do końca nigdy nie wiadomo; może znajdzie się jakaś nadwrażliwa osoba... W Święta jada się sporo i w różnych kombinacjach, a ten ksylitol może być przysłowiową kroplą, która przepełni czarę i spowoduje dolegliwości. Ja bym dla gości zrobiła [...]

rzecz święta..... nigdy nie zmienia się nic przed samym startem. Nie trenowałeś w pasie to go na start nie zakładaj. (bo i tak nic to nie da ). co do podejść to też troszkę dziwnie skoro na treningu dałeś rade wycisnąć 112 to ja bym proponował na zawodach podejścia takie : 1- żeby zaliczyć zawody 110 2- nowy rekord życiowy i 2,5 kilo więcej [...]

postanowilem o tymnapisac bo coraz bardziej jestem wystawiany na coraz co wymyslniejsze proby jak np zakup przez rodzicow sokow ^_^ ale to pryszcz dalo sie przejsc obojetnie pozniej byly swieta i pokusa ciast odmowilem teraz juz zaczynaja sie przymuszenia "zjedz to albo bedziesz glodny" ew "co to znaczy ryz bez smietany?? masz jesc [...]

[...] i ilość wysiłku aero zerknij sobie do działów odżywianie, trening zaczynając od tematów podwieszonych, sporo czytania, ale nie musisz jednego dnia, akurat lekturka na święta;) w razie watpliwosci pytaj, ale pamietaj, ze aby zadac pytanie, ktore nie bedzie irytujace i komukolwiek bedzie sie chcialo na nie odpowiadac trzeba posiadac jakies [...]

Tak mam gdzies ktos pisal motede cwiczen pompkami taki hmm hit pompkowy ale obowiam sie ze masa tez jakos mu poszla, aczkolwiek koles pokazywal swoje foto i byl tlyko niezle wyrzezbiony. Aczkolwiek nie ma tkaiej opcji zeby nie poszlo z dieta zgadzmay sie yaro z tym chociaz az w zyciu od swieta?