[...] (16:00) piątek bieg 90 min po jedzeniu sobota siłownia niedziela odpoczynek Dieta : Poniedziałek 9:00 2 jajka na twardo,2kromki chleba razowego z szynką i serem żółtym,kawa z mlekiem 2% 12:00 drugie śniadanie przed bieganiem 2 kromki wafli ryżowych "sanko"+50g wędzonego łososia,dwa banany 16:00 obiad Kurczak na parze z brokułami (pierś [...]
[...] bo dość szybkie są a smakowite. Ale co ja dzisiaj zrobiłam rano pysznego..... Miałam ostatnio dylematy czy pić kawę czy jesć coś przed trenigniem i zrobiłam kombosa: kawa, awokado, białko, banan, płatki jaglane i maliny. To wszystko w formie koktajlu na zimno. Pyyyycha :D Co zrobilas? Czytam 'kabanosa', 'pornosa' :-D Kombosa? Czyli [...]
Solaros pytałem cię w teście który prowadziłeś i usunąłeś. Nie wiem czy odpowiedziałeś bądź czy masz gdzieś artykuł Co sądzisz o Kawie a kortyzol ? to prawda że pijąc kawe wiąże się to trochę z odkładaniem tłuszczu w okolicach dolnych brzucha? Gdzie nie gdzie czytałem że kawa podnosi ciśnienie i pomaga spalić tkankę tłuszczową.
Wyprobowalam juz chyba wszystkie mozliwe i zadna mi nie podchodzi. Nie lubie kawy z ekspresu tylko taka zwykla, czarna sypana a ta lokalna kawa jest albo za slaba albo pelna goryczy. Norwegowie pija bardzo duzo kawy ok 6-8 filizanek dziennie, jest to troche slabsza kawa j chyba dlatego mi nie podchodzi
03.09.2020 AEROBY Blondynka sama sobie kłody pod nogi rzuca.... Dzisiaj placki i kawa w roli kłody. Placki z jabłkami roboty Mojej Mamy - dosłownie pół kg zjadłam. O 16.00. O 18.30 wypiłam podwójne espresso i poszłam biegać. Nie wiedziałam co chce górą wyjść pierwsze - czy placki czy ta kawa... Gdyby nie te brzuszne historie, to biegło się [...]
Kawa tylko z ekspresu :-D Nie będę go raczej mogła zabrać do Poznania teraz i właśnie przeżywam żałobę. Pewnie skończy się na piciu inki, bo nawet taka z kawiarki kawa nie jest "moja". Ech.
06.03.2016 Niedziela DNT Warzywa: mieszanka meksykańska na patelnię. kiełki, papryka marynowana. 2,5l wody, kawa, zielona herbata. Wit z olimpu. Zjadłam więcej, niż założenia-byłam potwornie głodna i to chyba był głód psychiczny, bo nie mogłam przestać. I tak cieszę się, że nie skończyło się gorzej. Robiłam pomiary, spadło ok 1cm z talii i [...]
[...] do t3, ale słabo się wchłania. Na ogół lekarze zalecają brać na czczo i po godzinie posiłek. Ale większość ludzi wstaje, łyka idzie na poranną toaletę, potem fajka i kawa, niektórzy śniadanie. Po 15min od wzięcia tabsa juz wpadła kawa i to moze często wystarczyć zeby t4 sie słabiej przyswoiło. Novothyral 100 nie jest zły Kamil %-) [...]
[...] Wspięcia siedząc (maszyna): 6 serii Łydki Wspięcia stojąc jednonóż: 4 serie Brzuch Spinanie na maszynie: 6 serii drugi dzień IF'a no i z małymi przygodami rano kawa pojechałem do pracy, a tam się zaczęło dziać zaczęło mnie coś ciągnąć po brzuchu no i dopadła mnie lekka sraczka na całe szczęście nie było to na tyle groźne i [...]
ja jak kawy nie piłem to nie piłem ale na tego rocznej reduckji się tak nauczyłęm że przed treningiem sobie zawsze walne kawe z dwóch łyzeczek, ale jak piszesz ze kawa spox to lajt
Nie zawsze te od babci ze straganu też jest dobre, nie wziąłeś pod uwagę chorób jakimi można się zarazić (często ludzie ze względu na koszty nie robią badań), np. gruźlica, pryszczyca, gronkowiec, nawet coli (ale to już rzadziej). Jeśli jedziesz np. na farmę i kupujesz od pewniaka to jest ok. Nie wyobrażam sobie dnia bez mleka . Kawa, owsianka, [...]
[...] wystawia elastyczność nas czkawek? Kofeina nie dawałaby czkawek ciebie. Carbonation w puknięciu (też wołana soda) ty pijesz może chociaż. To wydaje się że kiedy piję kawa dostaję bólu głowę . Nigdy nie mógłbym rozumieć ten. Piję 2 filiżanki na dniu (caffeinated) regularnej kawie. Bólu głowa zaczyna godziny po mnie piją kawę lub czasami [...]