TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

tylko zalezy kto jak rozumie LC
sa dni ze mam very LC - cos pod <50g
sąd dni że mam LC <100g
wiecej niz 100g wydaje mi sie że nie mam bo cięzko z tego menu - jak jest np. wyzej - wychaczyc 100g czy wiecej.

z glikogenem nie jets taka prosta sprawa - tzn. wyplukac go nie jest tak latwo.

Bardzo usredniajac - potrzeba jakies 80-90powtorzen na dana partie aby wyplukac glikogen -> tyle ze do 25-40mmol.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

blx82

tak tylko moga powiedziec zazdrosni mlodzi niedoswaidczeni nie miejacy zielonego pojecia o tym sprocie
suple saa to tylko dodstki, pomagaja ale nic sprawy nie zalatwi, myslisz ze wezmiesz jeden daw czy iles tam srodkow i bedziesz supermen? w swojej glowie moze i tak , ale jak nie przepracujesz tego na treningu nie dopniesz odpowiedniej dla siebie michy to ci to nic nieda, 90 procent tu jest wlasnie takich co biora co sie da a wygladaja jak by silowni na oczy niewidzieli a sie najlepiej anonimowo wymadrzac niepokazujac co sie samemu osiagnelo

za to dałem soga

bo dobrze napiane
ale też nie twierdze ze tyczyło sie to wypowiedzi misterjo
tylko że sporo jest osób tak myslacych którzy mają małe pojecie o tym sporcie

solaros udowodnij wszytskim ze sie da i krata ma byc

p.s ciekawy ten plan co wkleiłes z tymi fazami, spory progres na nim zrobiłes, bedzie chyba trzeba się z tym bliżej zapoznac tylko boje sie ze moze byc dla mnie za bardzo skomplikowany

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

co Ty - wydaje sie trudny
bo trzeba bawic sie %
ale kazda kolejna faza jest taka sama jka potrzebna
tylko zmienia sie grupa miesniowa

ale tez trza miec duuuzo wolnego ciezaru
ja mam duzo ale maszyn
nie wiem czy bedzie optymlane na maszynach
ale tego nie zmienie - wyposazenia
wiec cokolwiek bym robil i tak musze w 90% na maszynach robic

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

ja maszyn nie mam tylko wolny cięzar (siłka piwniczna)
obciązenia pewno i by wystarczyło
więc bedzie trzeba pomyslec, ale to jeszcze nie teraz

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

opracowane masz
razem z filmikami
w razie W tez sluze pomoca
bo taki cyklon juz za mna

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

wczoraj zmiazdzylem

...hmmm - jak na poilski film to bardzo dobry

tyle ze ja nie gustuje w takich gatunkach
psychologiczne

co i tak ~9/10 smialo mozna dac

za to w takich - bardzo

to dzis poleci pewnie

...a dwa dni temu zmiazdyzlem

1/10
a nawet mozna dac -1/10

tak isc do kina na taki badziew to niezla wtopa
szkoda ze nie mozna wychodzic do polowy i rządać zwrotu biletu

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-19 20:00:37

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Granathar

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1643 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16475

Solar jak to jest z wpływem kofeiny na uwalnianie wolnych kwasów tłuszczowych do krwi? Jest jakieś zauważalne działanie? Lepsza ta z kawy, czy czysta?
To samo pytanie mam o Yohimbinę.

...

pit81

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1163 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38165

A Ja sie tez troche podepne pod pytanie, i tez jestem ciekaw jak ma sie yoha do ludzikow z h00jową tolerancją, chodzi mi o jazdy ze strony układu nerwowego.

Chciałbym dodach yoszke do geraminy ale troche sie cykam o te jazdy. Same geranium dziala super, zadnych jazd, ale malo wiem nt. yohy.

Moze Sol pisales jakiegos arta?

Pozdro.

http://www.sfd.pl/TEST:_THIS_IS..........PomPa!!!!_:D_by__pit81_-t753813.html <-Masa.

http://www.sfd.pl/TEST:_PaSiBRZuCHy_vol.3__zaglosuj_str.144!-t718896-s144.html <--Redukcja.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

nie pisalem

z kofa bym nie przesadzal
kawusia spox
od czasu do czasu przed treningiem jakas spora dwaka tez spox
ale codziennie spora dawka juz nie koniecznie -> pogarsza wrazliwosc insulinowa!

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

ja jak kawy nie piłem to nie piłem ale na tego rocznej reduckji się tak nauczyłęm że przed treningiem sobie zawsze walne kawe z dwóch łyzeczek, ale jak piszesz ze kawa spox to lajt