Redukcja Low Carb'o :D! -Cykl

Witam ,zamierzam niedługo rozpocząć redukcję na diecie Low Carb .
Mój zestaw na cykl to :
Zielona Herbata Olimp,
BCAA Olimp Xplode
Omega 3
Witaminy i minerały
Whey protein 80 plus -Activlab

I JAKIŚ SPALACZ,tylko jaki polecacie :)?? Redukcję planuję bardzo długą ,nawet 5 miesięczną. Do zrzucenia z 20 kg :/ :) Więc proszę o jakiś dobry spalacz. A dietka wygląda tak:

spalacz Ci nie potrzebny przy takiej ilosci do zrzucenia, na razie sie z tym wstrzymaj

Ze spalaczem :D? A co do reszty? A olej MCT Trec'a?

ale co z tym mct?
reszta ok
w diecie dałbym mniej nabiału i bialka z prochu na rzecz miesa czy ryb bo tego prawie wcale nie masz,
jadlospis daj do oceny w dziale odzywianie

Ok :D!

co do picia odżywki białkowej po treningu poleciłbym picie jej z wodą ponieważ tluszcz spowalnia wchlanianie skladnikow odzywczych, dlatego jezeli spozywamy odzywke bialkowa po treningu to zdecydowanie lepiej jest ja spozyc na wodzie

powielasz mity
poczytaj jak to ma sie aktualnie do rzeczywistosci

Nie pytam o dietę ,tylko o suple :D Nadadzą się??