kawa

[...] (15/15/15) 10. Martwy ciąg na prostych nogach z gumą (15/15/15) Kolory gum: pomarańczowa, żółta, czarna Miska Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6 Napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowa, yerba mate. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8ded28408f747618babb58bc2b92ed8.png ____________________________________________________________________ Przepraszam za [...]

Tydzień 7/ Dzień 44 DNT Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21d280e7140247679472763fdb218a0f.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: pokrzywa, woda, kawa zbożowo-naturalna. Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-05-29 22:06:30

[...] Czułam pupę i dwugłowe :-)), dzisiaj też czuję :)) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16ec1e0167bb4e398797e52d318a427f.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: pokrzywa, woda, kawa zbożowo-naturalna, herbata dzika róża i hibiskus, kwaśnica. Najadłam się kapusty kiszonej i mi brzuch wywaliło :)) ale dobra była %-) Zmieniony przez - Surreal w dniu [...]

[...] łapy nie dawały rady, ciężar zaczynał się wyślizgiwać }:-((( Generalnie trening w miarę udany \-), łapy nieźle się trzęsły po %-) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eec5631d2f09428ea5fb159f7bba98d8.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: herbata czarna, woda, kawa zbożowo-naturalna, yerba mate. Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-06-04 21:53:24

[...] 3. Wznosy z opadu 4. Przyciąganie gumy do brzucha 5. Rozciąganie gumy przed sobą 6. Reverse Hyper Extension Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b94892f793254217b5d2689f0b1ed1a8.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: herbata dzika róża i hibiskus, herbata zielona, woda, kawa zbożowo-naturalna. Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-06-15 23:14:33

[...] czułam po treningu obwodowym. Guma - ok, jeszcze dziś plecy czuję (po MC również). Ogólnie pewne klopoty z poruszaniem dziś miałam :)) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/430d15aedde841f692c0356f66a6a405.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: woda,kawa zbożowo-naturalna, roibos, kakao na wodzie. Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-06-24 18:41:00

Czy kawa bezkofeinowa ma jakieś właściwości?

[...] sa do wyboru pierogi/schabowe, a w sklepiku burgery i batony. A ja moge kupic jabłko. Ze jak ide do kawiarni patrze na wszytskich z ciastami i delektuje sie herbata, ew kawa. Od lat marze o tym zeby móc jesc chociaz w połowie tak jak inni ludzie a tymczasem gdy w koncu myslałam ze jestem tego troche blizsza to zaczełam tyc i znowu wrócic do [...]

I Mistrzostwa Polski w Fitness Dzieci oraz Otwarty Puchar Krakowa w Kulturystyce Klasycznej i Fitness Sylwetkowym /eliminacje do MŚ Mężczyzn w Kulturystyce Klasycznej – Budapeszt 2010/ Kraków widzimy sie na miejscu Ja kupilem ostatnio Be Power z biedronki , ale czarna kawa z expressu z dobrych ziaren > all .

Pamietam - 1kg na tydzien mniej wiecej, to wlasnie po tygodniu jest 1 mniej. OK. NIE ZROZUM MNIE ZLE - PO PROSTU LUBIE TO PRZYPOMINAC Dzieki za wyjasnienia, a HIIT na lowcarb. A skad pytanie na jakiej diecie? A PYTANIE STAD ZE INNY JEST SKLAD POSILKU NA DIETACH LOWCARB A INNY NA TRADYCYJNEJ - ALE TO TYLKO FORMALNOSC. ALE JESTEM DOCIEKLIWY WIEC [...]

sliwencja, będę jutro przejazdem przez Końskie po 16... kawa?...

sernik bardzo prosty, 2kg sera + 12 bialek + 15 zoltek zmielic dodac skorki z cytryny i aromatu waniliowego i do piekarnika 170st. na ok 50 minut nastepnie ubic 3 bialka z wiorkami kokosowymi i rozlac po calym ciescie i do piekarnika jeszcze na 15 min po ostygnieciu zrobic mase 100g twarogu (takiego zeby grudek nie bylo) + 100g sera mascarpone [...]

Hej! Moje posilki do teraz: ok 7:45 - garsc musli z siadlym mlekiem 0% z bananem (tez musze zjesc do konca, ale zostaly mi tylko dwa), 11:15 - kawa z mlekiem - pol na pol i pol ciemnej bulki z margaryna, pomidorem, ogorkiem (po plasterku) i kawalkiem salaty + wedlina, 12:45 - moj gulasz z wczoraj, czyli: mieso wieprzowe z cukinia, pomidorem, [...]

[...] jedzenie, czulem sie ociezaly i zmeczony. Szczegolnie rano i wieczorem, totalnie wykonczony. W czasie treningu nie, bardzo dobrze, jak sie juz rozkrecilo, przed treningiem kawa i na pelnych obrotach. Teraz mam 1 tydzien przerwy, w tym czasie przygotuje sobie plan na kolejnych 6-8 tygodni, FBW. W miedzyczasie na silowni tylko troche biezni, [...]

[...] Jadąc na 7 do pracy , jakoś byłem zaspany i brakowało energii i tak sobie myśle jak ja trening zrobie a musiałem wyrobić sie do 10 . Jednak jak juz zajechałem poszła poranna kawa , potem przedtreningówka plus cytrulina no i po pierwszym cwiczeniu rozkreciłem sie na maxa . Ciezary podokladane i trening wszedł elegancko :-)) Trening Plecy bic 0. [...]

kawa to zły pomysł... wypłukuje potas itd.. naprawde daj sobie spokój z myślą o 15 kg w 3 miesiące to zły pomysł.. ja nie wiem co wy wszyscy tacy narwani jesteście jeden po miesiącu i paru odżywkach mysli i chce wyglądac jak koksu a drugi co innego.... myśl 2 kg na tydz to jeszcze ok... jeżeli chcesz rade dam Tobie linka [...]

[...] można pić wodę gazowaną?? Zawsze chciałem zadać to pytanie ale zapominałem siadając do kompa:P Aha i czy jest jeszcze jakiś dobry pomysł na lepszą regeneracje bo ostatnio nie mogę sobie pozwolić na zbyt długie wylegiwanie się w łóżku... albo może coś na pobudzenie chociaż przed siłownia. Ps. Tylko nie kawa bo nawet na przymus mi nie przechodzi:D

[...] masło 15-20g, a sporadycznie masło i olej kokosowy (wtedy oleju łyżeczka). Wolę z samym masłem i to nie za dużo, tylko dla pianki i aromatu. W moc tej kawy nie wierzę, a piłem kiedyś i takie z 50g masła :-) Czarna kawa mi ostatnio nie smakuje, to daje masło i staram się go nie naduzywac Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-10-28 17:34:02

kawa z dziś :) słodka przyjemność 0kcal :) /SFD/2018/12/5/d1f71d2fb3894f41ba8bf3ae8dd9ade8.jpg

[...] Nie skończył nikt. Ja skonczylam na 12 ostatnich bbo :) w końcu trening w którym nie zdążyłam i naprawdę się zmęczyłam :) W nagrodę pierogi tak już prawie pod święta ;) i kawa dzisiaj :) mega jest ta pianka:) Drobne zakupy w sfd też zrobione :) /SFD/2018/12/7/dd54bfde25564316bb724675f2285fb7.jpg [...]