kawa

[...] 120b/195w/70tł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96b5ea81d2224bd69932b001693fdb55.jpg Warzywa: szpinak ( duuuuuuuuza ilość szpinaku8-)), rzodkiewka , papryka Napoje: Woda ponad 2l, kawa rozpuszczalna x1.5,zielona herbata x3 Trening: B 8x5powt /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bf56db744e049568757a0a4216030c6.jpg Komentarz- Wiem, lipa z przysiadami ale się [...]

Założenia 120b/195w/70tł Warzywa: pomidor, ogórek zielony Napoje: woda ok 1.5 l, kawa rozp, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17fc7270032b48219ce9b0b2f5cd4706.jpg

Założenie 120b/195w/70tł Warzywo: pomidor ogórek, szpinak Napoje: woda ok 2l, kawa rozpuszczalna, zielona herbata , zwykla herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5258275160044fd699b901cbd3279db0.jpg

Racja szału nie było, wazne zebys w pracy mógł normalnie zjesc przed treningiem dobra kawa postawi na nogi!! powodzenia życzę zapraszam do mnie do dziennika

[...] - nie krzywi ryja, lekko słodki, cytrusy? Ale też nie jest to oranżada by picie sprawiało przyjemność. 4.Pompa 2/5 - praktycznie niedostrzegalna. 5.Pobudzenie 2/5 - coś jak kawa przepita energetykiem czyli bez szału. Nie jest to aktualnie top. Po 4h zmieniam ocenę na 3/5 - pobudzenie utrzymuje się dość długo. 6.Ogólne odczucia 2.5/5 Przeciętna [...]

[...] wcale nie jest tragiczny. Naprawdę. Trening Trening uważam za udany, pomimo że zastanawiałem się dziś, czy by go nie odpuścić, bo byłem niewyspany. Ale porządne śniadanie i kawa pobudziły mnie wystarczająco. Pompki na poręczach nie poszły mi najlepiej. Kilka powtórzeń to u mnie znaczy około 4-8 w tym przypadku. Zawsze mówię, że z 2 powtórzenia [...]

Dziś na śniadanie jadłem 3 kanapki z masłem i serem, średniego pomidora, kawa z mlekiem do popicia. Celowo lekkie śniadanie miałem, żeby w miarę szybko (do pół godziny czasu) odbyć trening domatora. Oczywiście: NOGI!!!!!!!!!!!!!!!!! Łydki: wspięcia na palce każdej z nóg z osobna 5 serii - kilkanaście/kilka powtórzeń. sześciopak wód źródlanych jako [...]

Reso korwa własnie ze nie :/ jakbym wjechał na główny plac a nie wysłali mnie na cmentarz zebym zaparkował moja bestyjkę to pewnie bym wyrwał motocyklistkę nie no duzo fajnych bylo ale ja sie teraz rozglądam od 27 lat w góre Zlot był nawet nawet mi sie podobało duzo motorków kiełbasa za darmo z herbatką i kawą duzo stoisk miła atmosfera nikt [...]

idz pan w choj z ta kolbuszowa to rondo tam to masakra jakas zamiast zrobic jak przystalo duze cywilizowane to od***ali male rondko i dzien dyszla codziennie... ps Yamek, jack3d, amped,nitro ener. mialem probki i czesalo w choj :) + mała czarna siekiera kawa i korwa z butow wyrywa Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-08-10 19:32:44

Piątek 27.09.2019r. Intensywne kardio: 43,6km Kardio na świeżym powietrzu. :-)) Red bulka trzeba było odpalić i do boju Mocna kawa wleciała przed treningiem, coś tam pomogła.

[...] będzie boleć. %-) Dzień trochę przewrócony, kardio przed treningiem na wale. Dieta dziś na słodko, rano śniadanie, w ciągu dnia drożdżówka z serem, 3 pączki, banan i mocna kawa. %-) Teraz właśnie będę jeść normalny posiłek, a po nim jeszcze dwa, pewnie do rana będę jadł. 8-) Wczoraj kardio nie było, niby niedziela, a czasu nie miałem. }:-( [...]

[...] czyli powtórzenia 10,15 i 25 powtórzeń z ketlą 32 kg, a 50-tki z 24 kg. Na koniec 5 serii Strict Pull-ups 4 maj: Wstałem jak zwykle o 5. Trochę ćwiczeń rozciągający i mała kawa. Coś około 1,5h później pierwszy trening, obfity. Oto jak wyglądał: For time: 12-9-6-3 rep rounds of: Swing (32kg) Jerk (32) --- 3 minutes REST --- Tabata Protocol [...]

Ja czasami jak mam na 7 do szkoły i siedzę na kompie powedzmy do 3 to w ogóle nie kłade się spać. Z rana prysznic mocna kawa i jakos to leci

Słaby ten nox pump, 0 powera do treningu. Mocna kawa mnie bardziej mobilizuje.

wypij kawę osobno i no xplode osobno i będzie ok, bo smak no xploda z zimną kawą moze nie powalać

to juz troche jest, moze mala przerwa od stymulantów, mi wystarcza 2 tyg zeby znowu lepiej odczuwac dzialanie kofy, tyle ze u mnie jak pisałem wystarczy 200mg przed treningiem, rzadziej idzie 300, ewentualnie 200 i kawa..

Amino pump cutlera dobre to brał ktoś? Bo mam okazje kupić taniej i pytam czy jest sens to brać czy wgl działa bo jak miałem okazje spróbować np doriana to nic nie podziałało już kawa mocniej klepie ;)

na razie tylko w dt wyprobuj. kawa/kofeina jak najbardziej ok

Kwestia podatności na stymulanty zacznij od 2x1kaps jak mało 2x2 bądź 2x3kaps kawą niekoniecznie trzeba to dobijać chyba że jesteś wyjątkowo opornym typem...

dzięki panowie za odpowiedz ,no z tą kawą to jest tak że się przyzwyczaiłem i ciężko wyjśc do pracy bez wypicia.