foto

http://www.sfd.pl/Lody_waniliowe_z_musli_orzechowym-t1023680.html Zaraz tam moje foto wkleje.

za wczsnie na takie oceny , 2 miesiace to tyle co nic , poza tym nie dales foto wczesniej wiec nie ma punktu odniesienia ;-)

a no tak, chwilka zaraz dam foto przed :)

wrzuc foto

[...] leci obecnie na propie i przy śmiesznej dawce 50mg e2d kręci kozacko...na dniach odpalam m.in suste z bonusem - 12ml ;) tren a z Apex i jeszcze kilka innych zabawek wrzucam foto tych bonusowych 12ml i tren z Apex ktoś wcześniej pisał o Ilium...działa na pewno /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db78525c105e4cd88090ade9c4db6268.jpg [...]

ciezko bedzie foto wrzucic, bo sa naprawde malutkie i to na bank nie gumka, nie byl jeszcze ruszany. sproboje podgrzac zobaczymy

[...] smigac ze znajomym 15KM na rowerku wczesnym popoludniem, trasa glownie pod gorke Musi jezdzic w 1 miejsce to zabieram sie do towarzystwa, troche dodatkowego ruchu i swiezego powietrza na pewno nie zaszkodzi. W piatek napisze podsumowanie 5tego juz tygodnia moich zmagan, narazie same wymiary i notki, po 6tym tygodniu pewnie dam jakies foto

u nas też słonko na zmianę z zachmurzeniem e tam, teraz weekend to mało piszemy od poniedziałku się zacznie parę strn wcześniej foto lapy dawałem jak coś niech Ci słonko bardziej świeci

sylwetka jest ok jakoś krzywo na foto wyszło alejest ok niema żadnej wady postawy

Zdecydowanie mozna bylo ograniczyc te 3strony foto reliacji ze zwyklego trenigu do jednego lub 2 filmikow na YT, reszte sie przewija i nikt na to nie patrzy bo nie ma w tym nic ciekawego. Chcemy bestie z PRO:)

wrzuc foto to ocenie czy jest źle

Siemanko, wygrzebałem kolejne zdjęcie, śmieszne ale jest. Data: 11.06.2013 (5-6 miesięcy stażu) bardzo słabe zdjęcie, ale wrzucam aby zachować kolejność w materiałach foto }:-( SFD/Images/2015/7/27/f4e7253d05c54addadbc39b9fdbfc857.jpg Prawdopodobnie po drugim cyklu: - Jabłczan kretki - BCAA ################################# Kolejne zdjęcia: Data: [...]

już kiedyś widziałem to foto - paskudztwo !!! z buzi ładna i na tym koniec

Od pon zaczynam LC, nowy trening, czas to jakieś 3-4 tygodnie i myślę kończę redukcje (wrzuce foto) a zaczynam revers. Kończę z kręceniem aero biegając, przesiadam się na orbitrona bo mi poźniej kolana siadaja na siadach%-) interwaly w formie hill sprintów. zyczcie powodzenia bo to bedzie ciezki okres : D PLAN: Poniedziałek: A1. Wycisk sztangi [...]

[...] przerzucam powoli się i zmieniam skos na skos dodatni będę z ciężarami szedł od początku wczoraj coś tam popróbowane od nowego trena będą wypiski z ciężarami. Wypiska i foto (zdjęcie inny kąt ale poglądowo) brak masy to moje drugie imie %-) aktualnie 3 tyg reversa. /SFD/Images/2015/7/26/319423efe5c4428cab188db4789910fe.jpg [...]

[...] stawiam na prostowniki i brzuch stąd te 2cmy %-) pozyjemy zobaczymy co dalej ale szkoda jak to się utrzyma do rozpoczęcia masy. Najwyżej agresywnej nie zrobie. Micha: edit. foto mi się nie wyświetla nie wiem jak Wam, BTW dziś 150/155/103 2400kcal /SFD/Images/2015/8/7/43f649592e374fb99c8030615b43a7ff.jpg Zmieniony przez - gładkizab w dniu [...]

DNT / LowCarb skakanka 5min + rozciąganie statyczne + foto bonus - w oczekiwaniu na sobote. /SFD/Images/2015/10/1/9d578599bff6479ea17344bccab4c5c0.jpg /SFD/Images/2015/10/1/66a8c7e205914599bc69e87c45be89d2.jpg /SFD/Images/2015/10/1/91be9ee9261641468dcef88b22656040.jpg /SFD/Images/2015/10/1/616ae4c40f534f4ebd0d8fa0ca4999cb.jpg Zmieniony przez - [...]

DT dół / HighCarb 2h przed treningiem przyjąłem szejk jabłko +300g buraków (foto. upiłem już i zje$#@ całe zdjęcie, ale było zbyt dobre żeby donieść całe), nie pędziłem od razu po robocie. Na spokojnie. No i poszło superancko, energii mnóstwo. Dziś do miski trzeba doliczyć z 200-300kcal, pare cukierków i 2 pierogi ruskie %-) Siad rampa 8 85kg [...]

[...] dla odmiany czy coś na mieście (to już rzadko) niektóre rzeczy mam, czy miałem, z działki lub jej okolic (owoce, warzywa, orzechy, czy też szyszki sosny na zimową nalewkę (foto) Pomiarówka weszła 75,8 kg 81,5 w pasie ale dużo było czynników zaburzających i za pare dni powtórze (m.in choroba, wczorajsza zwiekszona podaz kcal) [...]

DNT // LowCarb rozgrzewka+rozciąganie statyczne na foto budyń, tym razem na jaśminie. Ryż j. + odżywka + kakao deco+orzeszki. Cynamonu aktualnie nie daje, muszę kupić cejloński, ponoć mniej przy codziennym stosowaniu obciąża wątrobe czy jakiś inny flak. /SFD/Images/2015/12/1/09be04798d354aeb948b175c1c63e950.jpg [...]