czarna

[...] obiadu (możliwe, że będzie więcej wina wieczorem, bo imprezka się szykuje) , w większej ilości: herbata Milk Oolong, herbata żółta Huang Xiao Tea, herbata Adwentowa (Skład: czarna herbata z kawałkami migdałów, cynamonem, skórką pomarańczy, płatkami róży o aromacie śmietankowo-cynamonowo-mandarynkowym), przefiltrowana woda, herbata Rooibos Bio [...]

[...] na Gardłowe Problemy (Skład: liście ślazu i babki lancetowatej, ziele majeranku, kwiat rumianku, nasiona kozieradki), herbata Jade Ti Guan Yin Oolong, Milk Oolong, herbata czarna Keemun Mao Feng,przefiltrowana woda Wiem....wiem...miałam tylko przy oolong i czarnej zostać no, ale po wczorajszym przemarznięciu na stoku gardło mi coś doskwiera. [...]

[...] z lisa (1 łyżeczka na gardło), mniszka lekarskiego od jutra będę znowu mieć, witamina C 1000 mg WARZYWA POZA MISKĄ: brokuł, ogórki kiszone,zielona fasolka NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong, przefiltrowana woda, 2 szklanki herbaty Hetmańskiej na Gardłowe Problemy (Skład: liście ślazu i babki lancetowatej, ziele majeranku, [...]

[...] konserwowe, papryka marynowana, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. brokuł, marchewka, kalafior, fasolka szparagowa, por, cukinia INNE: pieczarki NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong, przefiltrowana woda TRENING INTERWAŁOWY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/783696e28d6e4c9d8141be1d99903ed9.png Trenowałam przed posiłkiem nr 3. [...]

[...] (1 łyżeczka), mieszanka ziółek polecanych na tarczycę (3 razy dziennie) WARZYWA POZA MISKĄ: cebula, ogórki kiszone (niestety pasteryzowane), kapusta kiszona NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, przefiltrowana woda TRENING INTERWALOWY - WYTRZYMAŁAM 15 MINUT INTERWAŁAMI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efb7b6b9621648d0bb69e6005fa69f63.png Trening przed [...]

[...] kapusta kiszona,warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. brokuł, marchewka, kalafior, fasolka szparagowa, kilka groszków, kalafior, papryka, cukinia NAPOJE:herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong Jade Ti Guan Yin, przefiltrowana woda TRENING NA NOGI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f27a1d7f3fdf491f9fa6bd50ff08c6de.png Zmieniony przez - [...]

[...] B6), mniszek lekarski (1 łyżeczka), mieszanka ziółek polecanych na tarczycę (3 razy dziennie) WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kwaszony, brokuł, kapusta kiszona NAPOJE: herbata czarna China Yunnan, herbata oolong Tie Guan Yin, przefiltrowana woda Poprosiłam w aptece o dobry, ale w miarę niedrogi preparat z wapniem i dostałam takie zwykłe tabletki [...]

[...] po chorobie, chyba nie zaszkodzi- 2 kapsułki) WARZYWA POZA MISKĄ: kapusta kiszona, surówka z rukoli, bakłażana i pomidorów z puszki + czosnek, cebula NAPOJE: herbata czarna China Yunnan, herbata oolong Tie Guan Yin, przefiltrowana woda TRENING NA NOGI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cef8b02643384ac88bbc0e8dfd7c92a2.png Zmieniony przez - Agnese w [...]

[...] kapusta pekińska, kapusta biała, warzywa na patelnię w restauracji m.in. kalafior, fasolka szparagowa, marchewka, brokuł NAPOJE: wino czerwone, wytrawne do obiadu, herbata czarna China Yunnan, 1 filiżanka herbaty Lipton Citrus Delight (niestety w restauracjach zwykle Liptony mają), przefiltrowana woda Posiłek nr 3 trochę na oko. W menu była [...]

[...] między klawiszami... Po opanowaniu pisania bezwzrokowego po prostu jest już to w pewnym sensie odruch bezwarunkowy - człowiek myśli o słowie, a palce same wklepują ;P Mocna czarna herbata jest bogata w garbniki zatem znoszone jest tutaj pobudzające działanie teiny w herbacie, gdyż garbniki łączą się z teiną tworząc nierozerwalne dla naszego [...]

[...] ale jednak coś będzie z tych "złych" rzeczy %-) 19.10 jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96d583e159854356a5e9027e2af26d26.jpg +omega-3, witaminy, kawa, herbata zielona, czarna, zielona z ananasem, musztarda, siemię, otręby, przyprawy, stevia, rosół, holinex, fervex trening: Orbi 10min 1. przysiad 10x30kg/10x30kg/10x35kg/10x40kg/8x40kg 2a. [...]

Nie mam pojęcia jakim sposobem zrobiłam tyle zaległości... :-| 11.06 miska: Założena: dzień warzywny do picia:woda, zielona i czarna herbata, mięta, kawa warzywka: lodowa, cukinia, ogórek, pomidor, papryka, marchew tłuszcze: oliwa z oliwek, awokado, wątróbki rybne, olej kokosowy i rzepakowy, mix (macadamia, pistacje, laskowe, włoskie), sezam, [...]

[...] od wtorku ruszam dalej z treningiem ;-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1968bfc619b43b5adbf1549f44341ac.PNG Warzywa: brokuł, pomidory, sałata, ogórek Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe), rumianek, pokrzywa+krwawnik+przywrotnik, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, magnez+B6, wapń, castagnus, wiesiołek, drożdże piwne, [...]

[...] cebula czerwona, opakowanie kielek brokula Suplementacja: omega 3 rano, olimp multiwitamina dla kobiet, ginkofar forte, lecytyna olipm Napoje: woda niegazowa ok 2l, 2x kawa czarna, 2x herbata czarna z cytryna i stebia, 2x melisa przed snem. Trening: Zgodnie z planem trening A, 3 serie po 10 powtorzen * rozgrzewka (skakanka 100, wymachy, [...]

najczęściej piję herbatę zieloną, czasem ziołwe, owocowe, czarną rzadko (dziś wypiłam czarną, zieloną i żurawinową i było ok) kapusty kiszonej się boję, bo czasem wywołuje u mnie problemy żołądkowe, więc raczej nie jem ogórki kiszone ostatnio jadłam (miałam jakieś dolegliwości żołądkowe, ale raczej nie po tym), wydaje mi się, że ogórki mogę [...]

[...] A2 Kneeling lateral raise 12 (2010) 3kg/3kg/3kg A3 Hip thrust 12 (3010) 20kg/20kg/20kg A4 Wznosy z opadu 12 (2010) 3kg/3kg/3kgx10 B1 Band pull down 12 (3010) 12/12/12 (guma czarna+żółta+zielona) B2 Keetlebell swing 20 (10X0) 7kg/9,5kg/9,5kg C1 Biceps curl arms outside 12 (2010) 3kg/3kg/3kg C2 Cobra 10 (2010) 2kg/2kg/2kg C3 Face pull 12 (2020) [...]

http://images62.fotosik.pl/1020/0d2c1d3b4b8c6fbe.jpg http://images62.fotosik.pl/1020/4da76331b3401501.jpg http://images65.fotosik.pl/1019/6b7d85543d62d02c.jpg M: czarna z białymi i złotymi, L: czarna z białymi XL:niebieska,zielona,czarna ze złotymi. Strasznie zabiegany jestem ostatnio więc mogę rzadziej zaglądać na forum więc proszę o [...]

[...] z Zieloną Herbatą plus L-karnityna 1000mg 60 kaps. blistry 5901330009501 CreaFusion Massacra 1375g /apple/jabłkowy 5901330009730 CreaFusion Massacra 1375g /black currant/czarna porzeczka 5901330009709 CreaFusion Massacra 1375g /lemon/cytrynowy 5901330009716 CreaFusion Massacra 1375g /orange/pomarańcza 5901330009723 CreaFusion Massacra 1375g [...]

Cykl 2, tydzień 7, poniedziałek DNT Picie: woda, herbata, czarna kawa Warzywa: papryka, cukinia, marchew, cebula, ogórek kiszony Suple: brak Aktywność: fizjo Miska: czysta, na oko, bo zrobiłam tak niedobry gulasz, że zjadałam tylko jeden obiad, potem coś dojadłam w domu, ale tego. No i ten ogórek kiszony kupny... przyszło mi srogo za niego [...]

[...] z kapusty, szejk z banana i wheya Samopoczucie: ok, po treningu ból pleców Grzeszki: brak FBW A: 1. Chodzenie z gumą na boki 4*10 na nogę 18.04.2017 10/10/10/10 czarna guma ok 2. Wznosy bioder z gumą nad kolanami 4*15 , ostatnie powtórzenie 15sek przytrzymanie w górze 18.04.2017 15/15/15/15 czarna guma ok 3. Uginanie [...]