święta

[...] diety jak Wy zwłaszcza po tym co dziś się stało, nie wiem jak się ta sytuacja rozwiąże,jaka będzie decyzja, więc plany w zawieszeniu... napewno chcę schudnąć, ale czy to będą mięśnie czy tłuszcz to już nie będzie ode mnie zalezało. Ty wyglądasz świetnie, brzuch mi się strasznie podoba! w święta zrób sobie jakiś odpoczynek, należy Ci się

Dzis był brzuch i interwały,dieta trzymana. Dziś sie równeiż zważyłam ,bo woda juz zeszła i waze 60,5 czyli deko mniej niż przed ostanim wazeniem,z tego wynika ,ze ten spadek co był sie utrzymał i straciłam od poczatku tego trningu i diety 0,5 kilo obliques poradz co z dieta na swieta ile kalori zjesc ,by nie zaprzepaścic tego co osiagnęłam ile [...]

nie mozesz wymieniac rzeczy wartosciowych dla ciasta. Z jednej strony patrzysz jak nie przytyc w swieta z z drugiej chcesz szpikowac sie prostymi weglami, ktorych wartosc jest nieporownywalna z wazrywami czy bialkiem. Po prostu jedz normlanie, na stole jest teraz pelno zrodel bialka, nie dojadaj chleba czy ziemiakow, a za to zjedz sobie dodatkowo [...]

Ann miło mi ,ze mogę Cie choć troszke zmotywowaćefekt napewno osiagniesz ,a nawet moze jeszcze lepszy niż jabede trzymać za to kciuki. rodzinka juz degustowała ciasto ja jeszcze nie ,moze jutro rano przed sniadniem u tesciowej ,jak wstne wypije kawke zjem kawałek ciast i pojde na sniadanko.ciesz sie ,bo mnie nie ciagnie tak do dniego jak ciagneło [...]

No chyba w swieta byla przerwa?

W swieta nie cwiczyłam i nie ze mało jadłam tylko ciastami sie nie objadłam ,ale jadłam cos koło 1800kcl,wiec prosze nie krzyczec na mnie

nie przejmujemy się wagą, już zapomniałaś? jesteś jesteś, obwody mówią za siebie. a w święta masa sama się robi no właśnie, ciuchy to fajna nagroda, a taki maraton po centrum handlowym to już w ogóle święto..

[...] nie marudzą jak nie chcę jeść słodkiego jak jestem u nich choć Mama oczywiście ma swoją teorię, że nie mam z czego chudnąć i wymyślam ale nie wciska mi nic na siłę... na święta też jedziemy do nich, będę wtedy na redukcji, ale mam nadzieję, że jakoś dam radę, najwyżej te dwa dni świąteczne będą troszkę luźniejsze, bo tak szczerze mówiąc [...]

to i ja jestem bardzo ładnie laska gratulacje...zasłużyłaś na dużego czita w święta ja już za 2miesiące będę świecić fajnym ciałkiem Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-20 21:47:37

[...] zje apetyt mu raczej dopisuje ,mojej małej dam kawałeczek to jej nie zaszkodzi,starsza też pewnie zje tylko ja sie ciągle waham. agnes ja też lubie piec ciasta nieraz na święta tyle napiekę z rozpedu ,że nie ma komu jeść.Biszkopt juz upiekłam jutro przekroje i zrobie resztę obliques jaki torcik robiłaś? Ja robie truskawkowy.Skosztujesz [...]

tak a propo to ja pieke tak wlasnie:) i bardzo to lubie - cycki blok czekoladowy w lukrze plastycznym, motylek z sernika na zimno wlasnie, pierniczki - jak juz to dla wszystkich na swieta, ktorych znam albo w formie choinki:) wiem, ze to forum sportowe, ale slodycze to tez jakas czesc mnie, wiec sie podziele z Toba Vajo:) zaspamuje Cie troche ;P [...]

obliques dzieki .Prosze jakby coś było nie tak z treningiem napisz mi to zminie ,bo ja za bardzo na tym sie nie znam ,a chciałbym ,by te treningi miały choc jakis sens. vena mam nadzije ,ze jej podejscie sie zmini i pilubi ćwiczenia tak jak ja czy mąż.Dziś była szczęsliwa ,bo znowu miałą mniej na wadze. zyrafko ja sobie nie wyobrażam jak mogłbym [...]

swieta swieta i po swietach:)))) P.

Moze dac bana to po pierwsze WSTAWIĘ SIĘ ZA TOBĄ JAKBY CO OCZYWIŚCIE drugie to ze z profilu ma wieksze obwody Trzecie- z uczuciami sie nie igra szczególnie w takiej organizacji jak nasza ŚWIĘTA PRAWDA W Palermo powiadaja kobiety przyjaciół to rzecz swieta!!!!!!!!!!!!!!!!! JA KOBIETĄ LUCKA A ostatnie Twoje zdanie to juz kuszenie losu TROCHĘ [...]

https://i.imgur.com/jhYBLWp.png Dzień zaczął się o 4.50… %-) Skapnąłem się, że święta już w następnym tygodniu i musiałem wszystko na catering poprawiać.. %-) Życie.. Potem cały czas praca z przerwami na jedzenie do 15. Spacer, Po spacerze dwie konsultacje online i wieeeczór.. ;-) Dom z papieru na netflix, więc pewnie szybko nie zasnę ;-) [...]

[...] że dyspozycja to moja życiówka. Jutro 3h+ tlenu na chomiku i tydzień rege... ;-) A dziś jednak wpadł spacerek: https://i.imgur.com/cBm7PWo.jpg %-) Apropo jako że Żonka jest na keto, a święta spędzamy we dwójkę w domu urządzimy sobie ucztę. Menu: Krewetki, łosoś, ośmiornica, kalmary i brownie z cukinii z mascarpone. Już się doczekać nie mogę.. %-)

To racja :) Święta racja :-) O ile to myślenie skierujesz na właściwe tory ;-)

Damian dzięki za wyjaśnienie. Czyli w sumie jak komuś na wyniku nie zależy, a chce ukończyć dla własnej satysfakcji i zmieścić się w limicie to może sobie zrobić w sumie taką wycieczkę - jedzie cały dzień, w nocy dłuższy odpoczynek i rano o wschodzie słońca rusza znowu :-D Fajne to, aż zaczynam żałować że na rower wsiadam od święta ;-) %-)

https://i.imgur.com/rmsMYPD.png Pobudka o 7.30. Mimo że święto.. do pracy. Dziś nie obchodziliśmy święta zmarłych, na grobach byliśmy wcześniej aby uniknąć tłumów covidowych. O 10 się zebrałem trening. O 15 powrót, posiłek i dalej praca. Depilacja, gotowanie, spacer i wieczór. I tak po dniu.. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-2. Omlet [...]

wisząca skórka? hm... zabiegi ujędrniające, tak mi się wydaje.jest duzo domowych sposobow militka- nie przejmuje sie ja wczoraj zjadłam 3 kawałki szarelotki!!!!! nie mam wyrzutów sumienia. kulturysci tez w swieta odpuszczają. Mozemy psychicznie odpoczac w Święta i oto chodzi moja rozpiska to dopiero kuleje ale potem jeszcze miesiac redukcji i 2 [...]