święta

Najlepszego wszystkim! Ale co? Już? To nie mamy przez weekend nic pisać, ani trenować? Święta dopiero w poniedziałek... Night, nie pospieszyłeś się??

Również wszystkiego dobrego w Swieta jak i cały nadchodzący rok !!!!

Beta Bolic? teraz około miesiąca mam w planach skończyć na święta

dokładnie 24 zł za paczke to super promocja na swieta chyba :D to gólnie z tego co napisał chudzina ze na recepte 35 to dil d uzo z tego nie ma heheh

prosze was kur... jak ludzi nie pytajcie co mozna jesc w swieta i nie wkladajcie ryzu i tunczyka do koszyczkow na swieconke zryjcie co chcecie przez 2-3 dni nic sie wam nie stanie

Wszystko wszystko wszystko wszystko wszystko!! Ludzie to są święta!! Dwa razy do roku!! Nie ma co żałować, ale... bez przesady. W Boże Narodze nie 3 kg przytyłem:D Teraz to się powtórzyć nie może:D Najwyżej po obiadku wielkanocnym zejdę na siłkę:P

A powiedzcie mi - bo uwielbiam sałatkę jarzynową (tą tradycyjną of corse) i zawsze na święta robię. Wiadomo, takowa jest z majonezem. Czy użyć jakiegoś specjalnego majonezu czy mogę walnąć normalny kielecki ? Ew. doradzcie jakiś. Pozdrowo. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-11 19:32:12

Właśnie nie chcaiłem całkiem rezygnować bo łatwo fat łapie a miska w świeta nie bedzie trzymana. myslałem aby zrobić cos takiego. Sroda---KOMPLEKS METABOLICZNY sztanga 40kg FRONTY X 6 WIOSŁO X 6 HIGH PULL X 6 MARTWY CIĄG X6 POMPKI NA SZTANDZE X 20 TAK 3-4 SERIE przerwy ok 60s CZWARTEK----aero ew. kompleks z cięzarem ciała np WOD CHELSEA 5 [...]

probowalem przelamac pewna glupia zasade typu: " zrobilem 15kg na omie bo ide na mase", ale widze ludzie sa oporni na wiedze. O moja wiedze raczej sie nie martwie. Wlasnie napisales dokladnie i dosadnie: o sezonowcach co w 3 miechy chca tyc na mase, swieta prawda, pozniej tacy wypowiadaja sie na forum ze "pie...oli" nie wazne co przytyje idzie na [...]

napisalem juz, mialem tydzien przerwy na swieta Bozego Narodzenia. Od nowego roku jade non stop 3x w tygodniu. Dodam jeszcze ze od jakiegos czasu strasznie duzo spie, czasem nawet 2x dziennie po godzinnej drzemce , w nocy po 8 godzin na tygodniu, w weekendy jeszcze dluzej. A i tak czesto jestem senny.

Przez święta miałem przerwę od siłowni, do tego dopadło mnie lekkie przeziębienia, ale od jutra wracam już na siłownię i lecimy dalej z relacją :) Pozdrówki :)

a nie mozesz podac swojego planu i poprosic o ewentualne poprawki?? Za free swieta sa jak chcesz

Salv-no wiem że fajna hehe Wodór-to jest na moim osiedlu, na boisku do koszykówki obok stadionu Rozbarku zapraszamy na 1-2 czerwca (dzień dzicka) bedzie festyn a na naszej miejscówie oblewanie tego fajnego święta pozdrawiam_młody_® Copyright©

boofi: jestes jeszcze? siedziesz cala nocke? ja mam parszywa robote do zrobienia, wiec musze siedziec w swieta SFD FIGHT CLUB "W realnym swiecie tak jak w snach wszystko coraz to inna ma twarz"

wątroba nigdy mnie nie bolała i jak na razie nie boli, alkohol raczej od święta, mogę śmiało powiedzieć raz dwa razy w roku. Wiem że to nie zdrowe, żona też jest przeciwko, ale jak raz wezmę to chyba tragedii nie będzie co?? to co doradzicie coś

edgrom napisał jeden patent na regeneracje? jak mamy to rozumieć bo mi sie wydaje że chodzi wam o to jak odpoczywamy od treningów w okresie świątecznym czy się myle?;D chodzi nam o to, bys przedstawił nam unikalny sposób, który wg Ciebie jest najlepszy a regeneracje, nie moge podawać przykładów, bo byłaby to podpowiedz. I nie chodzi o regenerację [...]

@Bery89 teksty typu "jak piszesz w tym dziale" nie są stosowne. i do tego zmieniasz temat. masz świętą racje ale motyw poruszony przez ciebie nie jest przedmiotem dyskusji, mimo wszystko dzięki za radę. offtop: robie przysiady z moim maxem 10x... na drugi dzień czuję ból w niskim dole pleców, jakby bolała mnie górna część miednicy. zła [...]

ta święta wojna niech trwa....teraz to będą jazdy z Krakowie :/

[...] Jak zszedłem poniżej 95 kg to zacząłem biegać. Jakieś 30 minut utrzymując puls w przedziale 130 - 160 Siłownię kończyłem rowerkiem 15 minut (puls jak wyżej) 3.Raczej nie. W święta dałem sobie premię i jadłem jak większość Polaków (z tym, że starałem się ćwiczyć trochę). Poczytaj w dziale odżywianie. Objadanie nie wchodzi w grę, ale okresowo [...]

Mam problem, wymiary ktore podalem w temacie sa z grudnia, bo wlasnie wtedy zaczelem stosowac swoja diete. Uznalem ze wpisze te same obwody gdyz mialem wrazenie ze nie wiele sie zmienilo. Moja dieta roznie wygladala, to swieta, to wyjazdy za granice ale mimo wszystko staralem sie jej jakos trzymac gorzej/lepiej. W tym momecie moje wymiary poszly w [...]