święta

No Piotruś, jednak jak się ktoś uprze i konsekwentnie trzyma planu i założeń to efekty przychodzą :) Dawaj na masę chłopie co byś nie znikł na Święta :D

No Piotruś, jednak jak się ktoś uprze i konsekwentnie trzyma planu i założeń to efekty przychodzą :) Dawaj na masę chłopie co byś nie znikł na Święta :D Hehe ^^ spoko jeszcze jest mnie "sporo" :D

Schowaj pan te kości :-D Zima, masa, święta , a ten cały w żylskach, ehhh też już odliczam do redukcji :-D A tak poważnie, to wiesz mordo, że życzę Ci dobrze :* Mam nadzieję, że przytyjesz chociaż po Wigilii %) haha.

Schowaj pan te kości :-D Zima, masa, święta , a ten cały w żylskach, ehhh też już odliczam do redukcji :-D A tak poważnie, to wiesz mordo, że życzę Ci dobrze :* Mam nadzieję, że przytyjesz chociaż po Wigilii %) haha. hahaha xD no wigilia i pierwszy dzień świąt to będą dwa dni pod tytułem - 20tys kalorii, 1 człowiek xD

[...] Przez wzrost tego, czyli wzrost NEAT mają przez kilka dni zwiększone mocno zapotrzebowanie kaloryczne. Teraz wypadnie takich okazji trochę w ciągu 2,5tygodnia, bo 1. święta 2. sylwester (z tym, że tam dochodzi dużo aktywnośći w postaci tańca i nie je się aż tak dużo) 3. moje urodziny Także na pewno gdzieś wcisnę dodatkową aktywność + może [...]

Choinka na święta i buła bez glutenu :D /SFD/Images/2015/12/22/ed6bc79dd0cd4712b00bfbb1b9b14a7e.jpg /SFD/Images/2015/12/22/5f9f3b1eef9340e0ac85d2262708e944.jpg

[...] 180/- ostatnia seria na 180 nie oderwałem od ziemi. drugi ruch na filmie niestety ale beznadziejny plecy puszczone a tak być nie powinno Można było by pomyśleć że to święta spowodowały stratę siły, ja jednak śmiem twierdzić że to przeziębienie. Biceps młotki 11/10, 11/10, 11/10, Wyciąg dolny sznur - biceps 42,5/8 42,5/8 42,5/8 miało być [...]

Rion, święta prawda i nawet mam pomrożone porcje udźca, ale tym razem naszedł mnie smak i nie chciało mi się bawić w mielenie:-) 22.08.2016 Dieta: Po staremu, do 2 posiłków porcja lecza;-) A po treningu babeczki:-P Suplementy: Jak zwykle. KLATKA(ciężko)+PLECY /SFD/Images/2016/8/23/8f180b5c949a4fe990cbfd38e58ff035.jpg [...]

no w swieta mi podanie kazesz pisac? no wjjeesz no!

caramel, ze mnie tez grzesnica, tyle, za praktycznie chodze do kosciola jedynie na swieta

Kogaion swietna fotka dorzuc czapke i mozesz robic za sw mikolaja.akurat ida swieta wiec znajdziesz robote;-P

mi samemu też się nie chce ale wiem, że będe żałował jak nie pójde - wiec, dobranoc Wam a ja sobie ide OBOK parku Jeszcze raz wszystkiego najlpeszego i obyście nie zapomnieli czym tak na prawdę są święta - nie chodzi tu o prezenty przecież i dobre żarcie

Andżelika tak nietypowo, ale ladnie swieta sie pewnie udaly wiec spoko wczoraj skonczylem brac mono...jak ja teraz bede rano wstawal i nie lykal proszku?:'-( za jakies 2 miechy trzeba bedzie cos kupic bo jakos tak dziwnie.. obejrzalem "ostatni sprawiedliwy" (nawet dobry) i ide w kime. dobrej nocy! eyo!

Co te święta robią z ludzi

ide cos wszamac,a potem wyruszam w ta sniezyce...juz mi sie znudzila zima...snieg lubie tylko na swieta a w tym roku wszystko jest odwrotnie

u mnie swieta poza domem. chate ogarnelam wczesniej wiec byla możliwość się polenić

widac ze nie wszystkim sie udało swieta bez obżarstwa przetrwac, w sumie to narazie tylko jeden dzien bo dzis jeszcze cały przed nami ten napisz z Auschwitz raczej nic do smiechu nie wniosł, kto tam nie był penwo nawet nie wobraza sobie co tam musiało sie dziac, ja mieszkam od tego obozu ~20km ale mniejsza z tym pastek Waga tyle samo pas tyle [...]

1cm osiągniesz na pewno ;D wiadomo ze ta kuracja to nie sprawi ze zaraz będziemy jak M.Jordan . żałuje trochę że akurat teraz skończyła mi się arginina ponieważ teraz święta to będę znacznie dłużej spał :P:P

Jakich przeciwności, ja od ponad roku jestem "zdrowy" bez przerw :-P Kaloryczność - nie wiem, bo posługuję się tylko makroskładnikami. Jadłem pod koniec października pod ~220b/700ww/70t, jednak to był moment, kiedy już jedzenie nie sprawiało mi ani frajdy ani roboty, czułem się ociężały, jednak wpływ na to miały inne aspekty. Raz jak tam wbiłem [...]

A nie, głupoty gadam Teraz spojrzałem z ciekawości na tabele punktowe i miałem coś koło 3:08-10, bo zdobyłem wtedy 18 punktów chyba (na 20, gdzie było zejść do 3min). Matko święta, normalnie na olimpiadę mógłbym jechać %-)