święta

<b>święta<b> prawda

poszlam w slady 6roove w koncu swieta coraz blizej

ale pewnie tylko brzmi ciekawie no dla mnie snieg mogłby byc tylko na swieta,pozniej to nie chce hehe ja jade w ta sobote po sukienke, do Wawy, do Arkadii i do Nadarzyna, mam nadzieje ze znajde taka kiecke super super;D nie chce jakiejs drogiej i typowo balowej,bo chce ja przyodziac nie tylko na 100dniówke:) a Ty Carmel tez sie do Wawki wybierasz??

a ja bylam na zakupach, nie ma to jak spacer w lekkim deszczu hrhr wracam a tu leci na winie juz van Dyk wszystko cacy tylko wkurzaja mnie gwizdki (bo to na zywo nagranie jakies) grrr zjem sobie pomarancze kogaion ja w Boga wierze (przynajmniej tak mi sie wydaje), ale do kosciola nie chodze, no moze na swieta tak, poza tym to raczej nie:/ pzdr [...]

na pocieszenie dla zestresowanych CORAZ BLIŻEJ ŚWIĘTA\-) ps. ciocia, a ty w robocie czytasz forum oj, oj ;-)

Ciociu a co ta swieta sa ???? jakos nie kojarze wogole :-? schabik pikny :-))

Ojtam, takie święta. 7 lutego jest tłusty czwartek!

[...] DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Ciężko dzisiaj jako tako z konkretną dietą. Wpada wszystko co słodkie - ciasta, ciastka itd, taki urok powrotu ze studiów do domu na święta. Jutro będzie pewnie podobnie, tylko zamiast słodkosci wpadną konkret dania - urodzinki Nie mniej jednak nie opierdzielam się - gram w piłkę, rower, wieczorami [...]

Poniedziałek &#8211; 25 IV - DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: mialbyc treningowy wyszedl DNT z byle jakim zarelkiem przez cale swieta zjadlem: x2 ale nie jadlem owoców rano - wiec kalorycznie bylo pewnie tak samo Od wczoraj tak samo do gry wchodza nowe cukieray: wzialem naczczo po ~5min takie pieczenie w zoladku ze ja pjerdole przed zakupelk [...]

[...] Później będę szukała nowego, w miarę ok dla mnie, treningu, gdyż nie mam nawet możliwości nagrywania filmów z obcych mi ćwiczeń (nie mam czym i do domu wracam dopiero w święta{{:-(). Saida, dziękuję Ci bardzo, bardzo za pilnowanie mnie. Krzycz, rób wszystko, abym w końcu ogarnęła%-) -w niedzielę pomiary- Micha: +podobnie j.w. [...]

[...] że sporo biegałam. Znów wraca mi dół związany z chęcią powrotu do domu. Saida, gdybyś tu zajrzała, interesuje mnie kilka spraw :-) Mianowicie, za 2 tygodnie wyjeżdżam na święta i planowałam zrobić wtedy 2 tygodnie przerwy od miski i ćwiczeń. Nie ma więc sensu zaczynać nowego treningu. Mogłabym przeciągnąć obecny trening do 10ciu tygodni? [...]

Tez mam chyba jakis stan zapalny przez te swieta bo skok wagi prawie identyczny, 112,5%)

najpierw pierwsza sprawa - chcesz 6 sprawdzac maxy dla 5tek a 9 juz cwiczyc ?? a gdzie SD ? druga sprawa ... hmm ja na twoim miejscy zajalbym sie barkiem konkretnie - co wiaze sie z odpoczynkiem (choc nie zawsze oczywiscie) i treningiem mniej intensywnym do tego dochodza jak mowisz swieta i sylester etc - wiec na Twoim miejscu (to moja opinia) [...]

[...] dziwne %-) kawał chłopa, siła jest ale kiepskie zdjęcia psują trochę efekt całości Pit - zmiany na plus widać, obyś teraz cisnął dalej a nie zrobił sobie labę grudniową bo święta, koniec roku itd i w nowym roku zakładał test z poziomu startowego tego tutaj, bo szkoda by było znowu się cofać do poziomu wyjścia. Ps. ciągle źle układasz ramiona w [...]

Ja też mam dobrą przemianę materii i trudno mi przytyć, ale jak są święta, czy to Bożego Narodzenia czy Wielkanoc i bez przerwy się coś wcina to potrafiłem przytyć 2-3kg przez same święta. Tak więc dobra dieta z nadwyżką kaloryczną i na pewno nabierzesz masy.

@Tomek mimo ze Rühl to moj ulubiony zawodnik tamtych czasow to az takich amibincji nie mam, ale milo slyszec :-)) Ostatnie dni przed swietami ciezkie w pracy jak i w domu i ledwo starczylo czasu na wszystko ale jakos dalem rade. Na wigilijnym obiedzie w pracy zjadlem na lajcie salatki z kaszy bulgur z grzybkami Shitaka i warzywami. Troche zupy [...]

a i ja przyłączę się do zyczeń...a co Chciałbym Wszystkim życzyć dużo ciepła i miłości w te nadchodzące Święta..a także niesamowitego obchodzenia Nowego Roku...i abyśmy na co dzień byli dla siebie tolerancyjni...i otwarci na siebie Moc dobrego na Święta i spełnienia w życiu osobistym i "zawodowym" w Nowym Roku

Na razie mam przerwe w budowie, ze wzgledu na swieta ale spoko idzie wszystko naprzod ku dobremu....skoro tak zle to moze mnie wspomozesz sogiem? Tak dla starego ziomka... Ja mam malo czasu na razie, wiecie laska,swieta,rodzinka no i kombinowanie sylwka hehehe Narazka!!! "Pozdrówka dla wszystkich PAKERÓW Z POZNANIA jak i KLUBOWICZÓW [...]

Hej! Fela masz świętą rację! Tak łatwo się nie poddamy! Dziewczyny czy mogę zmienić to ćwiczenie: 10. Przywodziciele na ginekologu 11. Odwodziciele j.w. Na ćwiczenie tej partii mięśni na wyciągu dolnym? Nie ma na siłowni mojej tego, tego "ginekologa"! No i moje jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d5119ed3f844c11a94f8c44be6fb0de.png

Ruda! Ale ty błyskawica jesteś! Dzięki! Na siłownie idę po świętach we wtorek. I zaczynam nowy plan! Trochę mnie nie będzie bo wyjeżdżamy na święta do mojej mamy. Ale micha będzie czysta jak ta lala! Zamierzam zrobić zapas rozetek mniszka na sałatkę którą mam nadzieje zaprezentować tu, na łamach mego dzienniczka! Dla Was wszystkich, pięknych [...]