święta

Cześć, mija miesiąc od kiedy zacząłem swoje zmagania ze spadkiem wagi. O ile Święta i nowy rok nie wpłynęły źle na mają wagę, a nawet miałem minimalny spadek również w obwodach to teraz mam problem bo, od 16 stycznia weszło mi 0.8kg na plus i od tej pory nie chce spaść, obwody również stanęły w miejscu, czy to czas aby zmienić kaloryczność diety? [...]

ludzie dajcie spokoj... przecież święta są, dziwne zeby gosciu mial robic ciężkie treningi i zdawać relacje. Kto ma teraz na to czas i chęci ;)

Dzienki doszło Idą Święta czas pomyśleć o prezentach Norbyk

Bul, "tysiące zamówień" Nie był mnie nie dlatego że pracowałem a wręcz przeciwnie - wypoczywałem. Po prostu w Święta pojechałem do rodziny i nie miałem dostępu do netu. Ale od Nowego Roku biorę się do roboty, i w biznesie i na siłowni, bo lato coraz bliżej SONBATY

Wymyślone przezemnie: W dni robocze kreatyna w każde świetą glutamina :) Potęga masy = Tona kiełbasy Jeśli nie przybiore na masie odwiedze Goździkową. Wszystkie zbedne witaminy dadzą efekt Kreatyny Nic ci nie da tego co moze dać ci kreatyna Dużo sily tylko w paczce kreatyny Znaleźione: Szczyt siły - wyprostować gryf łamany

Ojej ;) dawno mnie tutaj nie bylo :D hm...cykl regeneracyjny sie skonczyl ;) Michail kiedy bedzie ten IV ? bo niby jutro sie juz powinien zaczac ;] Napisales ze w swieta stopa robimy :) a pozniej bedzie dalej ?:) jak tak to to jest zajefajnista wiadomosc ;) w sumie mialem taka nadzieje :P A tak na marginesie :) ta akcja to naprawde za***ista [...]

[...] w wyciskaniu na plaskiej = 180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 90-100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = troszke zzzzzzzzzzz :D 8. Inne uwagi - ni****a nie rosne :( ale niedługo święta i mam nadzieje że dostane prezent od mikołaja :P czyli z 5 kg czystej masy w nowym roku do czerwca tak :P

no bardzo mnie ciekawi... jakie to ja rozpowszechnialem informacje wprowadzajace w bład. Widze, że kolega everr traktowany jest jak guru...co nagryzmoli to święta prawda!!!!!...znowu ktos go broni. A ja pisze sobie z kosmosu, wogole nie opieram sie o własne doświadczenia. Lubie tak od czasu do czasu popisać sobie jakies bzdury, poprostu lubie [...]

Artur - jak lezalem ostatnio w szpitalu, to lezal ze mna facet, mial odciągana "wode" przez kolejne 3 dni chodzilem mu na dół do kiosku bo chodzic za bardzo nie mogl. potem mi odciągali z lewego kolana, 2 dni mnie bolalo jak cholera, w sali obok kolezance tez robili, dodatkowo lekarz idiota chyba za bardzo wbil igle bo potem jeszcze [...]

No musze Ci powiedziec ze jest bardzo dobrze, teraz przez tydzien nie mam diety, ale codziennie cwicze 40 minut na worku treningowym (chyba jedyne aeroby jakie mi sprawiaja frajde na dluzej niz 20 minut) i z klaty spadl kolejny centymetr (chyba, nie pamietam ile wczesniej mialem), uda tez mniejsze i pas troszke. Bardzo jestem zadowolony, od srody [...]

Kungfureal święta racja na temat LTWT. Koszty są dokładnie takie jak napisałeś. Można dodać, że obowiązkowe lekcje prywatne przed 1 st. mistrzowskim to 180-250 zeta za 45 minut. W zależności u kogo. Kosmos. Najgorsze, że na zajęciach jest atmosfera spięcia. Ludzie chodzą jak marionetki i boją się odezwać. Ma być jak w Chinach. Wolno Ci tylko żadąć [...]

[...] ćwiczy się w tym co masz na sobie, jest Ci wygodnie i każdy ma w d..pie w co jesteś ubrany, bo to nie ma najmniejszego znaczenia. "Piżamki" ubierają tylko od święta praktycznie i jeśli chodzi o SW to jest raczej wpływ zachodu ( bo ludzie na zachodzie tak to odbierają, wiec tak zrobię), niż ich tradycja. W LTVT czy jak tam się [...]

dobra, dzieki na razie tyle, za pare dni popytam dokladniej, teraz swieta, wiec nie bede glowy ludziom zawracal

forma przedświąteczna. na wadze 101-102kg. Po świętach trochę spadło, bo nie trzymałem diety i jadłem zdecydowanie mniej niż zwykle (ja w święta odpoczywam od żarcia, odwrotnie niż gro polskiego społeczeństwa ) Ale to kwestia tygodnia i wszystko wróci do normy. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-03-25 10:58:38

[...] do wzrostu jestem w normie ale te dwa słodkie boczki troszkę mnie drażnią :D I sam nie wiem jak to ma być :) Nie prowadzę jakiejś super diety nie obżeram się słodycze od święta i takie tam a waga się nie rusza. Ćwiczenia areobowe (basen) zacznę mocniej w tym tygodniu - trochę luzu na uczelni jest więc można odwiedzić go częściej :) Może [...]

spoko chłopaki święta były temat jest w toku dogrywany wszystko napiszemy jak będziemy znali szczegóły

To już wiem,gdzie zrobić zaopatrzenie jak przylece na święta do Polski.Obowiązkowo wizyta w Lidlu, czy w innych super marketach też dostane te steki,np.w tesco?? Tomek masz może zdjęcie opakowania tych steków jak to wygląda,żebym wzrokowo kojarzył.

Nie jem śmieciowego jedzenia,a na razie ograniczę tylko cukierki do kawy z dwóch do jednego,gorzej będzie w święta :) Podłóg tego co wcześniej schudłem wychodzi mi że traciłem ok. 1kg na dwa tygodnie więc może w przyszłą sobotę waga wskaże mniej.

Wczoraj miał być marsz i nie wypalił,ale za to był dziś rano na czczo 35 minut szybkim tempem 130 kroków na minutę.Po marszu stanąłem na wadze i 1kg w górę 68,5 fakt święta i związane z tym inne żarcie ale wydaje mi się że odrabiam te 3kg które wcześniej straciłem (jojo) Jeżeli przeczyta to Jan to mam pytanie ile czasu zajmuje marsz na 7km ? bo [...]

Wczoraj miał być marsz i nie wypalił,ale za to był dziś rano na czczo 35 minut szybkim tempem 130 kroków na minutę.Po marszu stanąłem na wadze i 1kg w górę 68,5 fakt święta i związane z tym inne żarcie ale wydaje mi się że odrabiam te 3kg które wcześniej straciłem (jojo) Jeżeli przeczyta to Jan to mam pytanie ile czasu zajmuje marsz na 7km ? bo [...]