święta

Super forma Błogosławieństwa Bożego na Święta życzę

Respekt;) Sog musi być taka sylwetka to cos zaje... nie bede kończył bo Święta

Yuzzum - miałem na myśli dwa razy do roku dodatkowe płatne święta, a napisałem powyżej ze dwa razy wakacje. Pomyłka. Wakacjich płatnych mam 28 dni na rok. INZ - jeżeli jesteś z Bedzina to się jakoś zmowimy. Jak zaczolem się bawić ciezarami, początki lat 90-tych to chodziłem na siłownię W Bedzinie przy basenie taki w piwnicy. Pamietam zawsze [...]

[...] to nawet jak ruchałem dobrą dupkę to bardziej się przejmowałem że coś nie tak niż mi to przyjemności sprawiało. Rano to już dawno nie stoi, raz może w miesiącu tak od święta to tak, ale regularnie nie. Leki nie cukrzycy nie mam, prostata i wizyta u urologa odbyta(znaczy że odbyłem), wszystko ok nie jest powiększona ani nic. jajka też [...]

menelek ma racje bez diety bym za koks sie nie bral ,zrobisz sobie wiecej szkody niz pozytku, to nie wit C zreszta ja tez mozna przedawkowac :D ,na Twoim miejscu kase przeznaczona na koks wydalbym na suple. i bedzie git pozdro p.s omka rzecz swieta :) tylko cza wiedziec co i jak na niej tez idzie rzezbe zrobic uwierz mi

Wiem, że są święta i ogólnie brak czasu, ale byłbym wdzięczny gdyby ktoś się jakoś zainteresował moim problemem tak na poważnie ;). Dla zaawansowanych wyjadaczy niektóre sprawy są bardzo proste i zrozumiałe, ale dla mnie często to czarna magia i trudno się połapać. Jak ktoś to odczyta to proszę o czytanie wszystkiego od 1 postu, żeby mieć [...]

jak cwiczyłem brzuszki itp to w tydzień zeszło mi ze 100 do 97 ale potem były swięta i przytyłem ten 1kg

[...] przytyć 1kg trzeba wpierdzielić nadwyżkę 7000 kalorii. Sporo ciasta musiałbyś zjeść no chyba, że się wody opijesz i wagę oszukasz ja tam z ciasta nie zrezygnuje, tak rzadko pozwalam sobie na cokolwiek słodkiego, że te święta należą do mnie oczywiście nie zapomnę o odpowiedniej ilości białka (naturalnie dostarczonej z sernika kekekeke ^^ joke

odnosnie trenu jeszcze cos zapodam moj kumpel z ktorym cwicze wziol 4 flakony trenu acetat z IP 1ml-150mg bral po 2ml e2d i gowno na maxa oczywiscie bral to z propem w dawce 200mg/e2d i winem ktos juz chyba wspominal(chyba bayerant) ze wszystko z iP moze i dziala ale na pewno nie sa to treny i to kuzwa swieta racja gowno to jak chooj bez kitu cykl [...]

to chyba za malo na spadki , ale takie idealne SD to czytaem ze miedzy 9-12 chyba ma byc ? ja w kazdym razie bede robil 9 bo sie idealnie sklada : piatek - ostatni trenig negatywow SD sob - 1 nie - 2 pon - 3 wto - 4 sro - 5 czw - 6 pia - 7 sob - 8 nie - 9 i po tych dziewieciu dniach akurat poniedzialek - pierwszy trening pietnastek no ale [...]

sorki ax ze sie wtracam w poscik ale mam takie pytanko jutro bede mial 3 trening z 10tek..15stek nie robilem treningiem hst ale za to robilem 3 tygodnie trening dzielony po 12 powtorzen(4xtydzien) i stad zostawilem 15tki w spokoju myslicie ze jest sens jechac z hst od 10tek?? robilem 3 tygodnie z 12tkami wiec nie widzi mi sie znowu 2 tygodnie [...]

... nie wiem czy jestem tu dobrym autorytetem ale ja na twoim miejscu ciagnał bym jeszcze tak do 20.12 trening dzielony a potem zrobiłbym 12 (14) dni przerwy (na sylwka i święta) a odrazu bylo by to SD a póżniej zaczoł 15 bo mają one tu duże znaczenie ZAPOCZĄTKOWUJĄ PRZYROSTY! dzięki 15 progresja jest lepsza a co za tym idzie i przyrosty I NIE MIŁ [...]

[...] wycięte są plusy tego bo nie musze brac na cyklu arimidexu (bo tamox mi nie pomagał !), zero śladów cięcia. Na te badania chyba pójde (poczekam do poniedzialku). Jak teraz w święta ? otwarte szpitale? mozna zrobic badania? czy trzeba czekać? Wpisujcie wasze doświadczenia na temat jak wyglądało libido po długim cyklu, oraz co sie działo z jajami ! [...]

To ja mam pytanie odnośnie pochwał i nagan, na jakiej zasadzie są przyznawane i zabierane? U mnie niedawno pojawiła się pochwała, ale widzę, że przez święta zniknęła, więc jestem ciekawa ;-)

[...] dużo chodzenia. Dlatego mam opcje albo jutro kupić enana albo próbować się męczyć. Prop firmy Bayer labs gdzieś czytałem ze podobno dobry prop. Tyle ze jak przykuje drugie udo to może byc ze święta spędzę na siedzeniu z bólem. Siedzę i czytam po forach ze ludzie się przwuczajaja niektórzy, a niektórzy ni cholery i boli non stop i musza zmienić.

Ej ale ten SUPER:) Tribulus VitalMaxa ma cynk magnez b6 i vit. C, 2 takie tabletki by zastapily filomagi i zincasy. A kosztuje 40 zl, to wychodzi tylko kilka zl. drozej. No chyba ze formy tych witaminek sa do dupy i juz pisaliscie o tym z 20 razy a ja nie zaczailem, bo tak jestem zamulony ze szok... A tak w ogule to swieta sa za***iste.... 4.5kg [...]

tylko brac nie na rzekac ;] Pozdrawiam planujecie promocje na swieta?? jakies wieksze??

Kogut to ci sie upieklo nastepne swieta przezyjesz wezme kupie indyka zamiast koguta swietne promo szkoda tylko ze tak malo powinniscie pomyslec nad wiekszymi promocjami, nad tym na co jest popyt

Bery , sztanga i obciązenie na górne jak najbardziej też tak robie a co w takim razie na dolną część mieśni brzucha? "wszelkiego typu wznosy nug" -> czyż nie? Koło sie zamyka w ABSII jest programem jak z zera dojść do co jakiegoś poziomu wznosów prostych nug by muc czwićżyć własnym systemem i z obciązeniem co do góry Swięta racja ze [...]

[...] nabić z 5kg dobrej jakościowej masy mięśniowej. Czyli mieć w skutku taką wagę jak teraz jednak z lepszą definicją. Wydaje mi się że jest to osiągalne w takim czasie. W święta przytyłem może z 0,5kg czyli bez tragedii. Teraz waga pewnie trochę urosła ponieważ teraz mniej się ruszam i pozwalam sobie czasami na mniej zdrowe jedzenie. Ale te [...]