święta

wiem ze dieta Kwasniewskiego leczy wszystkie choroby wiem tez ze Twoje sniadanie to ser + 200g smietany faktycznie masz rewelacyjne proporcje swietej trojcy ser na 100g (Cheese, cream) Saturated Fat 19.3g Monounsaturated Fat 8.6g Polyunsaturated Fat 1.4g smietana 20%: Saturated Fat 11.5g Monounsaturated Fat 5.1g Polyunsaturated Fat 0.8g [...]

siemanko, Jestem w trakcie drugiego cyklu treningu HST, został mi ostatni tydzien piątek i mam miec 12 dni przerwy, 30 marca jade do kraju i nie opłaca mi sie zaczynac kolejnego HST bo i tak zatrzymam sie na 10tkach a w polsce nie bede cwiczyl jade tam na tydzien wiec chce troche odpoczac w swieta jaki trening bys mi polecial krisu przez te 4 [...]

Zostal wyslany list do Inosanto, z zapytaniem czy wie ze ma tylu przedstawicieli i uczni w Polsce. No bo przeciez okazaloby sie to niezbyt dobrze swiadczace o jego linii przekazu jesli bylyby to tylko 1 lub 2 wizyty. Prawda kopt? Kopt nie mam czasu szukac ale zacytuje. ;) Motasz sie w zeznaniach. Jesli nie wystarczaja Ci slowa Stefana na moj [...]

święta święta i po świętach :P mam niedoczas, stad wypisek brak na święta przejechałam się z HT pendolino , wygodnie, przyjemnie, piesio grzeczny podróż udana konduktor miły :-) coś tam mazura podjadłam w święta i ryb :P nietypowo może, ale u mnie w domu je się ryby pstragi szczególnie i pieczone i wędzone jeziora zobowiązują :P a no i pasztet, [...]

[...] funkcjonowania ,i zaczyna sie chuśtawka metaboliczna raz jesteśmy głodni poczym czujemy przesyt dieta zakłada 5-6 posiłków po to by metabolizm pracował pełną parą i to jest święta racja,ja uważam że 5-6 posiłków jest po to by metabolizm nie zwarjował i nie pozwolić naszej psychice by zwolniła metabolizm a zarazem oszukać nasz organizm ,ale on [...]

A więc NSK, nie jestem fachowcem, ale zgłebiłem temat bardzo w ostatnim czasie i sam jadę na CKD już prawie miesiąc. Tak rozumiem temat ja, co nie oznacza, że mogę się mylić w pewnych kwestiach. Z tego co wiem to CKD z góry zakłada że musisz trenować 3 razy w tygodniu i aeroby w dni nie treningowe. Zauważ że od zapotrzebowania dziennego kcal nie [...]

qaz mam jeszcze pytanie, kiedy robic teraz calodniowe ladowanie ? (tkd) dodam ze po 2tyg tkd, w swieta przez jeden dzien odpuscilem i zjadlem troche pierogow, chleba, sernika, salatek itd wiadomo... pozniej 1 posilek w sylwestra taki luzny typu wedliny, chleb, salatki itd i teraz tydzien od sylwestra twardo trzymam, zostal mi miesiac na tkd, kiedy [...]

Święta, Święta i po świętach, więc małe podsumowanie grudnia. /SFD/2021/12/28/b65d1eb860ee43b6954a49db2e423eb5.jpg Sporo aktywności jak na okres masowy, więc masa w kg nie szła jakoś szałowo (aż do świąt %-) ). Siłowo zanotowałem widoczny progres co mnie najbardziej cieszy. W ubiegłym tygodniu WL w seriach roboczych poszło: 5x125 3x125 11x100 więc [...]

Wiesz.. w święta uważam, można obchodzić święta. Problem robi się wtedy kiedy chodzisz do znajomych w każdą sobotę i nie wyobrażasz sobie odmówić im pizzy, ciasta, itp. Bo co innego zjeść np. więcej tłustego mięsa i dwa kawałki ciasta przez 3 dni w święta wielkanocne a co innego tydzień w tydzień czyjeś urodzinowe torty. W kwestii pracy nad [...]

Zostawiam lekturę na święta. Ale SOG w ciemno :)

Dzialam dalej ale na wpisy brak bylo energii W swieta sama siebie nie poznalam. Zjadlam wszystko co swieta oferuja ale wszystko z umiarem. Postawilam na "sprobowac". I od stolu odchodzilam najedzona ale nieprzezarta. A to mega odmiana. Zawsze w swieta plynelam. A w te akurat zaliczylam spadki wagi /-)_ Waga po blisko 3-4 tygodniach zaczela spadac. [...]

Żubrówka wysoko bialkowa :) Dzień 15 ( DT ) Święta świeta i po świętach :) – wreszcie normalny dzień i powoli powrót do rzeczywistości :) . Zbyt dużo wolnego to człowiek straszną zamułe łapie i jakoś taki ospały się robi . Dziś cały dzień totalne lenistwo – zero gości , zero wszystkiego :) tylko dzieciaki i żona . [...]

[...] cały czas na siłownię 3x w tygodniu, trzymam dietę. Jutro zamieszczę więcej na temat ćwiczeń - jak to teraz u mnie wygląda, ale teraz bardziej mnie martwi to, że nadchodzą święta i nie wiem co z dietą. Zamieszczam miskę z ostatnich kilku dni. /SFD/2016/12/22/4357f61673d54b7e9d2cb8d74a71834b.jpg [...]

[...] ku szczytom. * Niedługo Świeta. Czy pomyslaleś juz co zawiesisz na choince? Oferujemy atrakcyjne oprogramowanie które zawiesza się samo /Microsoft * I znowu zima, znowu są święta, a każdy święta dobrze pamięta, więc znowu z ... płyną życzenia zdrowia szczęścia i powodzenia. * Świąteczny SMS-ik do Ciebie wysyłam z życzeniami które sam [...]

Za miesiąc będzie trudny okres - święta, sylwester i takie tam Ty będziesz miał trudny okres? co ja mam powiedzieć...co ja zjem na święta? a filmiki działają...ładny ruch posuwiczny we wiośle i ładny ciąg a jak smakował boosterek?

Marta - do krk to akurat osobiście mogłam dostarczać Święta, Święta i po świętach a zapas sałatek i śledzi został konkretny Pod względem trzymania michy - Święta na plus, ze "słodkiego" jadłam jedynie moje ciasta - wszystkie pp i z fruktoza, pieczone w małych foremkach, wiec i ilości nie mogły szkodzić. Sernik dyniowy wymiatał [...]

A my w tym roku nic nie robimy, młody się buntuje i jak na złość pewnie w święta się urodzi, także święta mogą być w szpitalu haha

Zobaczymy co z tą dyscypliną będzie przez święta xD hehe Nie no ale tak powaga to też myślę że to akurat realny cel do osiągnięcia. Wiesz, akurat Świętą to 1 % czasu w ciągu roku, myślę, że nawet jak ktoś przez 2 dni się nażre pod korek to tam nic się nie stanie. Lekkie odstępstwo od diety to nawet dużo dla głowy, no i dla rodziny

[...] dzienniki nieprzerwanie od 2007r bodajże i mam to tak we krwi ze to jak nałóg :D hehe Pewnie sie przespie i zejdzie cisnienie bo dzisiaj tez ciężki dzien, na dodtaek te święta idą za którymi tez srednio jakos przepadam, bo zawsze w swieta więcej "hałasu" chodzi o przygotowania itp niz to tego wszystkiego warte. Niby czas z najbliższymi i [...]

[...] zdziwiło że mój złom to ogarnął xD haha Więc mozna przełączać między jakością ;)  https://www.youtube.com/shorts/2ge8XYRfmSQ Jeszcze jak kogoś interesuje jak ja rozegrałem święta, to najzyczajniej wstałem jak zawsze po 4, o 5 zjadłem pierwszy posiłek wg planu, o 6 poszedłem do kościoła na rezurekcje, o 9:30 mieliśmy śniadanie wielkanocne w domu [...]