święta

reni ranigasty itp juz nie dzialaja na mnie :D...teraz jeno blokery pompy prot. niestety. Taki juz uklad przelyku Dla tych co maja zgage od swieta to siemie lniane polecam

[...] - życzy misiaczek 2) Trudno myśli ubrać w słowa, oddać piórem życzeń kwiat.. wyrzec to, co serce chowa.. Powiem krótko: żyj 100 lat 3) W dniu Twych... urodzin W dniu Twego święta Niech buzia Twa będzie uśmiechnięta Przez cały czas jak słoneczko na niebie Bo serduszko, KOCHAMY Ciebie! 4) Choć jestem w wojsku i ojczyźnie służę. Na Twe imieniny [...]

[...] boksowanie na worku + cardio ( zacząłem robić coś takiego https://www.youtube.com/watch?v=e8gtW0frMRM ) Czy mam coś skorygować czy mogę zostawić. Pytanie: Zbliżają się święta a wiadomo jak to w wigilię to i żarcie. Czy mogę sobie zrobić takie zachwianie w diecie w której przekroczę dziennie zapotrzebowanie ? Nie mówię tutaj aż tak bardzo o [...]

[...] plecy to moja najsłabsza strona ;p nóg nie robiłęm bo mi isę nie chciało ;p teraz mam nowy plan i rusze z nim już od jutra no po jutrza bo w grudniu to znów lece z alko święta nowy rok. dziękuje za miłe pozytywne opinie to napewno motywuje i daje do myślenia nad dalszą jeszcze cięższą pracą :) Szcześliwego Nowego Roku Życze. Zmieniony przez [...]

Spokojnie święta a być może przedłużymy i lepsze nagrody . Także kto może niech wrzuca :)

Martwię się trochę czy to nie za dużo trochę bo boje się ze się zaleje ale może spróbuję i to byłoby ok ? 3000 kcal B: 150g T: 80 - 100 g WW: reszta (ok 350-400 g matko święta jak dużo) I to jest dla: 21 lat Trening 3xfbw + 3xaero / tydz 75 kg 15-16% bf Obwód brzucha 84cm

ech...juz tu chyba z 5 raz widze Twoje fotki , raz to po spadkach , raz regeneracja , raz masa i cholera wie co jeszcze... Zawsze wyglądasz tak samo i zawsze "szczupło". Jak te same filmy które od 5 lat powtarzają na Święta w polsacie. Pozdrawiam , przyślij coś za rok , a nie za miesiąc znowu ;)

"Jak te same filmy które od 5 lat powtarzają na Święta w polsacie" hehe dobry text

PePoNNt - dzięki szczyt formy jest, siłowy, aczkolwiek popracuje nad budową jeszcze troche... yoputa - a ty?????? pokaz swoje zdjecia, to posmiejemy sie razem. saib__ bracik w góreu w góóóreeeeuuuuu rosne i to zdrowo. Chce dobićdo 130 na lawce na swieta... sunReal - tak to jzu jest.. szczypiór jestem genetycznie a ******lniecie na lawie [...]

Dawaj jakies foty Mery, zobaczymy jak teraz wygląda po cyklach alkoholowych, które zapewne przebył w wakacje i na święta..

[...] walką jakoś się nie zachwycam, ale walka Eddie Chambers vs Tomasz Adamek to moja wymarzona walka, nawet walka o mistrzostwo świata mnie tak nie zachwyca jak myśl o walce Chambers vs Adamek. PS: jakoś tak miło na święta było się dowiedzieć o tym że Adamek będzie walczył z takimi przeciwnikami, u wszystkich widać pozytywne emocje :D Wesołych Świąt

[...] około 2,5 miesiąca plus do tego ćwiczyłem fbl 2-3 razy w tygodniu na siłowni oraz jakieś areoby po skończonym treningu około pół godzinki. Schudłem 10 kg, niestety przyszły święta czas rozpusty i tak zakończyła sie moja przygoda z redukcją. Wróciłem do swoich starych nawyków czyli piwko kanapa chipsy itd. Mam nadzieje, że tym razem nie pęknę i [...]

Witaj świeżo upieczony studencie! Siłowni w Kraku jest cała masa! Ze swej strony polecam Ci siłownię MAX na ul. Smoleńsk za 67 zł/miesiąc. Za 60 zł trenujesz też na alejach w zespole szkół (wejscie z boku od krupniczej). Na AGH na Reymonta jest siłka za 30 zł ale standard raczaej kiepski i w weekendy i swieta nie powciczysz... Świetna siłownie [...]

[...] - resztę zostaw, jak jest i zobaczysz, co się stanie i do czego zmierzam. bo jeżeli coś jesz okazjonalnie to dlaczego na tym produkcie oparłeś swoją dietę, którą tutaj wrzuciłeś. skoro łosoś raz w tygodniu to nie dawaj go do rozpiski, tylko daj to, co jesz na codzień, a nie od święta :-) Zmieniony przez - stojeden w dniu 2014-10-02 21:52:31

Jarecki Mnie Roz***al chlopie z choinki zes sie urwal troszke puzno nie te SWIETA~~!!

[...] do następnego lipca albo sierpnia. Jeszcze raz dzięki za wszystkie odpowiedzi. P.S. Fajne to porównanie z gałązką. P.S. 2 - do lipa1348 - wiem, że wiele jest zbędnych ćwiczeń, póki co robię masę i staram się robić przede wszystkim ćwiczenia na wolnych ciężarach, raz na jakiś czas się może pobawię w izolację, ale to od święta. Też dzięki za radę.

[...] to w ten sposób: wiek: 20 lat wzrost: 178 waga 63kg Jeśli chodzi o dietę, to wcześniej się jej trzymałam. Niestety później czekały mnie dwa tygodnie wakacji, plus święta i totalnie odpuściłam. Od wtorku jednak trzymam się zasad: mniej węglowodanów, więcej warzyw i białka chociaż też nie spożywam go w dużych ilościach. Przykładowe [...]

raz na jakis czas od swieta mozna;-) oby nie stanowily podstawy jadlospisu Czyli Fbw dla początkujących i ograniczyć słodycze tak ? A jakieś suple brać czy coś:? bo na siłownię idę niedługo i nie wiem czy nie kupić czegoś.

zdjęcia niestety nie mogę teraz zrobic, gdyz studiuje i mieszkam w akademiku. W domu będe dopiero na świetą (Wszystkich Świętych). Mogę zapewnic iz stan kurtki jest idealny, na zdjeciu tak dobrze nie widac ale rowniez przy kurtce jest kaptur:) Kurtka ciepla smialo mozna w zimie smigac. A co do ceny to tak jak wspomnialem czekam na propozycje:)

A mnie ukradli rower w święta . Na nowy kaske będę miał dopiero na wakacje. A Twój bike is good!!! Pozdrawiam