święta

Mam BCAA tre.ca Czy stosowac, je przed treningiem silowym, czy po (moze tak i tak).Jezeli po treninu silowym robie rowerek(nie za czesto to robie, teraz w swieta bede robil rowerek w dni nietreningowe) to co wtedy brac i ile.Oprocz tego mam carbo(po treningu ~45g), hmb tre.ca(3g/doba), green tea olim.pu(2x/dziennie 1 tab, w trakcie posilku), [...]

Ja zawsze unikam wegli i jem co chce wtedy hehe w święta ?

Nie ma. Okazyjnie w zależności od święta bywają, ale rzadko.

Najlepszego. Ten to ma fart. Urodziny, a jak przetrzezwieje to od razu święta.

tzn wczoraj tak miałem przedwczoraj normalnie w niedziele ogólnie śmiga a na swieta wogóle nie wejdziesz dzisiaj Ty sie męczysz na moją "kożysc" jutro odwrotnie %) ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

Dziękuje i Smacznego Jaja życze,będą to pierwsze święta od 3 lat na których zjem kawałek placka itd. SUPER.

Życzenia świąteczne : jedzcie duzo supli w świeta %-)

najlepszego w święta :-)) odbijać sogi! %-)

wlasnie teraz mialm przez swieta wolne tydzien nie cwicze zobaczymy czy to cos pomoze

Ha widzę że święta Góra nie tylko na mnie tak działa humorystycznie

Coraz bliżej święta.A santa coś ostatnio urósł WALKA TO MOJA RELIGIA BJJ TO MOJE NIEBO

Co do sosów to masz świętą rację :) Oczywiście nie jest to stały składnik mojej diety. Staram się na codzien raczej robić jakieś sosy na bazie bulionów czy jogurtu. Osobiście uważam ze poledwica czy wedlina nie jest aż tak przetworzona ze trzeba wykluczyć ja z diety. Gdyby trzymać się takich zasad to chyba trzeba by było samodzielnie hodować [...]

Taka torbe to daja teraz na swieta do zestawow treca

dam ci namiary ale na forum !!!!!!!! masz www.katabolizm.prv.pl !!! swieta sa trzeba sie szcesciem z innymi dzielic !!!!1 pozdroeionka

kuf3el ty bys kazdego banowal !!! wez skoncz jeden musi glupio gadac a to ze na ta gruba szmate wqyszlo to jest si !!!! no ale sa swieta i moze duzp pije wiec jej wybaczamy !!

A to zalezy czy twoj ojciec łowi bardziej profesjonalnie czy od swięta I zależy czy na spinning spławik itp A ten zestaw to made in ukraine

Ja polecam whey gainet firmy nutrend. Dozbierasz przez święta 30zł i będziesz miał tego 6 kg. Ja to biore od połowy września i mam do dziasiaj

jw swieta racja

[...] w tyg na 80% obciążeniu da lepsze wyniki niż 1 raz w tygodniu na max . Jeden trenuje cały czas na max obciążeniu a drugi szlifuje technikę i szybkość a ciężary robiąc od święta i pyknie w sekunde tego pierwszego Ja teraz nie trenuje pod arm. w ogóle od 4 miesięcy i na obciążeniu nie czuje się słabiej niż wtedy co trenowalem 3 razy w [...]

biorąc pod uwagę Święta, przerwę, picie, a potem kaca, to chyba najlepiej będzie wrócić do cyklu, kiedy już tydzień się ustabilizuje;-)