ostatnio cyzli przed wczoraj wieczorem zjadlem sobie na kolacje kolo 22:30 udo kurczaka grzyby i bigos nie duza porcje bo myslalem sobie sa swieta co mi tam raz moge ale jakos brzuch mnie bolal pomyslalem sobie pewnie sie objadlem i tyle nastepnego dnia na sniadanie bigos i znowu boli se mysle moze po bigosie pozniej kanapki i znow to samo [...]
Witam, mam takie pytanko. Mianowicie jakis tydzien temu skonczyłem cykl na CM3 (jablczan kreatyny) postepy dobre 83kg na klatke... przybrałem na masie.. :) ogulnie fajowsko :D Teraz od 24.12 do 4.01 robie przerwe w cwiczeniu :) wiadomo swieta czeba troche dać odpocząc mieśnią :) a co byscie mi poleci na cykl po swietach ? myslałem nad cykle z [...]
Dawno sie tu nie odzywałem ale tera mam problem( no w zasadzie fajna rzecz) ale po kolei. Wiek 15 lat wzrost 188-89 waga 98 Trenowałem 1,5 miesiąca przed swiętami i na święta przestałem. Rekord w tamtym czasie do bylo ledwo co 100 kg na klate i nie szlo wiencej. Teraz jak po feriach poszlem polozylem sie pod 90 kg i sie balem ze mnie polamie, ale [...]
[...] Efekt? Wzrost - 172 Waga - z 71 do 75 Biceps - z 31,5 do 34 Klatka - z 95 do 101 Ogólnie jestem zadowolony z wyników. Teraz mam pierwszy tydzień regeneracyjny - akurat są święta, więc spoko. Jednak już mam za dużo energii. W drugim tygodniu chętnie bym lekko poćwiczył. W grę nie wchodzi jeszcze trening dla średniozawansowanych, bo jestem w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] powtórzeń, ilość serii oraz co w jakim czasie. Moim celem jest siła i rzeźba, diety nie mam może ktoś pomoże mi ją ułożyć. Zaczynam zupełnie od początku. Jak dotychczas posiadam tylko hantle 2x3kg ze względu ,że idą święta będę mógł sobie dokupić sprzętu lecz zupełnie się nie znam i nie wiem co kupować. Dziękuje za pomoc i Pozdrawiam, Filip.
http://www.ecentrum.kelton.pl/images_2010/strona_glowna/polecamy/kelton_boze_narodzenie_HOME_AVENGER_5_2012.jpg Śniegu przybywa z dnia na dzień, Święta już za chwilę! Nie wiecie co kupić pod choinkę ? Problem rozwiązany wystarczy zamówić minimum 50kg obciążenia a będziecie mieli okazję zakupić siłownię Avenger V za jedyne 549zł zamiast 639zł, to [...]
Witam. od dwóch dni prześladuje mnie bol w okolicy żołądka ale tylko wtedy gdy wykonuje jakiś ruch (typu wsrawanie z łóżka, krzesla lub nawet na początku gdy zaczynam jazdę na rowerze) i po krótkiej chwili przestaje. Dzis cwiczylem nóżki i takeze tylko chwilami, nie przy każdej seri byl odczuwalny. Chwilami gdy nawet leże czuje ze cos tam boli, [...]
WKRÓTCE ŚWIĘTA, Proponujemy zakup wybranych produktów plus wartościowe gratisy: Jeśli kupicie teraz Cell Pump 450g + Monster Mass 5000g otrzymacie Creatine Microform 250 kap. + sper nowy,zakręcany Shaker BX - Gratis - Oszczędzacie prawie 70 pln !! Promocja potrwa od 01.12.2004 do 24.12.2004 Zestaw do kupienia tylko w zgrzanym w folię pakiecie / w [...]
Czy przewidywane są jakieś szczególne promocje Olimpa na Swięta? Jakie? Jak wszyscy wiedza co i jak tylko ja jestem zacofany ,bo nie kupuje tych gazet w których co druga strona to reklama to możecie mnie zbesztać Brutus
Elo.Mam takie pytanie - Zostało mi około 25 g nitrobolonu 2 i 76 tabletek Kretatyny mega caps z Olipu z powodu takiego ze przez swieta nie cwiczyłem i nie brałem dalej tych kreatyn.Postanowiłem zrobic przerwe od kratyny i w tym czasie cwiczyc na sucho oczywiscie z dieta.Po przerwie planuje zrobic cykl AAKG Mega harcore z treca + Jabłczan Kreatyny [...]
Kiedy będą najbliższe zawody amatorskie w wyciskaniu lub pokazy zawodowców czy też targi odzywek gdzie można będzie spotkać paru sławnych pakerów? Dam soga za wiadomość, a i w święta życzenia złożę. Unikaj sterydów, bądź czysty!
Witam. Jak w temacie sprzedam bluzę prawie nową (dostałem na święta więc załozyłem tylko kilka razy) Animal roz. XL oraz t shirt rownież prawie nówka Animal Xl. Za bluzę chciałym 130 zl za koszulke 35 zl. Brak jakichkolwiek sladow uzytkowania. Wolalbym jakby ktoś wziął obydwie rzeczy to coś bym opuścił wtedy. Jakby co to foty i info pod gg 1558434 [...]
[...] regularnie biegałam 3-4 razy w tygodniu. Po tych czterech tygodniach nie widziałam specjalnej różnicy ani po obwodach ani wadzę... do czasu aż nie przyjechałam do domu na święta. Nie ograniczałam się zbytnio i jadłam dużo więcej niż zazwyczaj i o dziwo coś zaczęło się ruszać... i zaczęłam widzieć różnicę w wyglądzie. Mógłby mi ktoś to [...]
Siema,słuchajcie pany.Planowałem zrobić teraz cykl,skończyłby się przed świętami.Tylko,że w święta i sylwestra wiadomo,ze bedzie popijawa.Czy duże spadki mogą być?I czy można choć w pewnym stopniu im zapobiec?Np zapodać po cyklu jakieś aakg,bcaa itp.Czy poprostu lepiej odłożyc cykl na po świętach?
Witam ! Jak to w święta stałem się posiadaczem pewnej sumki którą chce przeznaczyć na mój pierwszy w życiu cykl.Chciałem się poradzić fachowców z forum jakie odżywki i suplementy były by najlepszym rozwiązaniem.Mój budżet wynosi 150-200 zł.Myślałem nad kreatyną Vitalmaxa 900g która mogła by odrazu posłużyć przy drugim cyklu który w dalekiej [...]
Mam pytanie! Od kilku miesięcy chodzę na siłownie. Kreatyne zacząłem brać jakiś tydzień temu. Zbliżają się święta (masa jedzenia) i postanowiłem przytyć. Lecz mam z stm mały problem bo nie moge dużo zjeść. Kupiłem tabletki na apetyt i zastanawiam się czy nie osłabią działania kreatyny. Alkohol i inne środki rozweselające źle wpływają na jej [...]
[...] czuję się dobrze ale samopoczucie nie jest dla mnie kropka nad i. Wydoilem od rodzinnego te skierowanie na badania, plus wyczytałem żebym zrobił sobie (to już prywatnie a święta idą) Homocysteina, insulinę, leptyne ft3 ft4 i witd3. Warto je robić? Moim zdaniem ft3 i ft4 nie,, bo w tsh by wyszło coś nei tak to wtedy się ft3 i 4 robi. Insulinę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
od 3tyg. mam zastój w wadze stanołem na 85kg ani 05kg w ta czy w ta . Teraz 4/5 dni nie byłem na siłce bo były świeta rodzina i te sprawy nie miałem czasu , powiem wam że nie stosowałem diety bo troszke wiecej zjadłem ale waga nic sie nie zmieniła . Czy obciać troche kcal ? z mojej diety http://iv.pl/images/09533591602963002033.png myślę o zakupie [...]