zalezy

mozna i latwo to zrobic, bo obciazenia ida w gore, objetosc zwykle idzie w gore. zalezy oczywiscie od stylu treningu, ale jak ktos operuje na wysokich procentach (blisko maksa) i niskich powtorzeniach, to nieraz latwiej na szprycy sie przetrenowac, niz na sucho. po prostu uklad nerwowy dostaje takie lanie, ze nie ogarnia.

po czesci to tez zalezy chyba od srodka, latwiej o przetrenowanie na mecie niz na antku np.

jeśli zależy ci głównie na masie to trzymaj się przedziału powtórzeń w granicach 12-8,a większych obciążeń używaj tylko przy wyciskaniach,przysiadach i martwych ciągach,tu możesz zejść nawet do 2-4 powtórzeń(nie na każdym treningu)ale też tylko w 1 lub 2 seriach na całym treningu i wtedy o przemęczenie układu nerwowego możesz się nie obawiać

Zależy jakie dawki jeszcze stosujesz

ok :) Wiem, że jesli biegam jest trudniej, natomiast biegajac juz 5 tydzien nie schudłem, waga czasami rózni sie o 2kg, ale to zalezy czy przez jedzniem czy po, rano czy wieczór. Zmieniony przez - PoczątkowyPaker w dniu 2013-11-10 17:54:43

Status Twojego zamówienia Zamówienie przyjęte do realizacji dnia: 2014-04-09 Paczka została wysłana Poczta Polska przedpłata dnia 2014-04-11 numer nadania to 00159007738150478216 jak takie coś widnieje to od poczty jedynie zależy, może masz awizo w skrzynce i nie wiesz. Ja zamawiałem w niedziele, poprosiłem o wysyłkę w środę bo w czwartek ktoś [...]

No zależy mi na tym abu utrzymać te efekty.a podejrzewam że przez 8tygodni zdąży zejść ze mnie woda czego bym nie chciał.TOMQ mógł bym dalej brać ale jeśli nic już z tego nie będzie to po co ?

Witam Korzystajac z okazji, że na forum obecny jest ekspert Lifter, jeśli można mam do Ciebie kilka pytań - nie chce zakładać nowego posta Proszę doradż mi co mógłbym wciągnąć na 3 cykl, który planuje od początku stycznia. 1 i 2 cykl to było po 100 mety. 1 w styczniu 2003 r, 2 w lipcu 2003 r. Mimo moich parametrów uważąm, że nadal jestem szczupły, [...]

Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 20-30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z [...]

zalezy dla kogo....

jeśli nie masz kształtu, to rób supinacje, o kolano w siadzie wiele zależy od genetyki jak jesteś zalany tłuszczem i wodą to zrób wycinke przynajmniej tak mi się wydaje

Teoretycznie można. W praktyce zależy to od rozkładu pozostałych grup i warunków osoby ćwiczącej (staż, suplementacja, "suplementacja" i genetyka). Przeważnie wystarcza jeden raz w tygodniu a dobrze. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-04-25 15:36:01

Minus jest taki, że nowy cykl nie uderzy tak mocno jak po dłuższej przerwie. Co do długości to sprawa indywidualna. Zależy jak mocno organizm jest blokowany, jak szybko wraca do homeostazy, no i od poziomu zawodnika. Przy cyklach 20-tygodniowych mało kto wytrzyma drugie tyle przed kolejnym.

zależy jaki jest cel cyklu

Startując z pułapu 100 kg w przysiadzie/mc na pewno %-) Jest za dużo "zależy" żeby odpowiedzieć na to pytanie.

Jw, "zależy. Jeden zrobi, a drugiemu nawet antek nie pomoże. Za 60min na tvn będzie wróżbita Maciej, on będzie znał odp z marszu %-) Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-08-14 02:12:40

Jw, "zależy. Jeden zrobi, a drugiemu nawet antek nie pomoże. Za 60min na tvn będzie wróżbita Maciej, on będzie znał odp z marszu %-) Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-08-14 02:12:40 Poda Ci nawet dokladna date kiedy to osiagniesz i dorzuci numery lotka %-)

Siła zawsze pójdzie, a ile? To już od ciebie zależy;)

Witaj! Po operacji należy przestrzegać zaleceń lekarza i ćwiczyć regularnie pod okiem specjalisty. Czas potrzebny na pełną rekonwalescencję zależy od wielu czynników, takich jak wiek, stan zdrowia, rodzaj implantu i stopień uszkodzenia stawu. Średnio trwa on od 3 do 6 miesięcy. Po tym okresie można stopniowo wracać do aktywności fizycznej, jednak [...]

GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ' na dalszych strnach sa cykle TYPOWO MASOWE NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 [...]