zalezy

zalezy w jakim sensie , bo jesli mowil o fbw to mial racje.

[...] 3x15-8 3. Wykroki 3x10-8 + czasem lydki sie zrobi Barki: tutaj robilem to na co mialem ochote, najczesciej wyciskanie zza glowy, i hantlami w siadzie w pochyle itp. noo i pomyslu na nowy program treningowy nie mam, od 3 dni kombinuje, zalezy mi głównie na sile + te 2-3 kilo masy, gram w pilke. Zmieniony przez - zajac92 w dniu 2010-05-23 14:37:18

[...] na deficycie kalorycznym czyli jesc mniej niz potrzebujesz ale nie startuj odrazu obcinajac 2000kcal ( oszalałeś ). wez sb odejmij ok 500kcal z zapotrzebowania np 3500-500=3000 i podziel to na 2g bialka na kilogram , 1g tłuszczu na ilogram a reszte wegle i tak trzymaj po 2-3 tygodniach obetnij o 250-500 i znowu trzymaj , zalezy jak bs schodziło.

Siłownia razem z interwałami od razu, nie ma sensu robić samych interwałów. Od tego czy będziesz masował czy redukował zależy dieta.

Zależy jak wyliczone, dokładnie tego nie wyliczysz, do tego dochodzą różnice w kaloriach produktów, nie zawsze ryż ma tyle samo kalorii czy owoce, deficyt mozesz np generować poprzez cięższy trening.

****master czytalem niekotre wypowiedzi ze po treningu pali sie miesnie szybciej niz kiedy indziej(zalezy mi na jak najmniejszej utracie masy miesniowej chce zrobic rzezbe) w ciagu dnia czy twoim zdaniem to prawda?Czytalem rownierz ze po treningu silowym przed areobami nalezy uzupelnic wegle proste ile trzeba wypic np:soku pomaranczowego zeby [...]

zalezy ktory cykl bo jak dziala na Ciebie mono jeszcze dobrze albo to twoj pierwszy czy drugi cykl na mono to bierz dalej mono

wystrczy poszukać info z neta Leczenie ginekomastii na NFZ W przypadku, gdy ginekomastia jest skutkiem niedoboru męskiego hormonu płciowego - testosteronu - w leczeniu stosuje się substytut tego androgenu. Farmakoterapia jest w tym wówczas refundowana, w związku z czym pacjent płaci tylko część faktycznej ceny leku. Inaczej jest z innymi [...]

zależy jak duży chcesz być, ale moim zdanie jedno drugiemu nie przeszkadza

zalezy mi na rzeźbie. klata i biceps . w pokoju mam moze wolnego miejsca ze 2.5 metra długosci i metr szerokosci nie wiecej. doradźcie cos patowa sytuacja

zależy na jaki suplement a co masz ??

a ja nie wiem czy dobrze rozumiem pytanie. Masz kreatynę olimpu i zastanawiasz sie co dorzucic z przedtreningówek? To wiec zależy od tegoco brałes i jak oceniasz. Wypełnij ankiete i przeczytaja regulamin działu

zalezy w jakim systemie robisz jak w obwodowym ACT to każdego cwiczenia po jednej serii i tak 4 okrążenia jak normany trening to po kolej cała klata, całe plecy,

no troszkę kuleję raz więcej raz mniej zjem zależy od dnia wiecej czasu jak jest to trzymam michę jak dzień w ciągłym biegu to ciężko ;/

no dobra wyszło Białko-130g. Węglowodany-380g. Tłuszcze-90g. Posiłek:1 7:00 Płatki kukurydziane 100g. Mleko 1,5 Odżywka system protein 80 50g. Posiłek 2 10:00 200-250g. chleba zwykłego lub 2 bułki ser,wendlina NO TU NIESTETY NIE WIEM Posiłek 3 14:00 Makaron talerz jajeczny lub zwykły Twaróg lub jogórt naturalny TRENING PO NIM CABRO Posiłek 4 [...]

chlopie na czym Ci zalezy masa/rzezba/sila ?

jakie metody ? a to zalezy od Ciebie możesz wlecić skos na poczatek treningu, rozpiętki na skosie dodać do treningu. skos powoli rośnie.... więc cierpliwości

Zależy jak chcesz wyglądać. Jeżeli stojąc przed lustrem jesteś zadowolony i stwierdzasz, że nie potrzebujesz zrzucać fat'u - masuj dalej.

zalezy mi na ławce ze stojakami i prasą na nogi ale dzieki ;)

To zależy jaka cena tego kettlera.