zalezy

na rzezbie mi bardziej zalezy ;d szczegolnie spalenie tkanki na brzuchu a reszta to rzezba ;d

proste ze nie trzeba,zalezy jeszcze wiele od partnerki te 3 x to takie minimum bo wiecej nie chce...s******la przedemna,mowi ze mam nie naturalne potrzeby..

Znaczy się tak, bardziej mi na masie zależy. Z brzuchem nie ma tragedii tylko go trochę rozruszać muszę:P Dan tak liczyłem, że mniej więcej na tyle mi to starczy i dlatego jak narazie pod uwagę nie brałem, zobaczymy jak z funduszami będzie ale myślę, że po świętach coś wpadnie $$ :) A tej guarany nie ruszać? Zmieniony przez - Dj_Kowal w dniu [...]

tylko, jak ma się trenowanie wytrzymałości na siłowni to treningu na masę ? Przyznam,że na masie mi szczególnie nie zależy:) Pozdrawiam.

cokolwiek chcesz osiągnąć to musisz zbudować jakąś bazę treningową , masa /redukcja itd . to zależy od diety , bilansu kalorycznego a nie treningu . "NA wyciskaniu 30kg 28kg-24kg , martwego nie robiłem, w przysiadze 12kg 7kg 5kg " więc ty nie celujesz w dany parametr bo wszystkie w trakcie treningu ulegną poprawie ;-)

[...] na patelnie ( bd sie stara zeby miało tyle samo wartosci odzywczych ) 5.wybrałem takie składniki we wzgledu na koszty pozatym nieboje sie monotoni 6. prosze o ocene zalezy mi tylko na suchej masie zeby mnie niezalało kiedys wegle z rzędu 6-8g/kg mnie zalewały dlatego nie daje wiecej niz 6g/kg a zaczne od 5g/kg 7.orzechy w celu podbicia [...]

Ja osobiście wywaliłbym te orzechy ziemne i zamiast nich kupił sobie gdzieś na bazarku kilogram włoskich, laskowych albo migdałów. ZIemne nie są zbyt dobrym źródłem tłuszczów, no i bliżej temu do fasoli niż do orzechów :) Rano wywal te musli, a daj więcej owsianych. Nie wiem, co to dokładnie za musli, ale obstawiam, że pełno tam cukru i cienkiego [...]

To zalezy w co chcesz uzupelnic ta diete.

Dokładnie. Zależy czego masz braki w diecie. Podejżewam, że Twoim głównym brakiem jest brak dokładnego rozpisania diety i za to powinieneś zabrać się na początku. Dopiero po rozpisaniu diety możesz zakupić sobie jakąś odżywkę w zależności od tego czego masz niedobór w diecie - białka lub węglowodanów. Jeśli będzie to białko, to bardziej polecam ci [...]

No dobra a może dasz przykłd jakiś np. co Ty jesz ? (tylko nie pisze że to zależy odtego ile tam potrzebujesz białka i ww). Mi chodzi o przykłądowy posiłek przedtreningowy.

Hej ACT - czyli obwodowy? Nie - jej zalezy w szczególności na tyłeczku... niestety jest szczupła ale ma tendencje do łapania pupy... ponadto ona jeszcze funduje sobie ododtakowo treningi typu ABT TBC itp... dopiero po tym wchodzi na siłownie ok teraz poprawiłem - co Ty na to? mam jednak wrażenie że na pupę robi za mało przysiady ze sztangą 3x15 [...]

tylko na bicepsie ci zalezy nie stosuj scislej diety tylko jedz wzorujac sie na 10 wskazowkach tam jest wszytko i ogranicz fbw Zmieniony przez - pershingp w dniu 2010-01-08 19:43:31

no nie tylko na początku nawet ;) zależy od intensywności treningu, ilości powtórzeń itp.

Dzięki za odpowiedzi :) Na rehabilitację, już chodzę. :) Akurat skłaniałem się co do tych dwóch ze względu na duże zawartości chondroityny i kwasu hialuronowego, bo na nich mi zależy najbardziej. Niestety Flexit ma ich bardzo mało, a i opinie są bardzo skrajne od bardzo wysokich do bardzo słabych.

dlaczego zalezy Ci na tych skladnikach, ktorych przyjecie droga pokarmowa nie jets rowne dzialaniu wewnątrz ustroju?;-) osobiscie bym postawil na nieco inne skladowe

https://i.imgur.com/QO1w7Af.png riadagestan.ru Islam Makhachev uważa, że Michael Chandler nie zasługuje na walkę o pas wagi lekkiej UFC Rywalizujący w wadze lekkiej UFC Islam Makhachev twierdzi, że rywal z dywizji Michael Chandler nie zasługuje na walkę z Charlesem Oliveirą o wakujący tytuł wagi lekkiej UFC. W zeszłym tygodniu dobry przyjaciel [...]

Po 1.Ukladasz sobie diete (dział odżywianie) Po 2.Dobry trenning nie jest zły ;] Po 3.jesli masz braki uzupelniasz je kupujac Gainera lub Białko(zalezy co chcesz uzupełnic) Po 4.Jak na pierwszy cykl polecam monohydrant kreatyny. informacje co do diety,treningu,odzywek,itd...znajdziesz w gornym prawym rogu tzw.(SZUKAJ) :D powodzenia i wez sie do [...]

Podaj swoje wyniki siłowe. Oczywiście nogi to najpotężniejsza/największa grupa mięśniowa, potrzebują wysokiej intensywności, aczkolwiek Ty je potraktowałeś ulgowo, co jest zbyt subtelnym określeniem na tą rozpiskę. Jeżeli zamierzasz rozbudzić swój układ mięśniowy potrzebujesz mocniejszego bodźca. Trening nóg dzień po plecach to bardzo zły pomysł, [...]

co rozumiesz przez "praktyczniejszy"? dziwne ... tak sie sklada ze do sekcji w ktorej cwicze w Tczewie przeszlo paru kolesi z Oyamy ... ale nic to :) nie twierdze ze KK jest lepsze - wszystko zalezy od trenera :> ... z reszta ... co tu wiele gadac ?

senpai napisał: o Karate Kyokushin: "na turniejach nie mozna schodzić w bok, stosować low kicków,uderzać na twarz.Ile walk jesteś w stanie wytrzymać stosując techniki KK-niewiele." Nie jestem praktykującym karate, jakiekolwiek (chyba, że mówimy o tym koreańskim ), ale - czy jesteś pewien tego, co napisałeś? O tym schodzeniu na bok, o [...]