zalezy

http://www.youtube.com/watch?v=herSynqVN3M Chodzi mi o takie tricki jak na tym filmiku , od 1:58 do 2:30. Zależy mi, by umieć takie i podobne chwyty. To jest aikido? Ps. Na reszcie filmiku pokazane jest jak Seagal ich wywraca, o to mi raczej nie chodzi... a moze chodzi o lewitacyjne kopniaki z półobrotu a'la van-damme? Mógłbyś przedstawić to [...]

Moim zdaniem warto,ale dużo zależy do jakiej sekcji trafisz.Podoba mi się to JJ,które robimy i nie zmieniłbym za nic na nic innego,ale dodałbym do tego jeszcze w ramach uzupełnienia treningi BJJ,lub MMA,żeby nabrać ogłady w parterze.Jeśli mi czas pozwoli,może się uda. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-28 09:47:01

Może teraz będzie dobry Poniedziałek -klata *wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie-5 serii -10-12 powtórzeń *rozpiętki ze sztangielkami 5x10-12 powtórzeń (30 stopni nachylona ławka) -triceps *francuskie wyciskanie do czoła 3x10-12 powtórzeń *francuskie wyciskianie za czoło 3x10-12 powtórzeń *pompki na krzesle 3x max Wtorek -kickboxing Środa [...]

ser zolty ma sporo tluszczu i jak myslisz co on z nim zrobi?!!? jajka - tak samo(chyba ze mowa o samych bialkach to tak jak najbardziej!) A TO ZALEZY OD TEGO W JAKIM STADNIUM JEST ORGANIZM JESLI DOSTAL ZA MALO (W CIAGU DNIA) KALORII TO JE SPALI JESLI ZBYT DUZO TO ODLOZY I TO OBOJETNIE Z CZEGO BEDZIE TO POCHODZILO Fakty, nie mity - stan wiedzy [...]

za duzo w *** tego, zrob sobie tak podam Ci 2 przyklady: 3 razy sw i 5 razy silka, lub 3 razy silka i 5 sw, zalezy Ci na kondycji a kondycje najbardziej wyrobisz sobie na sw, wiecej to mija sie z celem organizm sie przemecza i niszczy komorki miesniowe, a u ciebie jesli mowisz ze masz jeszcze niski bf to tym bardzoej to sie nasila... ja robie [...]

[...] czy 5 razy na tydz to nie jest przegiecie w mojej sytuacji? (zeby zrzucic max 4kg i nie nabrac miesni) moze lepiej byloby tak 2-3 na tydz? siedze tam okolo 2h i staram sie jak najwiecej cwiczyc brzuszek, bo na jego ladnym ksztalcie najbardziej mi zalezy:) dzis zapytam tej mlodej pani za kasa ale moze i ty sie dowiem od kogos czegos ciekawego..:)

to który będzie dla Ciebie lepszy zależy już od Ciebie na obu możesz się spodziewać podobnych skutków ubocznych więc kieruj się celem cyklu i tym co bardziej Ci będzie pod ten cel pasować

Jesli zalezy ci na wiekszej masie to meta + prolo Jesli na kilku kg dobrej jakosci napewno lepszej niz na mecie to wino + Prolo sezon sie zbliza wiec bylbym za wino + prolo napewno bedziesz zadowolony

Ale na tej dawce on moze miec testa w granicach naturalnego swojego ta jaki to ma sens? Poziom bedzie trzeba sprawdzic badaniami. 100% własnej produkcji cały czas nie zależnie od czynników zewnętrznych bez pików góra dół zyska to i aż to bo nie zawsze można sobie ułożyć życie żeby było na tip top jak chce dodatkowo coś lekkiego to może podkręcić [...]

dlaczego złe, można robić tak jak ty i jak ja napisałem, to zależy jak kto woli Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-14 20:18:22

Wszystko też zależy od organizmu. Ja na brzuchu spokojnie złapię tłuszcz a na nogach to bardziej się 'uszczypnę' niż złapię za tłuszcz. @puma666, kulturystyczne ćwiczenia - jakie dokładnie masz na myśli?

Wiele zależy od podłogi, ja mam pod panelami warstwę pianki izolacyjnej, więc mógłbym sobie na bieżnię pozwolić, ale nad mieszkaniem mojej starszej nowi lokatorzy strzelili sobie podłogę oszczędnościową (prosto na wylewkę) i słychać jak kropla wody kapnie na podłogę :-) gdyby wstawili bieżnię chyba poszłaby sprawa do sądu :-)

Bardziej mi zależy na konkretnej odpowiedzi: 1 czy 2. Na filmach nie widać, które mięśnie napinać i jak ustawiać miednicę. Jeśli ktoś nie ma pogłębionej lordozy to proste ustawienie pleców nie jest takim wysiłkiem jak dla mnie. To samo można odnieść do przysiadów ze sztangą. Jeśli będę robił jak w pkt. 2 to wyjdzie mi niepożądany butt wink. [...]

eXiDe zerknij na date jakie znalezisko wykopaleś... białko z odżywki jesz w zależności od braków białka w diecie to od niej zależy dawkowanie

[...] ( 29 sierpnia ). A co dokladnie oznacza "FB"? Co do zmian w obwodach ( poniewaz nie napisalem ich wczesniej ) to moge tylko napisac biceps 28-34, poniewaz innych miesni nie mierzylem. Co do diety hummm, poniewaz mieszkam z rodzicami w wiekszosci to co jem zalezy od tego co oni ugotuja, ale staram sie jesc ryz, kurczaka, ryby itd.

zalezy. przewaznie po 1 cyklu juz nie jest tak super.

No tak narazie robie, aeroby chce wprowadzić 2-3 razy. A Diete mam troche na minus, ale to zalezy też od dnia.

hmm no właśnie cały problem polega na tym, że zdrowo się odżywiam, a w ogóle od pasa wzwyż jest ok (mam płaski brzuch i żadnych "bułek";) z tyłu przy biodrach). Tylko te uda ni z gruszki ni z pietruszki:D Moja waga w głównej mierze zależy właśnie od tej partii ciała. Kiedyś trenowałam kosza przez 5 lat i trochę miałam rozbudowane uda, [...]

A skąd mam wiedzieć? Możesz zgubić 15kg i wyglądać jak g****, a możesz zrzucić 5 i wyglądać jak model z men's health. Wszystko zależy od tego jak się do sprawy zabierzesz i po części od genetyki. /pozdr

[...] jakos tej sily wmiare szybko nabral ;) ale jakos sie strasznie nie pali nie chce sie jakos strasznie truc i zylowac bo na tym sezonie sie swiat nie konczy ;) bardziej mi zalezy na przyszlym sezonie czyli pazdziernik 2009;) i jakbyscie mi powiedzieli co stosowac i jak to przez roczek bym sobie takie cykle robil ;) 2. Dieta;) niestety takowej [...]